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Verstärkung für den Rumpf Effektive Kniebeugen

Kniebeugen trainieren auch den Rumpf +++ Infrarotlicht lockert Muskeln +++ Liegestütze mit Gymnastikball sinnvoll mehr...

60 Minuten-Workout #8 Athletische Beine

So stehen Sie mit beiden Beinen im Leben - die besten Profi-Übungen für Oberschenkel und Waden mehr...

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Trainingsplan Berglauf-Essentials

Der Trainingsplan vom Berglauf-Crack machte aus Men's-Health-Redakteur Oliver Bertram einen echten Alpinisten mehr...

Workout-Revolution Mehr Power mit Crossfit-Training

Innovativ, intensiv, effektiv: Beim Crossfit-Training können Sie sich richtig auspowern, trainieren mit Kumpels und gegen die Zeit. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum neuen Fitness-Trend mehr...

Men’s Health geht baden So schwimmen Sie sich schlank

Für Sie haben wir uns mal so richtig nass gemacht: 10 Men’s-Health-Kollegen haben 8 Wochen lang an ihrer Schwimmtechnik gefeilt. Ihre Erfahrungen und Tipps machen auch Sie schneller, stärker und schlanker mehr...

Lauf-Special Der Guide für mehr Laufpower

Schluss mit der eintönigen Lauferei! Wie Sie durch Crosstraining und gesteckte Ziele den Laufsport viel energiegeladener erleben können mehr...

Pimp my Body Der ultimative Muskelplan

Sie geben beim Workout immer Vollgas, sehen aber kaum noch Fortschritte? So ging es auch unserem Mitarbeiter – bis wir sein Training ordentlich aufpoliert haben. Hier ist unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung mehr...

Fußball-Sommer Das große EM-Special

2 Länder, 8 Stadien, 24 Tage, 16 Mannschaften, 32 Spiele – zur Fußball-EM 2012 in Polen und Ukraine sagen wir, was Sie wissen, haben und können müssen mehr...

F: Worauf muss man beim Po-Training achten?

A: "Nomen est omen - der Große Gesäßmuskel ist einer der größten Muskeln des Menschen, daher kann ... mehr...

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F: Gewichtsweste beim Sport?

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F: Volle Breitseite

A: Auch beim Rugby gilt: No pain, no gain! Die Jungs setzen vor allem auf Partnerübungen und spezifisc... mehr...

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