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Abnehm-Challenge – weniger Fett, mehr Muskeln

In der Küche Ernährungsrichtlinien für Andy

, Autor: Heike Lemberger, Oliver Bertram, Andreas Stumpf © MensHealth.de

Obst, Gemüse, Vollkornprodukte. Für Andy bedeuten die Ernährungsrichtlinien eine harte Umstellung

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Bauch:
So schlecht sieht das kulinarische Programm von Andy gar nicht aus

Auf der Baustelle Bauch weiß Andy genau, was er zu tun beziehungsweise zu essen hat. Denn Vorarbeiterin Heike Lemberger hat ihm die Richtlinien zur gesunden Ernährung auf den Bauch geschneidert.

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Bauch - Warme Mahlzeiten Andreas Stumpf


Seite 18 von 56

Bauch - Obst und Gemüse

Rezept des Tages
Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen
Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gram ... mehr
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