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So leben Sie eine erfüllte Partnerschaft

Anti-Streit-Strategien Die 2 wichtigsten Beziehungsspiralen

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Wenn sich alles nur noch im Kreis dreht, schwebt die Zweisamkeit in Todesgefahr.

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Schweigespirale und Sex-Spirale: Beziehungsspirale: Der Rest ist Schweigen
Beziehungsspirale: Der Rest ist Schweigen ©
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BeziehungsproblemeEhe retten

Sie gefährden so viele Partnerschaften: die Beziehungsspiralen, die im Nichts enden. Die Ursache: „Worte und Taten haben für Mann und Frau unterschiedliche Bedeutungen und lösen völlig unterschiedliche Reaktionen aus“, sagt der Paartherapeut Michael Mary. Die beiden häufigsten Spiralen – plus Ausweg:

SCHWEIGESPIRALE
Der Mann erzählt kaum noch etwas Persönliches von sich, weil er’s einfach nicht so wichtig findet.

Folge: Die Frau denkt, er verheimlicht ihr etwas. Konsequenz Sie stellt viele Fragen, macht ihm Vorwürfe. Folge Er ist genervt, denkt, dass sie ihn kontrollieren will. Konsequenz Sie ist sauer, er zieht sich total zurück, um sich zu schützen.

Lösung: Er muss aufhören zu mauern, das macht sie bereit zu vertrauen. Dann fragt sie wieder weniger, und er fühlt sich nicht mehr kontrolliert.

SEXSPIRALE
Er möchte viel Sex. Sie möchte zwar auch Sex, aber auch viel kuscheln. Folge Er drängt auf Sex, sie aufs Kuscheln. Konsequenz Sie denkt, er will nur das eine und hat keine Lust mehr. Er sucht beim Kuscheln immer nur Sex.

Folge: Beide haben kaum noch Sex und geraten darüber in Streit. Er sagt, sie liebt ihn nicht. Sie sagt, er respektiert sie nicht. Konsequenz Er überlegt, ob er fremdgeht. Sie überlegt, ob sie ihn verlässt.

Lösung: Kuscheln und Sex voneinander trennen. Regeln erfinden, etwa: zwei Tage nur kuscheln, dann einen Tag Sex usw.

Konfliktpotenzial in Beziehungen - Konflikt-Potenziale in der Beziehung


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