%7Cutmccn%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D67109142.-%3B)
Richtig zu essen, ist die halbe Miete. Deshalb hat unser Kraftsportler Marco glasklare Ernährungsrichtlinien bekommen, die wir im Folgenden aufgeführt haben. Diese soll er in den kommenden Wochen einhalten, damit er die wichtigen Kilos abnehmen und seine Muskeln definieren kann.
In der Küche: Ernährungsrichtlinien für Marco
09.06.2006
,
Autor: Heike Lemberger, Oliver Bertram, Andreas Stumpf
© MensHealth.de
Essen, was gefällt: Pustekuchen. In den Magen kommt nur, was den Muskeln gut tut
Hierin ist Zucker erlaubt
Ø 2.8 | 126 Bewertungen
Bauch: Ernährungsrichtlinien für Marco
- Fettschmelze auf der Baustelle Bauch
- Baustelle Bauch im ZDF
- Baustein 1: Krafttraining
- Baustein 2: Ausdauertraining
- Baustein 3: Motivation und Disziplin
- Baustein 4: Ernährung
- Andys Training
- Marcos Ausdauer- und Krafttraining
- Die Frau am Bau
- Die Pläne der Bauarbeiter
- Das Shooting
- Abspecken Vorher-Nachher
- 6 Übungen fürs Sixpack
- Baustelle Bauch – das Finale
- Neu! Men's Health COACH Bauch weg
- Hier gibt's die Fitness-Geräte für echte Kerle
- Neu! Men's Health COACH – BESSER ESSEN
- Sexy Muskeln – jetzt im neuen COACH!
- Ihr Weg zur Bestform
- Ihr Weg zum V-Kreuz
- So werden Sie schnell und ausdauernd
- Ihr Weg zum Waschbrettbauch
- Mit einem gepflegten Körper zum Erfolg
- Erfolgreich in den Frühling daten
- Richtig kochen, lecker essen
- Den COACH 'Weg mit dem Fett!' jetzt downloaden
Vegetarischer Süßkartoffel-Curry-Eintopf
Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans ...mehr
Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans ...mehr
Zeit für einen klaren Kopf und eine starke Abwehr
Gewinnen Sie eines von 5 Produktsets von head&shoulders inklusive eines Autogramms von Markenbotschafter Mats Hummels
JETZT MITMACHEN
Seit 25 Tagen läuft die Sixpack-Challenge. Wie weit seid ihr schon gekommen? Gibt’s schon erste Waschbrettbäuche? Beantwortet diese Fragen und schaut, wie ihr im Vergleich zu den anderen steht
JETZT MITMACHEN
Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen
JETZT MITMACHEN
Lassen Sie die Muskeln spielen
Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter
JETZT MITMACHEN
Suchen Sie ein Fitnesstudio?
Wählen Sie Ihre Stadt:
0 Kommentare
Kommentar schreiben