Laufen ist beliebt. Denn es steigert die Ausdauer, die physische Leistungsfähigkeit des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist Joggen kostengünstig und kann fast überall und zu jeder Jahreszeit betrieben werden. Wir geben Tipps für den Start in die Laufsaison – auch für Anfänger.
Noch mehr Tipps für Laufeinsteiger gibt's hier. Zehn Kilometer meistern Sie unter einer Stunde? Dann bringen wir Sie in unserem Lauf-Dossier für Profis zum Marathon. Mit dem Laufschuhberater plus Online-Test führen wie Sie zum optimalen Laufschuh.
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