Ernährung im Kraftsport ist die halbe MieteErnährung Kraftsport
Ernährung im Kraftsport ist die halbe Miete
Ohne die richtige Ernährung geht im Kraftsport nichts. So belegen Studien dass eine proteinarme Ernährung (unter 1 Gramm / Kilogramm Körpergewicht) dazu führt, dass der Muskel nicht effektiv aufgebaut werden kann. Eine ausgewogene und eiweißreiche Ernährung ist daher schon die halbe Miete im Kraftsport
Leistung steigern 4 Tricks für mehr Power beim Training
Wer zu viel Sport treibt, schadet sich auf Dauer. So vermeiden Sie ein Übertraining mehr...
Knochenbrüche vorbeugen Die neue Knochen-Formel
Ihr Skelett muss einiges aushalten. Mit dieser Formel optimieren Sie seine Widerstandsfähigkeit mehr...
Fischkunde Die gesündesten Fischarten
Lachs oder Tunfisch? Oder doch Makrele? Unsere Fisch-Kunde zeigt, welcher für Herz, Muckis und Gaumen die beste Wahl ist mehr...
Kalorienrechner Wissen schützt vor Dicksein nicht
Selbst Ernährungs-Cracks sind vor Übergewicht nicht sicher. Auch diejenigen, die wissen, welche Lebensmitteln die besten sind, greifen zu den Dickmachern mehr...
Sportgetränke Die besten Säfte für Sportler
Es muss nicht immer Apfelschorle sein. Diese fünf Säfte helfen Ihrem Körper bei der Regeneration mehr...
Ausdauer-Training Die besten Food- und Workout-Tipps
Wir bringen Sie in Bestform: mit diesem Workout- und Food-Guide für Läufer, Schwimmer und Biker mehr...
Gesünder ernähren Der Food-Guide für Männer
Wie Sie im Supermarkt Geld und Kalorien sparen, und wie Sie sich schlank, stark und schlau essen, erfahren Sie hier mehr...
Essen für mehr Der Guide zur neuen Sporternährung
Neueste Erkenntnisse beweisen: Wer sportliche Erfolge will, sollte sich proteinreich und kohlenhydratarm ernähren. Wie Sie LowCarb im Alltag leicht umsetzen, erfahren Sie hier mehr...
Das ultimative Männeressen Der Men's Health Steak-Guide
Deutsche Grillmeister verraten hier, welches die leckersten Stücke beim Rind sind, die besten Rezepte und vieles mehr mehr...
Essen für Sieger Fit Food-Guide
Essen Sie sich stark! Wir verraten Ihnen, was Siegertypen brauchen mehr...
F: Kein Muskelaufbau trotz Eiweiß?
A: Es gibt da 3 Möglichkeiten. 1.) Sie nehmen Protein zur falschen Zeit ein, etwa vor dem Training –... mehr...
F: Bessere Kondition durch Obst?
A: Wenn Sie Sport treiben, ist Ihre Verdauung fast eingestellt. Wichtig ist also, dass der Snack für Z... mehr...
F: Ernährung in Halbzeitpause?
A: Sie haben 15 Minuten! Süßes Obst wie Bananen bringt schnell Energie zurück. "Dazu ein isotonische... mehr...
A: Der Laufschuh muss perfekt passen. Lassen Sie sich beim Kauf beraten und eine Laufband-Analyse mache... mehr...
XL-Arme in 4 Wochen
Die Empfehlung ist, dieses Training s...
Erstellt von: MH 21.05.2012
Der Trainingsplan für Sixpacker
Wie ganz oben und auch im PDF ganz ob...
Erstellt von: MH 21.05.2012
THOMAS SABO schickt Sie ins Kite-Camp
Machen Sie mit und gewinnen Sie ein 4-tägiges Kite Camp in einem Revier Europas inklusive einem Personal Coaching durch Weltmeister Dirk Hanel
JETZT MITMACHEN
Warum ist Abnehmen so schwierig?
Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen
JETZT MITMACHEN
Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ
Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen
JETZT MITMACHEN
XL-Arme in 4 Wochen
meine frage ist aber, ob ich alle 3 S...
Erstellt von: Max 21.05.2012