Fit for Firefighting-BlogMach Fett zu Muskelmasse!

Firefighter Oli hat es satt, weiterhin sein Spiegelbild zu dulden. Um sich zu motivieren, berichtet er hier täglich über seinen Kampf gegen die Pfunde. mehr...

Nützliches FettgewebeMänner im Nachteil bei Fettverbrennung

Männer bauen im Laufe des Lebens viel schneller Gewebe ab, das die Fettverbrennung ankurbelt mehr...

Der Abnehm-BlogIn 4 Monaten zum Sixpack

User Stellastar hat einen Plan: In 4 Monaten soll der Bauch runter. In seinem Blog erzählt er von seinem Weg zum Sixpack mehr...

Interview mit Nicolai WormFreispruch fürs Fett

Ökotrophologe Dr. Nicolai Worm sagt: "Fett ist gesund, es kommt nur auf die Mischung an." Men's Health spricht mit ihm über seine ungewöhnlichen Thesen mehr...

Schneller schlankVerdoppeln Sie Ihre Fettverbrennung

Das erste Workout, das Ihre Fettverbrennung verdoppelt + Wir testen Ihren Energieverbrauch mehr...

Schwitzen vs. FastenFitter durch Diät oder Sport?

Drei Monate bis zum Bike- oder Laufmarathon? Manchmal ist es besser, weniger zu wiegen, als mehr zu trainieren mehr...

Fettverbrennung

F: Was sollte ich am besten vor dem Workout essen?

A: Entscheiden Sie sich für die Banane! Für ein richtig effektives Training brauchen Sie viel Power und gleichzeitig einen unbelasteten Magen. "Eine Banane liefert Ihnen schnell verfügbare Kohlenhydra... mehr...

Fettverbrennung

F: Gibt's eine Formel für die Fettverbrennung?

A: "Solche Faustformeln sind immer mit einer Verallgemeinerung verbunden und somit ungenau", erklärt Professor Jürgen Weineck, Sportwissenschaftler an der Uni Erlangen-Nürnberg und Buchautor ("Optimal... mehr...

Fettverbrennung

F: Inlinern zum Abnehmen

A: Ja. „Die Rollen sind für übergewichtige Menschen sogar besser geeignet als zum Beispiel Walking oder Jogging, wo jeder Schritt mit einem Aufprallschock verbunden ist und so die Gelenke belastet“... mehr...

Kostenloser DownloadDer Waschbrettbauch-Plan

Hier finden Sie alle Trainings- und Ernährungspläne zum Sixpack-Experiment von Men's Health mehr...