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 Fitness: Mit Training stark
Fitness: Mit Training stark

Fitnesstraining Fitnesstraining - wir machen Sie stark

Fitnesstraining umfasst weitaus mehr als nur Gewichte stemmen. Achten Sie daher bei Ihrem Fitnesstraining darauf, dass Sie ein ausgewogenes Training der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer um maximale Erfolge im Fitnesstraining zu erzielen. Denn mit der richtigen Kombination an Übungen können Sie Ihr Fitnesstraining noch effektiver gestalten - Men's Health sagt Ihnen wie

Fitnesstraining Videos
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Men's Health Fitness-Uni: Die ultimativen Profi-Übungen
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Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zu Profi-Übungen
Tabata-Workout für Einsteiger (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
Dr. Bizeps: Perfekter Crunch
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Ob zu Hause, im Urlaub oder in der Mittagspause: Crunches verpassen dem Bauch das begehrte Waschbrett. Wir sagen Ihnen, wie Sie den Sixpack-Klassiker perfekt ausführen
4er-Satz-Workout für Einsteiger (4x4 Fatburning-Formel Teil 3)
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Machen Sie pro Übung 1 Satz mit 20 Wiederholungen. Geht mehr, mangelt es an Gewicht. Insgesamt stehen 4 Durchgänge von diesem Zirkel an (insgesamt 40 Minuten). Die Pause...
Dr. Bizeps: Perfekte Liegestütz
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Selbst wer meint, die Liegestütze sicher draufzuhaben, kann hier noch was lernen! Wir zeigen, worauf es bei Push-ups ankommt.
Dr. Bizeps: Kniebeuge
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Nur mit einer sauberen Kniebeuge fordern Sie über 400 Muskeln. Unser Experte erklärt in dieser Videoanleitung, auf welche Details Sie bei der Ausführung des Klassikers...
Das V-Form-Workout
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Das V-Form-Workout
Tacfit-Workout: Übung 01 The Kong
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Dynamische Hocksprünge, sind als Warm-up-Übung bestens geeignet
Das Wald-Workout – Übung 1: Muscle-Ups
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Klettern ist eine urmenschliche Bewegung, die sowohl Arm- und Schulter- als auch Rückenmuskeln kräftigt, außerdem die Sensorik und Ihre körperliche Geschmeidigkeit...
Box-Workout: Seilspringen
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Seilspringen: Machen Sie es wie im Boxkampf und variieren Sie oft Tempo und Art der Ausführung (Skippings, beidbeiniges Springen) 3 Minuten Warm-up, dann 3 x 90 Sekunden...
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Sport macht glücklich: Sport macht gute Laune

Gute-Laune-Fitness Mehr Sport macht glücklich

Mies drauf? Dann bewegen Sie sich! Je mehr Sport Sie machen, desto zufriedener sind Sie mit Ihrem Leben, denn Sport macht glücklich mehr...

fatburner: Mit Laufen, Seilspringen und Radfahren kann man am besten abnehmen

Schlank mit Sport Top 10 der Fatburner-Sportarten

Machen Sie doch, was Sie wollen, aber bewegen Sie sich! Wir sagen, mit welchem Sport Sie wie viel Energie raushauen mehr...

Mehrsatztraining: Was sind Rotatorenmanschetten?

Workout-Methoden Ein- oder Mehrsatztraining?

Ganz starke Forschungsarbeit! Die Mehrsatz-Methode beim Workout ist besonders effektiv. Einsatz-Training braucht Proteine mehr...

Treppen-Laufen: Treppensteigen ist eine gute Herbst-Winter-Sportart

Ausdauertraining Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin mehr...

SMS Audio BioSport: Kopfhörer und Fitnesstracker in Einem - 'BioSport' von SMS Audio und Intel

SMS Audio BioSport Smarte Fitnesskopfhörer

Die In-Ear-Headphones von SMS Audio sind Kopfhörer und Pulsmesser in einem – und das ganz ohne zusätzliche Stromversorgung mehr...

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Die besten Kraftübungen und Workouts als PDF-Download: Muskeln im Fokus: Die komplette Workout-Reihe im Download

Workouts für perfekte Muskeln Die besten Kraftübungen als PDF-Download

Sie suchen noch immer der idealen Trainingsplan für den ganzen Körper? Wir haben ihn – in unserer neuen Workout-Serie mehr...

Trainings-Motivation: Fitness-Uni: Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Fitness-Uni Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining mehr...

Spider-Man-Training: Workout der Woche – Spiderman-Training

Video-Training #27 Workout der Woche – Spider-Man-Training

Power von der Mauer! Für dieses Ganzkörper-Workout an der Wand brauchen Sie keine Superkräfte. Mehr Muskeln winken Ihnen trotzdem mehr...

Schneller zu mehr Muskeln: Men's Health  Titelheld Zack verrät die Tricks, mit denen er sein Krafttraining optimiert hat

Workout-Innovationen Schneller zu mehr Muskeln

Der 2. Teil unseres großen Cover-Model-Contests: Titelheld Zack verrät die Tricks, mit denen er sein Krafttraining optimiert hat. So erzielen Sie rasche Erfolge beim Krafttraining mehr...

Covermodel-Alltag: Wie sieht so ein Tagesablauf eines  Cover-Models eigentlich aus?

Covermodel-Alltag Ein Tag im Leben unseres Titelhelden

Wie sieht so ein Tagesablauf eines Cover-Models eigentlich aus? Wir haben Zack einen Tag lang begleitet mehr...

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Training während Geschäftsreise: Gehen Sie auf Ihrer Geschäftsreise doch einfach mit den Kollegen joggen

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Klar: Wer viel unterwegs ist, hat wenig Zeit. Also müssen Sie das, was Sie ohnehin tun, mit Sport k... mehr...

Pyramidentraining: Mit einem ausgefeilten Pyramidentraining setzen Sie sich neue Trainingsziele

Wie funktioniert eigentlich Pyramidentraining?

Bei dieser Trainingsmethode nimmt die Belastung von Satz zu Satz zu beziehungsweise ab. Bei der soge... mehr...

Freihanteltraining: Freihanteltraining eignet sich nicht für jeden

Freihanteltraining oder Gerätetraining?

Nein, Freihanteltraining ist nicht immer besser. Manchmal ist es besser, sich an den Maschinen abzua... mehr...

Aufwärmen vor dem Krafttraining: Aufwärmen vor dem Krafttraining ist ein absolutes Muss

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Spli-Training: Gibt es einen Dresscode im Fitnessstudio?

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Split-Training sollten Sie individuell auf sich anpassen. Wenn Trainingsbank, Kabelzug und Hanteln F... mehr...

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Noch ein wenig schwach auf der Brust? Nicht mehr lange! Im 3. Teil unserer Muskel-Bibel beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Oberkörper mehr...

Bizeps-Training-Workout Download: Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme

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Rudern Download: Challenge-Teilnehmer Andreas Dürr im Vorher-Nachher-Vergleich

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Andreas wollte Ausdauersport zu einem festen Bestandteil seines Trainings machen und seiner Figur mehr Definition geben mehr...

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So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Gewinnen Sie das Survival Hörbuch von Bear Grylls, vorinstalliert auf einem Outdoor erprobten MP3-Player mit Fitness-Tracker und wecken Sie den Abenteurer in sich

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Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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