Das ideale Anfängertraining für Neu- und WiedereinsteigerAnfängertraining

So laufen Sie dem Schmerz davon

Das ideale Anfängertraining für Neu- und Wiedereinsteiger

Sind Sie ein Neu- oder Wiedereinsteiger im Sport? Dann sollten Sie ein spezielles Anfägertraining machen, um eine Überlastung des Körpers zu vermeiden. Das ideale Anfängertraining im Fitnessbereich umfasst einen 2-3-tägigen Trainingsplan, der alle Muskelgruppen mit einschließt. In nahezu alles Sportarten gibt es spezielle Kurse mit Anfängertraining

IHR DIREKTEINSTIEG INS THEMA

Bildstrecken Anfängertraining Aktuelle Artikel Anfängertraining Specials Anfängertraining Expertenrat Anfängertraining Downloads Anfängertraining

Das Handball-Workout

Schneller, weit...
Das Handball-Video-Workout

8 Gründe, um mit dem Laufen anzufangen

Motivationsschub
8 Gründe, um mit dem Laufen an...

Die 15 besten Fitness-Tipps

15 Jahre Men’s ...
Die 15 besten Fitness-Tipps

Das effektivste Einsteiger-Workout

Anfänger-Training
Das effektivste Einsteiger-Wor...

So kriegt jeder sein Fett weg

Wampe weg
So kriegt jeder sein Fett weg

Das beste Training für Ihr Waschbrett

Sixpack in Form
Das beste Training für Ihr Was...

Waschbrett nach Maß: Sixpack-Workouts für jeden Typ

Waschbrett-Videos
Sixpack-Workouts für jeden Typ

Das Wald-Workout bietet viele verschiedene Übungen

Freiluft-Fitnes...
Das Wald-Workout für die Wunsc...

Parkour-Basics für Einsteiger und Fortgeschrittene

Video-Training
Parkour-Workout für Einsteiger...

Laptops im Test

Notebook-Vergleich
Diese Laptops sind Könige ihre...

Blu-ray im Anmarsch

Video in HD
Die besten Blu-ray-Player

Die besten HDTV-Receiver

Fernsehen in HD
Die aktuellsten HDTV-Receiver

Zehn Heim-Übungen

Men's-Health-Vi...
10 Arm-Übungen für zu Hause

Die besten Übungen aus vier Sportarten

Fit für den Sommer
Die besten Übungen aus vier Sp...

Zehn Studio-Übungen

Men's-Health-Vi...
10 Arm-Übungen fürs Studio

Navigationsgeräte

Sicher ans Ziel
Die neuen Navigationsgeräte

Handys der Zukunft

Die neusten Han...
Handys der Zukunft

Pulsuhren sind die Drehzahlmesser beim Ausdauersport

Herzfrequenz
14 Pulsmesser im Test

Sechs unterschiedliche Kraftstationen im Praxis-Test

Video-Testbericht
Das perfekte Home-Gym

Die besten Geräte

Elektronik-Favo...
Die 30 besten Technik-Neuheiten

Eishockey-Schlittschuhe

Ausrüstung
Die besten Schlittschuhe

Die perfekte Ausrüstung fürs Heimtraining

Perfektes Heims...
Ihr Profi-Fitness-Raum für zu ...

7 Übungen für einen gestählten Körper

Waschbrett in z...
Sieben Top-Übungen für Ihr Six...

Alleskönner ohne Schnur

Schnurlose Fern...
Ein Telefon für alles

Es wurden 72 Artikel gefunden

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »

Laufen kann man auch im Winter

Vorsätze umsetzen Laufsaison starten trotz Kälte

Sie wollen endlich Ihr Lauftraining starten, aber es ist Ihnen noch zu kalt? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Treppensteigen ist eine gute Herbst-Winter-Sportart

Ausdauertraining Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin mehr...

