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: Ausdauertraining: Schnellere Abnahme
Ausdauertraining: Schnellere Abnahme ©

Die richtige Ernährung für Ihre Ausdauer Ausdauer und Ernährung

Die Ausdauer zu steigern schaffen Sie nicht durch straffes und kontinuierliches Ausdauertraining allein. Sie sollten Ihr Ausdauertraining auch durch die richtige Ernährung unterstützen, denn das Training mit Fokus auf Ausdauer verbrennt viel Energie, die Sie Ihrem Körper durch die richtige Ernährung wieder zurückführen müssen. Unsere Experten helfen Ihnen mit den besten Ernährungstipps zur Steigerung Ihrer Ausdauer

Ausdauertraining Videos
Workout der Woche – Kraft-Kardio-Kombi
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Keine Zeit, nach dem Gym noch im Park zu laufen? Trainieren Sie einfach Kraft und Ausdauer auf einen Streich. Das Beste: Das Workout funktioniert sogar unter freiem Himmel
Workout-Check: Speedrobic (0614)
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Workout-Check 0414: Höhentraining
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Men’s Health Fitness-Uni - Ausdauer-Vorteile
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Ich bin mit Leib und Seele Kraftsportler. Muss ich unbedingt auch Ausdauertraining machen?
Tool-Test: Power Breathe
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Der Atemtrainer Powerbreathe soll schon auf der Couch Ihre Ausdauer verbessern. Wir haben erst mal nach Luft geschnappt.
Football-Workout: Sprung-Liegestütz
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Sprung-Liegestütz trainieren Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.
Football-Workout: Sidesteps
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Sidesteps trainieren Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Konzentration und Ausdauer.
Football-Workout: Widerstandsläufe
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Widerstandsläufe trainieren Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer.
Football-Workout: Slams
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Slams trainieren Beweglichkeit, Konzentration, Kraft und Ausdauer.
Football-Workout: Ballwürfe
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Ballwürfe trainieren Koordination, Konzentration, Kraft und Ausdauer.
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Motivationskalender: 31 Tage lange motiviert Sport treiben

Auf ein sportliches Jahr 2015 31 Tage lang motiviert Sport treiben

Mehr Sport, weniger Fett: Wir helfen Ihnen 31 Tage lang, Ihre guten Vorsätze umzusetzen. Unser Motivationskalender mit täglichem Gewinnspiel hilft Ihnen, bei der (Hantel-)Stange zu bleiben mehr...

ViPR-Training im Test: Mit der ViPR hat Kollege Björn Krause einen angesagten Trainingstrend getestet

Workout-Check im Video ViPR-Training im Fitness-Test

Mit der ViPR hat Kollege Björn Krause einen angesagten Trainingstrend getestet. Wie ihn die Röhre geschlaucht hat, sehen Sie im Video mehr...

Laufen im Herbst: Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei ist der Herbst ideal fürs Lauftraining

Richtig laufen im Herbst Warum Sie gerade jetzt joggen sollten

Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum. Plus: die perfekte Jogging-Ausrüstung für Wind, Regen und unaufmerksame Autofahrer mehr...

Warrior Workout im Test: Das Warrior-Workout soll Kraft und Ausdauer fördern

Workout-Check im Video Warrior-Workout im Fitness-Test

Das Warrior-Workout soll Kraft und Ausdauer fördern. Unser Kollege Roman hat sich da durchgekämpft. Sein Trainingstest im Video mehr...

Sport macht glücklich: Sport macht gute Laune

Gute-Laune-Fitness Mehr Sport macht glücklich

Mies drauf? Dann bewegen Sie sich! Je mehr Sport Sie machen, desto zufriedener sind Sie mit Ihrem Leben, denn Sport macht glücklich mehr...

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Die Coaches von Men's Health als Download: Alle COACHES zum Downloaden

Kompaktwissen für Männer Die COACH-Hefte als Download

Bauch weg, Sixpack, Flirterfolg: Der COACH hat Antworten auf alle Fragen, die Sie bewegen. Laden Sie die COACH-Ausgaben einfach als PDF herunter mehr...

Rennrad: Alles Wissenswerte rund ums Rennrad

Trends, Trainingstipps und Räder für jeden Etat Rennrad-Guide

Starke Beine und kräftiger Rumpf – Rennrad-Training ist ein wahnsinning effektiver Ausdauersport. Damit Sie ab sofort noch besser in die Pedale treten, haben wir für Sie die neuesten Trends und besten Tipps rund ums Thema mehr...

Mountainbike: Alles Wissenswerte zum Thema Mountainbike

Fahrrad-Check, Trends und die neuesten Bikes für jeden Etat Mountainbike Guide

Schlanker, schneller, stärker – auf dem Mountainbike erreichen Sie jedes dieser Ziele. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Rad fit für den Frühling machen und welche Bikes diese Saison den Reifen vorn haben mehr...

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Men’s-Health-Redakteure haben es vorgemacht, machen Sie es nach: 15 Pläne für mehr Erfolg beim Laufen, Biken, Workout mehr...

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Um Tempo zu entwickeln, sind Sprints zu Beginn des Trainings sinnvoll. Schnelligkeits-Ausdauer-Train... mehr...

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Sport trotz Asthma und Pollenflug?

Auch für Asthmatiker ist Sport kein Mord – nicht einmal in der Pollenflugzeit. Es ist aber ratsam... mehr...

Zu viel trinken beim Sport: Zu viel trinken ungesund?

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Spli-Training: Gibt es einen Dresscode im Fitnessstudio?

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Es hört sich an, als würden Sie unter Asthma leiden. "Um diese Diagnose zu bestätigen, sollten Si... mehr...

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Geballte Power zu Ostern: Gewinnen Sie mit etwas Glück das ASUS Zenbook UX305. Kein anderes 13,3“ Notebook ist so dünn, so kompakt und dabei so leistungsstark

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Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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