Den paar überflüssigen Pfunden, die es sich da am Bauch gemütlich gemacht haben ist schon lange der Kampf angesagt. Aber die Waffen des Fitnesstrainings legen Sie dann doch lieber wieder beiseite, umso näher der Marsch zum Fitness Studio rückt? Und auch wenn der Bauch genauso weich ist, wie das Sofa ist der Fitnesstrainer noch immer nicht Ihr Freund? Im Fitness-Studio zu trainieren ist auch nicht Jedermanns Sache. Erst am Laufband Schlange stehen und dann in den hinterlassenen Schweiß anderer Typen fassen. Außerdem nerven die super gestählten Dauergäste, die nach einer Stunde auf dem Laufband kein bisschen rot im Gesicht sind, noch eine Runde Gewichte stemmen und einen kurzen Smalltalk an der Proteintheke halten. Mal allein trainieren, ohne die Geräuschkulisse aus Fernsehen, Gemurmel und dem Geruch der anderen.
Das Homegym hat sich in den letzten Jahren in den heimischen vier Wänden zur kleinen Schwester des Homeoffice durchgesetzt. Für Erfolge muss man nicht zwangsläufig das Haus verlassen. Während der Knackpo auf dem Heimtrainer entsteht, blättern Sie parallel in den Akten oder klicken die Präsentation nochmal durch. Was die Raucherpause war, wird eine Hantelpause. Während die wuchtigen Maschinen im Studio auf Dauereinsatz dutzender Nutzer getrimmten sind, hat ein eigenes Gym den klaren Vorteil, dass Ihre individuellen Trainingseinstellungen bestehen bleiben. Nur Sie zählen. Außerdem lässt sich ein Heimtrainer Fitnessgerät unauffällig zusammenklappen und unters Bett schieben, wenn es mal außer Sichtweite kommen soll.
Fitnessgeräte für Zuhause sind mittlerweile haarscharf nah an Profiqualität. Die Zeiten der Hausfrauen-Heimtrainer sind nun wirklich vorbei. Unabhängig von Öffnungszeiten, Kursen und dem Muckivergleich von Kontrahenten gönnen Sie sich mit eigenen hochwertigen Geräten eine große Portion Freiheit. Auch wenn ein Homegym unkomplizierter, günstiger und zeitsparender ist - ein Sixpack formt sich trotzdem nicht von allein. Das Patentrezept für 1a Fitness liegt, wie immer, irgendwo im viel diskutierten Mix aus Ausdauer und Kraft. Welche Eigenschaften für Homegym Fitnessgeräte wichtig sind, haben wir für Sie kurz zusammengefasst:
Im Ausdauertraining ist das Laufband nach wie vor der Klassiker. Die natürliche Bewegung macht das Training mit dem Laufband so beliebt. Vielfältige Programme, die in Höhe und Geschwindigkeit variieren, lassen das Joggen so vielfältig werden, als wären Sie querfeldein unterwegs. Die magische Zahl für die Motorleistung liegt bei 1,75 PS. Was drunter ist, ist super fürs Walken, alles über 1,75 PS fordert leidenschaftliche Runner heraus. Je nachdem, wie lang ihre Beine und die Schrittlänge sind, sollten Sie ein Auge auf die Lauffläche haben. Für Männer sind 1,30 Meter die absolute Untergrenze. Ein Crosstrainer ist der King im Fettburning. Mit einem Minimum von 6kg Schwungmasse machen Sie Fettpolster platt. In der Beliebtheitsskala steigt auch das eigene Indoorcycle. Unabhängig von Kurszeiten powern Sie sich mit einem interaktiven Trainer aus. Sie können bei der Auswahl des Ausdauertrainers nicht viel falsch machen. Der Kreislauf kommt mit Laufband, Crosstrainer oder Indoorrcycle garantiert in Schwung!
Die zweite Runde für vollwertiges Training ist die Kraftstation. Keine Angst, Sie müssen sich keines dieser Kraftstationen-Karussells ins Wohnzimmer stellen. Fitness für Männer, die ihr Muskeltraining gern selbst in der Hand haben, sind oft schon mit einem Set Hanteln sehr gut ausgerüstet, um die Arme und die Brust in Form zu bringen. Das Sähnehäubchen fürs Sixpack ist eine Hantelbank, um kontrollierte Züge mit den Hanteln zu setzen. Schon mit so einer kleinen Kraftstation „hanteln“ Sie sich den Feinschliff ein. Natürlich spricht aber auch nichts gegen eine multifunktionale Kraftstsation, die hält, was sie auf den ersten Blick Ihren Muskeln verspricht. Stahlseile haben sich für die Seilzüge durchgesetzt und achten Sie darauf, dass Ihnen die maximale Gewichtsbelastung ausreicht.
Damit der Geldbeutel der einzige bleibt, der kugelrund ist, hier noch einen weiteren Tipp. Online Fitness Shops bieten oft Bestpreise und liefern das neue Laufband oder die Hanteln direkt nach Hause. Kaufen Sie beruhigt Fitnessgeräte im Fitness Shop online, dann muss man sich nicht noch den Kopf zerbrechen, wie man das gute Teil nach Hause transportieren soll. Da soll nochmal einer behaupten, die Fitness wartet nicht auf Sie. Doch, doch. Sie kommt mitunter sogar geliefert!
