Heft 06/2012
Inhalt | Abo | Shop

Jetzt am Kiosk

Fitnesstraining - wir machen Sie starkFitnesstraining

 Fitness: Mit Training stark

Fitnesstraining - wir machen Sie stark

Fitnesstraining umfasst weitaus mehr als nur Gewichte stemmen. Achten Sie daher bei Ihrem Fitnesstraining darauf, dass Sie ein ausgewogenes Training der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer um maximale Erfolge im Fitnesstraining zu erzielen. Denn mit der richtigen Kombination an Übungen können Sie Ihr Fitnesstraining noch effektiver gestalten - Men's Health sagt Ihnen wie

Aktuell
Pausen beim Sport: Sportler sollten ihren Ruhepuls kennen

Leistung steigern 4 Tricks für mehr Power beim Training

Wer zu viel Sport treibt, schadet sich auf Dauer. So vermeiden Sie ein Übertraining mehr...

Tischtennis: Vergessen Sie den Tischtennis-Schläger! Spielen Sie den Ball mit dem Kopf.

Trendsport 5 Mal mehr Spaß beim Tischtennis

Mit Tischtennis-Equipment kann man mehr anfangen, als Sie vielleicht denken. 5 Varianten des Klassikers auf einen Schlag mehr...

Muskelaufbau: Muskeln verbrennen Fett, selbst im Schlaf

Krafttraining 7 Tipps für mehr Muskelmasse

Sie trainieren hart, doch Ihre Muskeln bekommen nicht die Form, die Sie sich wünschen? Dann befolgen Sie diese Tipps mehr...

Schreibtisch: Wer viel sitzt, darf sich über psychische und körperliche Schäden nicht wundern

Nachsitzen verboten Schreibtischjob schlägt aufs Gemüt

Raus aus dem Sessel! Bürohengste werden träge und fühlen sich schnell unwohl. Bewegung schafft Abhilfe mehr...

Handball-Training: Handball ist eine der härtesten Sportarten: 3 Nationalspieler zeigen Ihnen ihre Top-Übungen

Handball-Fitness Schnell sexy Muskeln

Handball ist eine der härtesten Sportarten: 3 Nationalspieler zeigen Ihnen ihre Top-Übungen für mehr Tempo, Power und Fitness mehr...

Specials
Fitness-Trend Crossfit: The Sport of Fitness has arrived

The Sport of Fitness has arrived Der neue Sport heißt Fitness

Fitness-Training wird immer mehr als eigenständige Sportart wahrgenommen. Reebok und CrossFit werden Ihr Fitness-Training verändern mehr...

Fitness-Trend Crossfit: Elyas M‘Barek wird der Reebok Fitness Botschafter 2012

Fit im Alltag und Beruf Elyas M‘Barek wird der Reebok Fitness Botschafter 2012

Schauspieler Elyas M’Barek wird nationales Reebok Fitness Testimonial. Spaß am Sport und absolut fit im Alltag und Beruf mit CrossFit® mehr...

Crossfit-Workouts: Die beliebtesten Crossfit-Workouts

Trainingsprogramm Die beliebtesten Crossfit-Workouts

Von Cindy bis Murph: Mit diesen legendären Crossfit-Einheiten wird das Training nie langweilig mehr...

Crossfit-Workout: Die besten Crossfit-Workouts gegen Langeweile

Trainingsplan Die besten Crossfit-Workouts gegen Langeweile

Lust auf noch mehr Abwechslung? Dann probieren Sie doch mal eine dieser Crossfit-Einheiten aus mehr...

Crossfit-Geräte: Das wichtigste Crossfit-Equipment

Trainings-Ausrüstung Die wichtigsten Crossfit-Geräte

Die gute Nachricht: Auch ohne Equipment können Sie mit dem Training loslegen. Wir zeigen, welche Ausrüstung echte Crossfitter einsetzen mehr...

Männerfrage
Schnelligkeit trainieren: Ausdauer und Tempo gleichzeitig trainieren?

F: Ausdauer und Tempo gleichzeitig trainieren?

A: Ja, durch kurze Steigerungsläufe. "Selbst für Anfänger sind sie ein ideales Tempotraining. Heben ... mehr...

Trimm dich Pfad: Trimm-dich-Pfade heute noch sinnvoll?

F: Trimm-dich-Pfade sinnvoll?

A: Meinen Sie die 30 Jahre alten Folter-Pfade, auf denen man über vermoderte Stämme springt? Das Konz... mehr...

Sportbekleidung: Gibt es einen Dresscode im Fitnessstudio?

F: Dresscode im Fitnessstudio?

A: Nö! "Das Landgericht Stade hat die Klausel in Studio-Verträgen für unwirksam erklärt, die einen ... mehr...

Aggressionen: Macht Sport aggressiv?

F: Macht Sport aggressiv?

A: Haben Sie etwa Probleme, oder was? ,"Die meisten Leute bauen beim Sport Aggressionen ab", sagt der W... mehr...

Knackiger Hintern:

F: Wie bekomme ich einen Knackpo?

A: Na klar! Sie brauchen eine ganz einfache Übung, die Sie immer und überall machen können, und die ... mehr...

Downloads
Power-Workout: Power statt Probleme: die Wortkout-Serie

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Waschbrettbibel: Der traditionelle Weg zum Waschbrett

Workout-Bestseller Die Waschbrett-Bibel

Unsere Waschbrett-Bibel hilft Ihnen beim Ablass. Ihr Weg in den Sixpack-Himmel beginnt mit einem Download mehr...

Heimtrainer Fitnessgeräte:

Fitnessgeräte Heimtrainer im Test

Ins Fitnessstudio gehen? Schwitzen können Sie auch zu Hause. Wir haben sechs Heimtrainer für Sie auf die Probe gestellt mehr...

Mitmachen
Gewinnspiele

THOMAS SABO schickt Sie ins Kite-Camp

Thomas Sabo schickt Sie ins Kite-Camp

Machen Sie mit und gewinnen Sie ein 4-tägiges Kite Camp in einem Revier Europas inklusive einem Personal Coaching durch Weltmeister Dirk Hanel

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Auf welche Muskeln stehen Sie?

haben Sie auch ein Lieblings-Muskel?

Haben Sie auch einen Lieblings-Muskel bei sich oder Ihrer Liebsten?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: