Fettverbrennungspuls: Laufen Sie das Fett wegFettverbrennungspuls
Fettverbrennungspuls: Laufen Sie das Fett weg
Als Fettverbrennungspuls gilt der Bereich von 65 bis 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz (220 minus Lebensalter). Läuft man mit diesem Fettverbrennungspuls, ist der Anteil von Fett als Energielieferant am höchsten. Absolut steigt aber die Menge an verbranntem Fett über dem Fettverbrennungspuls weiter an
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