Windsurf-Profi Florian Jung erklärt, wie er sich fit hält

Strand-Workout Muskeln wie ein Windsurfer

Philip Köster ist als erster Deutscher seit 1976 Weltmeister auf dem Brett geworden – mit 17 Jahren. Sein Kollege, Windsurf-Profi Florian Jung, erklärt Ihnen, wie sich ein Windsurfer fit hält. Mit seinem Workout machen auch Sie eine gute Figur mehr...

Das Casanova-Workout

Körpertuning Das Casanova-Workout

Sechs Übungen, mit denen Sie in kürzester Zeit einen perfekten Körper bekommen. Und danach: Vorsicht vor den Frauen! mehr...

Strandfigur in kurzer Zeit

Men's-Health-Video-Umfrage Der kürzeste Weg zur Strandfigur

Noch es ist nicht zu spät. Was tun Sie für Ihre Strandfigur? Wir haben auf der Straße nachgefragt. Plus: So passen Sie wieder in Ihre Badeshorts: in zwei oder vier Wochen mehr...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »

Es wurden 23 Artikel gefunden

1 | 2 | 3 | 4 | 5 »

Abnehmen ist (k)eine Frage des Alters

Schlank werden mit 20, 30, 40 Abnehm-Strategien für jedes Alter

Endlich schlank werden! Im ersten Teil unserer Die-besten-Jahre-Serie lesen Sie, wie Sie abhängig von Ihrem Alter am besten abnehmen. 3 Vorher-Nachher-Geschichten, 3 Erfolge mehr...

So erreichen Sie Ihre Sportziele 2012

Neustart-Challenge So erreichen Sie Ihre Sportziele

Men’s-Health-Redakteure haben es vorgemacht, machen Sie es nach: 15 Pläne für mehr Erfolg beim Laufen, Biken, Workout mehr...

10 Men’s-Health-Kollegen haben 8 Wochen lang an ihrer Schwimmtechnik gefeilt

Men’s Health geht baden So schwimmen Sie sich schlank

Für Sie haben wir uns mal so richtig nass gemacht: 10 Men’s-Health-Kollegen haben 8 Wochen lang an ihrer Schwimmtechnik gefeilt. Ihre Erfahrungen und Tipps machen auch Sie schneller, stärker und schlanker mehr...

Das MensHealth.de Lauf-Special

Lauf-Special Der Guide für mehr Laufpower

ield="" link_rule="simple" rows="3" cols="80" wrap="virtual"> Schluss mit der eintönigen Lauferei! Wie Sie durch Crosstraining und gesteckte Ziele den Laufsport viel energiegeladener erleben können mehr...

Diese Workouts passen sich Ihren Bedürfnissen an

Der Workout-o-mat Maßgeschneidert trainieren

Automatisch besser trainieren – diese Workouts passen sich Ihnen an, in punkto Fitnesslevel, Hilfsmittel und Zeitbudget mehr...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 »

Es wurden 8 Artikel gefunden

1 | 2 »

Workout egal wo

F: Welche Geräte für Heim-Studio?

A: "Einsteiger brauchen ein Kurzhantel-Set mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben, ein Tür-Reck für K... mehr...

Das Beinpressen bietet sich gut für Fortgeschrittene an

F: Worauf muss man beim Po-Training achten?

A: "Nomen est omen - der Große Gesäßmuskel ist einer der größten Muskeln des Menschen, daher kann ... mehr...

Die Stimme eines Mannes verrät viel über seine Stärke

F: Sind Klimmzüge effektives Armtraining?

A: Ja, aber nicht nur das. Mit Klimmzügen trainieren Sie fast den gesamten Oberkörper. Je enger Sie d... mehr...

Wie oft trainieren?

F: 1x60 Minuten oder 3x20 Minuten trainieren?

A: "Einmal 60 Minuten bzw. dreimal 20 Minuten Training pro Woche bedeutet zwar den gleichen Trainingsum... mehr...

Richtige Stöcke sind beim Nordic-Walking das A und O

F: Nordic Walking

A: Kaufen Sie sich lieber richtige Stöcke für Ihr neues Hobby! Der Stick muss beim Walken nämlich pr... mehr...

