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Erfolge

Minus 21 Kilo

Erst ein Moppel, dann ein Model

Eigentlich wollte er nur ein bisschen abnehmen. Doch plötzlich packte Jöran der Sixpack-Ehrgeiz. So hat es unser Leser geschafft


1. Challenge: Gewicht runter Im Sommerurlaub 2009 glänzten das Wasser und Jörans Hüftgold um die Wette. 105 Kilo schleppte er mit sich rum. „So gefiel ich mir nicht. Mein Kumpel erkannte meine Situation und motivierte mich, ins Fitness-Studio zu gehen.“ Ganzkörper-Training mit komplexen Übungen brachte schnell Erfolge: 7 Kilo hatte sich Jöran bereits am Ende des ersten Jahres wegtrainier... mehr...

Name: Jöran
Alter: 23, Größe: 1,91 m
Beruf: Student und Model

Meine Abnehmstrategie

“Ich verzichte auf Salziges und Milchprodukte, beides lagert Wasser im Körper ein, wodurch die Muskeln weniger definiert erscheinen.”

vorher/
nachher
105 / 84 kg
-21 kg
Workout Helden
Dennis trainiert mit dem eigenen Körpergewicht

Ein schräger Typ

Dennis (27) ist ein schräger Typ. Der Begründer der Rostocker Workout-Community Stranzensport trainiert mit bis zu 20 Kumpels auf Sport- und Spielplätzen, und das bei jedem Wetter. "Das Beste ist, dass wir unabhängig sind und an frischer Luft trainieren", sagt der Projektmanager, der ein großer Fan von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ist. Das Motto seiner Gruppe: Go hard or go home! Mehr Infos und Bilder gibt es unter www.strazensport.de

Dennis, Rostock, 04/2014
Nawid ist unser Workout-Held im März 2014

Ein Mann wie ein Baum!

Nawid (42) aus Hannover lässt sich nur auf diesem Foto hängen. Der Werbefotograf mag Street-Workouts und Crossfit-Traininng. Bei dieser Übung mit Schlingensystem stemmt er nicht nur sein Körpergewicht, sondern darüber hinaus seinen 12 Kilo schweren Rollstuhl.

Nawid, Hannover, 03/2014
Übersicht

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