Fitness Workout für EinsteigerFitness Einsteiger

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Fitness Workout für Einsteiger

Als Fitness Einsteiger sollten Sie mit einem speziellen Fitness Workout ins Training starten. Das Fitness Workout für Einsteiger sollte 2-3 Trainingstage pro Woche umfassen, wobei nach einem Trainingstag ein Ruhetag folgen sollte. Als Einsteiger müssen Sie die ersten 6-8 Wochen die Techniken für die Übungen Ihres Fitness Workouts erlernen und zunächst zu hohe körperliche Belastungen vermeiden

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