Kraulen lernen: So schwimmen Sie sich schlank - Men's Health

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DER SCHWIMM-GUIDE

SO WERDEN SIE SCHNELLER, STÄRKER UND SCHLANKER

Kraulen lernen: 10 Men’s-Health-Kollegen haben 8 Wochen lang an ihrer Schwimmtechnik gefeilt

Für Sie haben wir uns mal so richtig nass gemacht: 10 Men’s-Health-Kollegen haben 8 Wochen lang an ihrer Schwimmtechnik gefeilt. Ihre Erfahrungen und Tipps machen auch Sie schneller, stärker und schlanker mehr...

Kraulen lernen: 6 sportliche, fitte Männer wollen das Kraulschwimmen erlernen

1. GruppeRichtig schwimmen

Sechs sportliche, fitte Männer, die sich in Sachen Schwimmen aber selbst als "Meganull" oder "absoluter Anfänger" einstuften. Ihr Ziel: Kraulschwimmen lernen. So profitieren auch Sie mehr...

länger schwimmen: Perfekter Start: Die Men's-Health-Redakteure verbessern ihre Technik

2. GruppeLänger schwimmen

Nach 500 Meter war meistens Schluss. Unsere Redakteure zeigen Ihnen, wie Sie mindestens 1000 Meter am Stück durchhalten mehr...

Schneller schwimmen: „Arm lang, Schulter weit nach oben!“ Die Ex-Vereinsschwimmer Arndt (links) und Markus lauschen den Anweisungen des Bundestrainers

3. GruppeSchneller schwimmen

Die Ex-Wettkampfschwimmer Markus und Arndt wollen nach langer Trainingspause wieder an die alten Bestzeiten anknüpfen. So geht’s mehr...

Schneller schwimmen: Klassische Beinschlag-Übung: die Arme vorn ans Brett und nur die Beine bewegen

Trainings-PlanDas perfekte Schwimmprogramm

Sowohl für Anfänger als auch für Profis gilt: Diese 5 Trainingselemente sollte jede Schwimmeinheit beinhalten. Und jetzt: auf die Plätze, fertig – nass! mehr...

Schneller schwimmen: Schwimm-Coach: der Regensburger Arzt und Sportwissenschaftler Homayun Gharavi

Trainer-Interview'Schwimmer dürfen keine Schwachstelle haben'

Der Fitness-Coach verrät im Interview, wieso Wasserraten auch an Land hart ran müssen mehr...

Dirk Lange: Schwimm-Coach Dirk Lange erklärt, warum bei jedem Training eiserner Wille gefragt ist

Trainer-Interview'Das Wasser kann ein sehr hartnäckiger Gegner sein'

Schwimm-Coach Dirk Lange erklärt, warum bei jedem Training eiserner Wille gefragt ist mehr...

Schwimmschule: Wir bringen Ihnen Kraulschwimmen bei

Men's-Health-SchwimmschuleSo lernen Sie Kraulschwimmen

10 Kollegen haben 8 Wochen an ihrem Kraulschwimmstil gefeilt. Das können Sie auch. In Folge 1 unserer Schwimmschule geht's um die richtige Beinarbeit mehr...

Schwimmschule Folge 2: Die richtige Atmung beim Kraulschwimmen Schwimmschule Folge 3: Die richtige Wasserlage beim Kraulschwimmen Schwimmschule Folge 4: Der Armzug beim Kraulschwimmen

MEHR

Schwimmschule Folge 5: Die Wende beim Kraulschwimmen Schwimmschule Folge 6: Athletik fürs Schwimmen

Dirk Lange: Schwimm-Challenge: Men's Health geht baden

Schwimm-ChallengeMen's Health geht baden

10 Mitarbeiter haben sich für Sie mal so richtig nass gemacht. Hier unser Schwimmteam – von der Wasserrate bis zur Bleiente mehr...

Dirk Lange: Trockenübungen für Wasserratten

Schwimm-TrainingTrockenübungen für Wasserratten

Um im Wasser schneller zu werden, müssen Sie an Land die Grundlagen schaffen. Ziehen Sie dieses zirka 20-minütige Dehn- und Kräftigungsprogramm dreimal wöchentlich neben dem Schwimmtraining durch mehr...

Dirk Lange: Das Men's-Health-Schwimm-Experiment

SelbsttestDas Men's-Health-Schwimm-Experiment

10 Men’s-Health-Kollegen sind baden gegangen. Die besten Bilder aus 8 Wochen knallhartem Schwimm-Training mehr...

Equipment fürs WasserDie wichtigsten Trainings-Tools für Schwimmer

Mit dieser Ausrüstung wird Ihre Schwimmtechnik noch besser – für Einsteiger und Fortgeschrittene mehr...

ALLE ÖFFNEN

So schwimmen Sie sich schlank & sexy

Lamm-Zucchinispieße

Lamm-Zucchinispieße
Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch ste ...mehr

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Schneller schwimmen: Schwimm-Challenge: Men's Health geht baden

Schwimm-Challenge
Men's Health geht baden

Anfänger-Workout: Das effektivste Einsteiger-Workout

Anfänger-Training
Das effektivste Einsteiger-Wor...

Jan Frodeno, Mirko Englich, Alexander Grimm: Die besten Fitness-Tipps der Spitzensportler

Video-Interviews
Die Trainingstipps der Spitzen...

Fitness : Halten Sie sich auch im Alter fit

Fit ab 45
10 Fitnessübungen für 45 bis 5...

Fitness: Mit diesen Übungen halten Sie sich fit

Nicht einrosten
10 Fitnessübungen für 35 bis 4...

Baustelle Bauch: Richtig einkaufen

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Rund um die Baustelle Bauch

Abspecken: Beachtliche Veränderung

Kilos weg
Abspecken Vorher-Nachher

Baustelle Bauch: Liegestütze sind unersetzlich

Abschlussshooting
Baustelle Bauch – das Finale

Wie trainiere ich meine Waden?

Kai P., Duisburg

Jan-Niklas' und Patricks Radmarathon-Blog

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Alpecini in Zivil unter Triathleten

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Nur mal kurz weg, dann schön dreckig und platt

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Frühes Ende

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Wagner Pizza verlost Eintrittskarten für spannende Sportevents

Wagner Pizza verlost lässige Sport-Outfits und iTunes-Gutscheine und verrät, wie Sie Eventtickets für spannende Sportevents gewinnen können

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Umfrage zur Sixpack-Challenge: Wie ist euer Bauchgefühl?

Seit 25 Tagen läuft die Sixpack-Challenge. Wie weit seid ihr schon gekommen? Gibt’s schon erste Waschbrettbäuche? Beantwortet diese Fragen und schaut, wie ihr im Vergleich zu den anderen steht

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Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

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Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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