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Erfolge

Minus 43 Kilo

Nebenjob: Fett-Verbrenner

Job oder Gym suchen? Von seinen Eltern vor die Wahl gestellt, entschied sich der damalige Schüler für Letzteres. Im Abspeck-Interview verrät unser Leser, wie er in der Zeit danach mehr als 40 Kilo abgenommen hat


Sie waren schon als Kind dick. Wie haben Sie die Kurve gekriegt?Mein Wunsch abzunehmen kam schon in der Pubertät auf. Alle meine Kumpels hatten eine Freundin, nur ich ging leer aus. Mit 16 Jahren habe ich zum ersten Mal ein Fitness-Studio besucht. Da legte ich gut los, wurde aber bald nachlässig. Ein Jahr später schlugen mir die Eltern einen Deal vor: Wenn ich regelmäßig ins Studio gehe, muss... mehr...

Name: Anton
Alter: 25, Größe: 1,76 m
Beruf: Einrichtungsberater

Meine Abnehmstrategie

“Mit hat es geholfen, sonntags einen Cheat-Day einzulegen - dann gönne ich mir all das, worauf ich unter der Woche Lust bekomme”

vorher/
nachher
128 / 85 kg
-43 kg
Workout Helden
Philip hisst vorm Kölner Dom eine Human Flag

Street-Workout-Fan hisst Human Flag

Mann, hat der eine Fahne! Street-Workout-Fan Philip (27) aus Frankfurt am Main hisst vor dem Kölner Dom eine Human Flag über dem Kopf seiner Freundin. Die Übung ist für ihn kein Problem - als Mechatronik-Student kennt er sich mit Hebelkräften bestens aus.

Philip, Frankfurt am Main, 10/2014
Standwaage gehört zu Justus Lieblingsübungen

Erfolgreiches Training im Wohnzimmer

Justus (19) ist keine Couch-Potato (mehr). Zwar absolviert der Löschenroder sein Training häufig im Wohnzimmer, aber dank
Liegestützen, Standwaage (Foto), Dips & Co. – also nur mit dem eigenen Körpergewicht – hat er in nur 10 Wochen beachtliche 6 Kilo abgespeckt.

Justus, Löschenrode, 09/2014
Übersicht

Haben auch Sie ein originelles Workout oder eine tolle Übung? Schreiben Sie uns, am besten mit Bild.

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