Anfängertraining leicht gemachtDas ideale Anfängertraining für Neu- und Wiedereinsteiger

Trainingsplan Muskelaufbau : Das Casanova-Workout

Dieser Trainingsplan für den Muskelaufbau verhilft Ihnen in kürzester Zeit zum perfekten Körper. Und danach: Vorsicht vor den Frauen! mehr...

Effektiv trainieren : Digitale Trainingshilfe für Sportler entwickelt

Pumpen unter Aufsicht: Forscher entwickeln elektronischen Coach, der Anfänger vor Technikfehlern beim Training mit Gewichten bewahren soll mehr...

Sport im Winter : Laufsaison starten trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, können Sie mit dem Laufentraining nicht starten? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Moritz Sachs und Marco Schreyl im Abnehm-Rausch : Jetzt geht's den Promis an den Speck

Während Schauspieler Moritz Sachs mit Hilfe von Men´s Health satte 18 Kilo abgespeckt hat, kann sich Moderator Marco Schreyl jetzt über sein Sixpack freuen. mehr...

Ausdauertraining : Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin mehr...

Neustart-Challenge : So erreichen Sie Ihre Sportziele

Men’s-Health-Redakteure haben es vorgemacht, machen Sie es nach: 15 Pläne für mehr Erfolg beim Laufen, Biken, Workout mehr...

Besser aussehen mit 20, 30, 40 : Schönheits-Strategien für jedes Alter

Schön in jedem Alter! Im zweiten Teil unserer Die-besten-Jahre-Serie lesen Sie, wie Sie das Beste aus Ihrem Äußeren herausholen – in jedem Alter mehr...

Schlank werden : Abnehm-Strategien für jedes Alter

Schlank werden mit 20, 30, 40! Im 1. Teil unserer Serie lesen Sie, wie Sie abhängig von Ihrem Alter am besten abnehmen. 3 Vorher-Nachher-Geschichten, 3 Erfolge mehr...

Triathlon-Training : Arndts coolste Schwimm-Tipps

Sie können sich schon mal anmelden. Mit dieser Trainingshilfe pflügen Sie wie ein Profi durchs Freiwasser mehr...

Krafttraining : So schaffen Sie 100 Liegestütze

Marco will in 7 Wochen 100 Non-Stop-Push-Ups packen. Das Trainingsprogramm für diese Klassiker-Kraftübung zum Nachmachen mehr...

Wie funktioniert Split-Training?

Wenn Trainingsbank, Kabelzug und Hanteln Freunde und Familie ersetzen sollen, empfehle ich einen 7er... mehr...

Trampolinspringen statt Joggen?

Ja. "Trampolinspringen ist schonender für die Gelenke, weil die elastische Matte das Körpergewicht... mehr...

Zu viel trinken ungesund?

Ja, denn wer beim Sport zu viel trinkt, belastet zusätzlich den Kreislauf. Folge: ein Leistungsabfa... mehr...

Wie werde ich muskulöser?

"Das Trainingsergebnis hängt von der Methode ab: Wer mehr Muskelmasse aufbauen möchte, also Wert l... mehr...

Ausdauer und Tempo gleichzeitig trainieren?

Ja, durch kurze Steigerungsläufe. "Selbst für Anfänger sind sie ein ideales Tempotraining. Heben ... mehr...

Trainingspläne : Fit für den Marathon

Sie wollen einen Marathon laufen? Unsere Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene bringen Sie ins Ziel mehr...

Perfekte Workouts : Muskeln downloaden

Die stärksten Workouts für den ganzen Körper. Perfekt ausgerichtet auf einzelne Muskelgruppen. Jetzt downloaden mehr...

Trainingsplan : Die Übungsvarianten

Den ersten Teil haben Sie schon durch? Dann gilt es jetzt, die Form zu halten: Machen Sie weiter mit unserem Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln. mehr...

Workout : Ihr Erfolgsprogramm

Ob Sie ein Anfänger sind oder bereits zu den Könnern gehören: Das Workout-Paket, das Men´s Health-Cover-Model Owen Mc Kibbin (38) für Sie geschnürt hat, wird für positive Überraschungen und für große Erfolge sorgen mehr...