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Abnehm-ChallengeBaustelle Bauch
Acht Männer und eine Frau, sieben Wochen, zwei Ziele: Der Bauch muss weg, das Waschbrett her mehr...
ALLE ÖFFNEN
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- Baustelle Bauch im ZDF
- Baustein 1: Krafttraining
- Baustein 2: Ausdauertraining
- Baustein 3: Motivation und Disziplin
- Baustein 4: Ernährung
- Andys Training
- Marcos Ausdauer- und Krafttraining
- Die Frau am Bau
- Die Pläne der Bauarbeiter
- Das Shooting
- Abspecken Vorher-Nachher
- 6 Übungen fürs Sixpack
- Baustelle Bauch – das Finale
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- Ihr Weg zum Waschbrettbauch
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Lamm-Zucchinispieße
Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch ste ...mehr
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Seit 25 Tagen läuft die Sixpack-Challenge. Wie weit seid ihr schon gekommen? Gibt’s schon erste Waschbrettbäuche? Beantwortet diese Fragen und schaut, wie ihr im Vergleich zu den anderen steht
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