Traubenzucker: Das Hausmittel. Londoner Wissenschaftlern zufolge erleichtert Traubenzucker es, abstinent zu bleiben. Die Forscher gaben 38 frischgebackenen Ex-Rauchern zwölf Gramm Glucose oder ein Placebo. Mit dem Zucker verbesserten sich die Entzugserscheinungen nach zehn Minuten. Ursache dafür könnte der Eingriff des Nikotins in den Kohlenhydratstoffwechsel sein. Ein niedriger Nikotinspiegel weckt ein Bedürfnis nach Kohlehydraten, das als Lust aufs Rauchen gedeutet wird.

Vorteile: Nicht nikotinhaltig, nicht rezeptpflichtig, wirkt schnell und schmeckt.
Nachteile: Wenn Sie die Methode exzessiv anwenden, müssen Sie nach der Raucher-Entwöhnung gleich noch eine Diät dranhängen.

Kräuterzigaretten: Sorry, aber zu dieser Entzugs-Idee können wir Ihnen nur Nachteile aufzählen: Zum einen stinken die Zigaretten, als ob man eine ganze Scheune in Brand gesteckt hätte. Zum anderen sind sie ebenso schädlich wie andere Glimmstängel. Zwar enthalten Kräuterzigaretten kein Nikotin, sie weisen aber alle anderen schädlichen Stoffe auf, die auch beim ,normalen‘ Rauchen entstehen: Phenole, Benzol, Schwermetalle... Kräuterzigaretten verursachen also die gleichen Gesundheitsschäden wie gewöhnliche Kippen.