Schwimm-ChallengeMen's Health geht baden
10 Mitarbeiter haben sich für Sie mal so richtig nass gemacht. Hier unser Schwimmteam – von der Wasserrate bis zur Bleiente mehr...
Anfänger-TrainingDas effektivste Einsteiger-Workout
Ideal für Fitness-Neulinge: acht simple, aber hocheffektive Kraftübungen, die Sie aus dem Stand hinbekommen mehr...
Fitnessstudio-CheckSo finden Sie das richtige Fitnessstudio
Die Auswahl ist groß, doch Sie können sich für kein Fitnessstudio entscheiden? Mit unseren Tipps finden Sie die passende Muckibude mehr...
Anfänger
A: Als Rechtshänder sind Sie in jedem Fall Linksausleger. "Das bedeutet, dass Ihre linke Hand und Ihr linkes Bein vorn sind. Die linke Hand ist dabei die Führungshand", erklärt Alexander Mazur, Presse... mehr...
Anfänger
A: Klar! So bleiben Sie auf dem Laufenden: Ihr Sixpack legen Sie frei, indem Sie mehrmals 100 Meter mit ausgebreiteten Armen joggen. Hüfte nicht drehen, der Oberkörper bleibt aufrecht. Starke Beine bri... mehr...
Anfänger
F: Wie schaffe ich einen Spagat?
A: Wollen Sie vortanzen? Okay, ist ja Ihre Sache. "Wärmen Sie sich zuerst mal gut auf", rät Bundestrainer Wolfgang Dreier vom Deutschen Turnerbund. "Gehen Sie in den Grätschstand. Die Fußspitzen zeig... mehr...
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F: Sport-Neustart mit Übergewicht
A: Es geht auf keinen Fall mit Brachialgewalt. Das Gebot der Stunde heißt Langsamkeit. "Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie sich einer internistischen Untersuchung unterziehen", sagt Dr. Ge... mehr...
Anfänger
F: Belastet Breakdance die Wirbelsäule?
A: Keine Angst. "Breakdance ist zwar ein sehr intensiver und körperlich anstrengender Sport, grundsätzlich aber zunächst nicht schädlich für die Halswirbel oder die Wirbelsäule", sagt Professor Kla... mehr...
Anfänger
F: Wie schafft man mehr Klimmzüge?
A: Scheint so, als hingen Sie schon länger an dieser Bestmarke fest. Vermutlich haben sich Ihre Muskeln zu sehr an Ihr Klimmzug-Training gewöhnt. Hintergrund: Muskeln passen sich an neue Reize innerhal... mehr...
Abnehm-ChallengeBaustelle Bauch
Acht Männer und eine Frau, sieben Wochen, zwei Ziele: Der Bauch muss weg, das Waschbrett her mehr...
Waschbrettbauch Das Sixpack-Experiment
7 Kollegen aus der Redaktion trainierten in 7 Wochen für einen Waschbrettbauch und verraten ihre Erfolgsrezepte mehr...
Das Fitness-DossierMuskeln für Einsteiger
Baucheinziehen ist viel anstrengender als endlich dagegen vorzugehen: hier die Anleitung für Ihre Muskeln mehr...
1001 Jogging-TippsLaufen für Einsteiger
Lernen Sie das Lauf-ABC von Men's Health kennen und laufen Sie sich fit. Die wichtigsten Infos für Anfänger mehr...
Schneller zur StrandfigurWorkout ohne Hanteln und Studio
Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...
Coole Männerfrisuren 2012
naja mehr frisuren gibts auch fast ni...
Erstellt von: jimmy 15.05.2012
Sex mit PO-tenzial
Es geht hier nicht um Peitsche oder s...
Erstellt von: gangbackwards 15.05.2012
THOMAS SABO schickt Sie ins Kite-Camp
Machen Sie mit und gewinnen Sie ein 4-tägiges Kite Camp in einem Revier Europas inklusive einem Personal Coaching durch Weltmeister Dirk Hanel
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Lassen Sie die Muskeln spielen
Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter
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Gewaltspiele schlecht für das Gehirn
Ich stimme meinem Vorgänger zu. Die...
Erstellt von: Tina 15.05.2012