Heft 06/2012
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Die passende Ernährung zum KonditionstrainingErnährung Konditionstraining

: Laufen als ideales Konditionstraining

Die passende Ernährung zum Konditionstraining

Neben dem Konditionstraining sollten Sie auch auf die passende Ernährung achten. Wer viel von seinem Körper verlangt, sollte auch genug zurückgeben. Durch die richtige Ernährung geben Sie Ihrem Körper die im Konditionstraining verbrauchte Energie zurück und bereiten Ihn damit auf die neuen Trainingsherausforderungen vor

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Aggressionen: Macht Sport aggressiv?

F: Macht Sport aggressiv?

A: Haben Sie etwa Probleme, oder was? ,"Die meisten Leute bauen beim Sport Aggressionen ab", sagt der W... mehr...

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Fitness: Wer beim Training in erster Linie Muskeln aufbauen will, sollte die Ausdauereinheit zuvor kurz halten

F: Erst laufen, dann pumpen?

A: Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist dieser Ablauf auf jeden Fall sinn... mehr...

Übergewicht: Sport-Neustart mit Übergewicht

F: Sport-Neustart mit Übergewicht

A: Es geht auf keinen Fall mit Brachialgewalt. Das Gebot der Stunde heißt Langsamkeit. "Bevor Sie mit ... mehr...

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Mehr Ausdauer: Mit diesem Plan werden Sie zum Ausdauer-Experten

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Das Geheimnis eines langen Atems: Mit unserem 4-Wochen-Plan erzielen Sie Bestleistungen im Laufen, Biken und Schwimmen mehr...

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