Könnten Sie eigentlich ohne Sport leben? Alle Redakteure von Men’s Health haben diese Frage verneint. Und wie sieht’s bei den Lesern aus? Wir haben auf der Straße nachgefragt (siehe Video-Umfrage oben).
Haben Sie Motivationsprobleme beim Fitnesstraining? Versuchen Sie es mit der "Globusmethode": Augen zu, Globus drehen und – Sie vermuten es schon – mit dem Finger antippen.
- Wenn Sie im Wasser landen, gehen Sie schwimmen oder in die Sauna.
- Eine Gebirgsregion unter dem Finger bedeutet: Gehen Sie auf den Stepper oder zum Krafttraining. Falls Sie in bergiger Umgebung wohnen, schnappen Sie sich Ihr Mountainbike und radeln gegen die Schwerkraft an.
- Bedeckt Ihr Finger ebene Landstriche, steigen Sie in die Laufschuhe und gehen Joggen.
- Eisige Regionen (wenn Ihr Finger immer am Südpol landet, sollten Sie den Globus vom Schrank nehmen): Gehen Sie Schlittschuhlaufen oder Skaten.
Unabhängig von dieser Methode sollten Sie Ihr Fitness-Programm beispielsweise mit Anti-Stress-Sportarten abwechslungsreich gestalten, denn fehlende Motivation ist der häufigste Grund fürs Aufhören.
Wenn Sie gerade erst mit dem Training beginnen, finden Sie hier alles Wissenswerte rund ums Thema Fitness für Einsteiger. Um festzustellen, wie gut Sie in Form sind, machen Sie doch den Fitness-Test.
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