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: Mit Hanteln zum Traumbody
Mit Hanteln zum Traumbody © Shutterstock

Effektives Langhanteltraining Langhanteltraining

Das Langhanteltraining stärkt die Muskeln und die Knochen. Typische Übungen für das Langhanteltraining sind Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Welche weiteren Übungen Sie mit dem Langhanteltraining machen können, erfahren Sie in unseren Workout Tipps

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