Jetzt am Kiosk
E-Mag
Abnehm-Challenge – weniger Fett, mehr Muskeln

Die Vorherbilder Das Shooting

, Autor: Heike Lemberger, Oliver Bertram, Andreas Stumpf © MensHealth.de

Bevor es richtig losging, mussten die Bauarbeiter der Baustelle Bauch erst einmal ihre Bäuche in die Kamera halten
Vergrößerte Ansicht
Bauch: Auf dem Set
Da hilft auch keine Anspannen: Selbst die schönsten Muskelngruppen können die Fettschicht nicht überwinden

"Entspannt war es, und auch ganz witzig", sagt Marco und meint damit das 90-minütige Rumstehen auf einem Gerüst – das Foto-Shooting für die Vorherbilder der Bautelle Bauch. Er muss es wissen: Er war bereits schon beim Shooting für das Halbzeit-Workout (Men's Health, Juli-Ausgabe) dabei, und das dauerte den ganzen Tag.

Immerhin war es ein warmer Tag, so dass es den beiden nicht kalt wurde. Die Noch-Speckschicht hat ja auch noch zusätzlich isoliert – beim Nachher-Shooting wird es dann vielleicht kälter.

Das Trainings- und Ernährungsprogramm der Teilnehmer - Die Pläne der Bauarbeiter


Seite 53 von 57

Baustelle-Bauch-TV im ZDF - Baustelle Bauch im ZDF

Rezept des Tages
Herzhafte Kräuter-Muffins
Muffins mal anders: Ohne Blaubeeren und ohne Schokolade, dafür mit fri ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition zu gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Es ist Zeit für ein UPGRADE Ihrer Leistung: Optimum Nutrition verlost 3 Pakete Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Timex schickt Sie in die Wildnis

Timex schickt Sie in die Wildnis

Für die härtesten Uhren sucht Timex die härtesten Tester! Gewinnen Sie eine erlebnisreiche 3-Tages-Expedition nach Schottland – für sich und Ihren besten Freund

JETZT MITMACHEN

Skittles, die knackigen Kaubonbons

Skittles zu gewinnen

Gewinnen Sie knackig-leckeren Kauspaß: Wrigleys verlost eine Monatsration Skittles, die kultigen, extra fruchtigen Kaubonbons

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs