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Erfolge

Minus 15 Kilo

Sportskanone statt Rollermops

Vom totalen Faulpelz zum Fitness-Trainer: Unser Leser erzählt im Interview vom Kraftakt, mit dem er sein Leben in Form brachte


Sie haben innerhalb eines Jahres 15 Kilo verloren. Wieso wollten Sie abnehmen?Als Jugendlicher war ich sehr faul, habe mich kaum bewegt und fuhr selbst kürzeste Wege mit meinem Motorroller. Zu dieser Zeit war ich Maschinenbediener, und meine Kollegen gaben ständig Kommentare ab, etwa: „Du bist so fett, Du kommst ja kaum noch vom Stuhl hoch.“ Der eigentliche Anstoß war jedoch ich selbst: Ich... mehr...

Name: Semih
Alter: 22, Größe: 1,78 m
Beruf: Fitness-Trainer

Meine Abnehmstrategie

“Mein Tipp bei Heißhunger: Magerquark mit Früchten und Cashewnüssen schmeckt oberlecker.”

vorher/
nachher
102 / 87 kg
-15 kg
Workout Helden
Standwaage gehört zu Justus Lieblingsübungen

Erfolgreiches Training im Wohnzimmer

Justus (19) ist keine Couch-Potato (mehr). Zwar absolviert der Löschenroder sein Training häufig im Wohnzimmer, aber dank
Liegestützen, Standwaage (Foto), Dips & Co. – also nur mit dem eigenen Körpergewicht – hat er in nur 10 Wochen beachtliche 6 Kilo abgespeckt.

Justus, Löschenrode, 09/2014
Nikolay macht seit 2 Jahren Street-Workout

Street-Workout

Schüler Nikolay (17) aus Stuttgart macht seit rund 2 Jahren Street-Workout, am liebsten mit seinen Kumpels (www.baristi-workout.com). Hier zeigt er die Full Planche: Ohne Schwung hält er diese Position volle 10 Sekunden! "Zu Hause, auf Spielplätzen, ich trainiere einfach überall."

Nikolay, Stuttgart, 08/2014
Übersicht

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