1 | 2 »

Es wurden 2 Artikel gefunden

Bleiben Sie fit mit dem richtigen Laufstil

Trainingspläne Fit für den Marathon

Sie wollen einen Marathon laufen? Unsere Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene bringen Sie ins Ziel mehr...

Muskeln von Kopf bis Fuß

Perfekte Workouts Muskeln downloaden

Die stärksten Workouts für den ganzen Körper. Perfekt ausgerichtet auf einzelne Muskelgruppen. Jetzt downloaden mehr...

Die Standard-Übungen im Anfängertraining

Gleichmäßiges Workout für Trainingsanfänger

Das Anfänger Workout für Jedermann

Der ideale Anfänger Trainingsplan

Tipps für Fitness Anfänger

Das richtige Ausdauertraining für Anfänger

Kein Übermut beim Krafttraining als Trainingsanfänger

Einsteiger Workout im Krafttraining

Das ideale Einsteigertraining

Aufbautraining für langfristigen Erfolg

Für Anfänger: Das Basic Workout

Der richtige Weg für Trainingsanfänger

Das richtige Anfänger Trainingsprpgramm

Fitness Workout für Einsteiger

Weitere Informationen

Bildstrecken

Bestform-Training

Übungen für jed...
Bestform-Training

Das Handball-Workout

Schneller, weit...
Das Handball-Video-Workout

Das Pisten-Workout

Starker Urlaub
So trainieren Sie Ihre Ski-Mus...

Bretter-Trend Rocker Skier

Innovative Skier
Der Bretter-Trend für den Winter

Der Workoutomat, Folge 12: Die Kraft-Kardio-Kombi

Kombi-Workout
Das Kraft-Kardio-Training

Express-Workout mit Kurzhanteln

Schnell trainieren
Express-Workout mit Kurzhanteln

Workout zur Verletzungsvorbeugung

Schmerzfrei tra...
Das Anti-Verletzungs-Workout

Wir zeigen Ihnen 10 Funktionsjacken, die jedem Wetter trotzen

Outdoor-Kaufber...
Die richtige Funktionsjacke fü...

Wie schaffe ich einen Spagat?

Florian Grieme, Hassel

STELLEN SIE IHRE FRAGE

Ausdauer durch Seilspringen
fayechen am 09.02.2012

Neuer TP ohne Kreuzheben
machiavelli am 08.02.2012

Frage zu dem Buch "Muskeln sofort"
unclebob am 08.02.2012

Marathon 09.09.2012
hexenmeister am 08.02.2012

Welcher Crosstrainer? Bitte um Hilfe!
Jürgen20300 am 07.02.2012

Style-Blog
TOM FORD

JensHealth
Rauchen macht doof – vor allem Männer

JensHealth
Singles gefangen im Netz: Online-Dating kann Flirt nicht ersetzen

Das perfekte Date?
ganz ehrlich was soll des haha???
Erstellt von: -.- 08.02.2012

Sixpack per Swiss Ball
@anonym: :-D @menshealth: in der bes...
Erstellt von: sidd 07.02.2012

Muskelaufbau mit Liegestütze?
also ich kenn es genau andersrum ;-) ...
Erstellt von: sidd 07.02.2012

Flirt-Tipp Nr. 9 – zaubere ein Liebes-Menü für sie

Gewinnen Sie tolle Düfte von bruno banani

Scharf essen: Mit diesen kulinarischen Tipps wirst du deine Traumfrau verführen – Appetit auf mehr garantiert. Plus Gewinnspiel!

JETZT MITMACHEN

alle Gewinnspiele

Auf welche Muskeln stehen Sie?

haben Sie auch ein Lieblings-Muskel?

Haben Sie auch einen Lieblings-Muskel bei sich oder Ihrer Liebsten?

JETZT MITMACHEN

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN

alle Online-Tests

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt:

Heft 02/2012
Inhalt | Abo | Shop

Men's Health im www

Men's Health folgen: