Jetzt am Kiosk
E-Mag

Immer der Nase nach: Entspannung durch Gerüche

04.10.2005 , Autor: Kirsten Segler
© MensHealth.de

Die Nase hat großen Einfluss auf das Wohlempfinden. Lassen Sie ihr ab und zu mal freien Lauf

Wellness: Keine Angst bei Kleinkindern
Gestresste Väter werden friedlich
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Duftes Autofahren: Angenehme Aromen können Strapazen langer und stressiger Autofahrten verringern. Das ergab eine US-Studie der Wheeling Jesuit University in West Virginia. Alle 30 Minuten 15 Sekunden lang » Minze oder Zimt zu riechen mindert Frust und Müdigkeit und steigert Aufmerksamkeit und Leistung. Am besten ist es, Sie haben im Auto eine kleine Flasche mit ätherischem Öl (in Reformhäusern, Apotheken, Naturkostläden) griffbereit, um gelegentlich daran zu schnuppern.

Es muss nicht immer Zimt sein: Düfte haben nur einen positiven Effekt auf Geist und Seele, wenn man sie riechen mag. Sie können sich statt Zimt oder Minze daher auch ruhig ein anderes Duftöl zur Anregung aussuchen. Gute Alternative: Zitrusaromen.

Schnuppern Sie Naturduft: Ob im Auto oder im Job: Haben Sie gerade keine Aromen aus der Flasche zur Hand, hilft auch die gute alte Frischluft. Öffnen Sie aber nicht einfach nur ein Fenster, sondern gehen Sie einen Augenblick nach draußen, um sich zu recken und erfrischenden Sauerstoff in die Lungen zu saugen. Stellen Sie sich vor, wie er Ihr Gehirn freipustet. 10 genüssliche Atemzüge reichen meistens schon für die effektivste Pause der Welt.

Erfrischend klarer Kopf: Wenn Sie morgens nur schwer in Gang kommen, probieren Sie Shampoo aus, das Menthol- oder Minze-Extrakt enthält. Der kühlende Effekt auf Ihrer Kopfhaut erfrischt und belebt sofort.

Baby schnuppern: Erstaunliches Ergebnis einer Studie: Der Geruch von Säuglingen wirkt beruhigend auf Männer, aber nicht auf Frauen. Vermutlich ist das ein Trick von Mutter Natur, um gestresste Väter friedlich zu stimmen. Um den Effekt zu erreichen, genügt es, an getragenen Hemdchen zu riechen. Da müssten Sie eigentlich auch als Nicht-Vater rankommen.


Seite 5 von 30
Rezept des Tages
Hüttenkäse mit Meerrettich und Chili
Der perfekte Snack 2 Stunden vor dem Sport: Gemüse ist wasser- und min ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Salomon verlost 5x den Citytrail Schuh "X-Celerate GTX"

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh X-Celerate GTX von Salomon

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh "X-Celerate GTX" von Salomon – ideal für Asphalt, Gras, Treppenstufen oder Laub

JETZT MITMACHEN

Samsung verlost Premium-Tablet GALAXY Tab S 8.4

Samsung verlost Premium-Tablet Galaxy Tab S 8.4

Gewinnen Sie das schlanke und federleichte GALAXY Tab S 8.4 Titanium Bronze LTE von Samsung mit Super AMOLED-Display und Fingerabdruck-Scanner

JETZT MITMACHEN

AXE GOLD TEMPTATION zu gewinnen

Axe Gold

Gewinnen Sie eines von fünf AXE DARK & GOLD TEMPTATION-Paketen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Was nervt Sie an der Weihnachtszeit?

Was nervt Sie an Weihnachten am meisten?

Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber Weihnachten geht einem auch ganz schnell auf den Sack. Doch warum eigentlich? Was genau können Sie an den Feiertagen überhaupt nicht leiden?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Mann oder Mamas Liebling?

Test: Mann oder Mamas Liebling oder nur Erbe?

Sie ist zwar die Beste – aber sollte Mutti auch die wichtigste Frau in Ihrem Leben sein? Finden Sie anhand unseres Tests heraus, ob Sie eine zu enge Mutter-Sohn-Bindung pflegen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs