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4 / 11 | Die Übung "Standgleichgewicht" fordert Ihre Koordination mit geschlossenen Augen noch mehr

Allgemeine Koordination Standgleichgewicht (geschlossene Augen)

Ziel der Übung ist die Koordination

Durchführung: Grundstellung, rechts Standbein, dann linkes Bein bei geschlossenen Augen anheben. Möglichst lange Gleichgewicht halten. Danach Seitenwechsel. Übungsausführung mit geschlossenen Augen und dem Kopf im Nacken.

Was Sie bei Defiziten tun können: Yogaübung "Der Baum". Standbein rechts. Linkes Bein anwinkeln, Fußsohle ruht auf der Innenseite des rechten Oberschenkels. Arme über den Kopf strecken und Hände zusammenführen. Position halten, dann Standbeinwechsel.