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: Mit Hanteln zum Traumbody
Mit Hanteln zum Traumbody © Shutterstock

Effektives Langhanteltraining Langhanteltraining

Das Langhanteltraining stärkt die Muskeln und die Knochen. Typische Übungen für das Langhanteltraining sind Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Welche weiteren Übungen Sie mit dem Langhanteltraining machen können, erfahren Sie in unseren Workout Tipps

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Weekend-Challenge #11: Langhantel-Rudern
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Frontzüge mit Langhantel - Fortgeschrittenen-Übung 4er-Satz-Workout (4x4 Fatburning-Formel Teil 3)
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Military Press mit Langhantel - Fortgeschrittenen-Übung 4er-Satz-Workout (4x4 Fatburning-Formel Teil 3)
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Ausfallschritte mit Langhantel zwischen den Beinen - Fortgeschrittenen-Übung 4er-Satz-Workout (4x4 Fatburning-Formel Teil 3)
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Das 4er-Satz-Training unserer 4x4 Fatburning-Formel fordert den Aufbau jedes Muskels heraus und Sie verbrennen zusätzlich noch jede Menge Energie. Ausfallschritte mit...
Frontzüge mit Gewicht an der Langhantel - Profi-Übung 4er-Satz-Workout (4x4 Fatburning-Formel Teil 3)
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Trizepsstrecken mit Kurzhanteln: Das Box-Workout von Jack Culcay
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Kurzhantel-Trapezheben: Das Box-Workout von Jack Culcay
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Profi-Kombi für die Brust - Fatburning-Workout 2
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