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Die besten Konditionsübungen

Die besten Konditionsübungen sind ganz einfach längere Ausdauerläufe. Zwar wirkt sich jede Bewegung positiv auf die Energiebilanz aus, aber Konditionsübungen sind umso effektiver, desto länger und regelmäßiger die Trainingseinheiten sind

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8 Gründe, um mit dem Laufen anzufangen

Motivationsschub
8 Gründe, um mit dem Laufen an...

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Laufen kann man auch im Winter

Vorsätze umsetzen Laufsaison starten trotz Kälte

Sie wollen endlich Ihr Lauftraining starten, aber es ist Ihnen noch zu kalt? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Handball ist eine der härtesten Sportarten: 3 Nationalspieler zeigen Ihnen ihre Top-Übungen

Handball-Fitness Schnell sexy Muskeln

Handball ist eine der härtesten Sportarten: 3 Nationalspieler zeigen Ihnen ihre Top-Übungen für mehr Tempo, Power und Fitness mehr...

Skilanglauf ist ein Ausdauer-Booster

Langer Atem im Winter Skilanglauf ist ein Ausdauer-Booster

Fünf überzeugende Gründe, diesen Winter Skilanglauf-Touren für die Schnee-Ferien einzuplanen mehr...

Treppensteigen ist eine gute Herbst-Winter-Sportart

Ausdauertraining Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin mehr...

Schnell wie Usain Bolt

Tempo-Training Schnell wie Usain Bolt

Der Jamaikaner Usain Bolt ist der schnellste Mann der Welt. Bei uns verrät er, wie er Geschwindigkeit neu definieren will. Plus: Video-Interview und -Workout mehr...

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So erreichen Sie Ihre Sportziele 2012

Neustart-Challenge So erreichen Sie Ihre Sportziele

Men’s-Health-Redakteure haben es vorgemacht, machen Sie es nach: 15 Pläne für mehr Erfolg beim Laufen, Biken, Workout mehr...

Das MensHealth.de Lauf-Special

Lauf-Special Der Guide für mehr Laufpower

ield="" link_rule="simple" rows="3" cols="80" wrap="virtual"> Schluss mit der eintönigen Lauferei! Wie Sie durch Crosstraining und gesteckte Ziele den Laufsport viel energiegeladener erleben können mehr...

Die besten Tipps fürs Laufen, Biken und Trekken

Mehr Langzeit-Power Der Ausdauer-Guide

Wir bringen Ihren Stoffwechsel-Motor auf Touren – mit den nützlichsten Tipps zum Laufen, Trekken und Biken mehr...

Trail-Running ist die Laufalternative für den Herbst

Geländelauf Der Trailrunning-Guide

Ab in die Büsche: Trail-Running ist die Lauf-Alternative für den Herbst. Wir erklären Vorteile, Wirkung und geben Technik- und Taktik-Tipps mehr...

Das Box-Workout: Volltreffer für Ihre Fitness

Box-Workout Ultimative Power durch Fitness-Boxen

Elf Men's-Health-Redakteure trainierten acht Wochen im Box-Ring. Hier zeigen sie, wie auch Sie mit dem innovativen Workout Ihre Ausdauer maximal steigern mehr...

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F: Seilspringen als Ausdauerbooster

A: Na klar! Seilspringen verbessert bei hohem Energieverbrauch Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. "Sie ... mehr...

Wer beim Training in erster Linie Muskeln aufbauen will, sollte die Ausdauereinheit zuvor kurz halten

F: Erst laufen, dann pumpen?

A: Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist dieser Ablauf auf jeden Fall sinn... mehr...

Sport-Neustart mit Übergewicht

F: Sport-Neustart mit Übergewicht

A: Es geht auf keinen Fall mit Brachialgewalt. Das Gebot der Stunde heißt Langsamkeit. "Bevor Sie mit ... mehr...

Eine Massage entspannt strapazierte Sohlen

F: Wie pflege ich strapazierte Füße?

A: Eine Massage mit einem Öl aus Minze und Menthol entspannt die Sohlen. "Nehmen Sie sich 20 Minuten, ... mehr...

Fahrradfahren ist ein guter Mix aus Ausdauer und Krafttraining

F: Mit Ausdauersport Muskeln aufbauen?

A: Leichter werden Sie mit Sicherheit. "Reines Ausdauertraining führt auf Dauer zur Gewichtsreduktion,... mehr...

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Mit diesem Plan werden Sie zum Ausdauer-Experten

Kondition Masterplan für mehr Ausdauer

Das Geheimnis eines langen Atems: Mit unserem 4-Wochen-Plan erzielen Sie Bestleistungen im Laufen, Biken und Schwimmen mehr...

Power statt Probleme: die Wortkout-Serie

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Der richtige Konditionsaufbau

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Konditionsaufbautraining für jedes Ziel

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Die besten 8 Übungen für eine breite Brust

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Der Workoutomat, Folge 12: Die Kraft-Kardio-Kombi

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Das Kraft-Kardio-Training

Express-Workout mit Kurzhanteln

Schnell trainieren
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Workout zur Verletzungsvorbeugung

Schmerzfrei tra...
Das Anti-Verletzungs-Workout

Starkes Kältegefühl beim Laufen?

Holger Frennei, Würzburg

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Neuer TP ohne Kreuzheben
machiavelli am 10.02.2012

Ausdauer durch Seilspringen
fayechen am 09.02.2012

Frage zu dem Buch "Muskeln sofort"
unclebob am 08.02.2012

Marathon 09.09.2012
hexenmeister am 08.02.2012

Welcher Crosstrainer? Bitte um Hilfe!
Jürgen20300 am 07.02.2012

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HAPPY BIRTHDAY BORCHARDT

JensHealth
Egal ob Online-Flirt oder offline: Was Sie sagen, ist bedeutsam

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TOM FORD

Pille löst Prostatakrebs aus
Die erhöhte (Prostata)krebsrate lieg...
Erstellt von: sortierer 10.02.2012

Alkoholfreie Biere im Test
trinkbar sind alle, aber die meissten...
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Pille löst Prostatakrebs aus
".. sollte heißen, ...in Ländern in...
Erstellt von: David 10.02.2012

Flirttipp Nr. 10 – nimm die (Flirt-) Zügel in die Hand

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Wie du deine Liebste beeindruckst, indem du die Zügel in die Hand nimmst und Entscheidungen triffst, erfährst du im heutigen Tipp. Plus Gewinnspiel!

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