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Sturzfrei den Singletrail meistern
Von Stamm bis Schlamm: Wie Sie die 3 häufigsten Hindernisse beim Singletrail ohne Sturz meistern mehr...
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Schneller werden beim Nordic Walking?
Hallo, es heißt Nordic Walking, nicht Nordic Running! "Ab einer Geschwindigkeit von 8 Kilometern in der Stunde wird es unangenehm, diesen Sport auszuüben. Denn das relativ hohe Tempo zwingt Sie in e... mehr...
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"Um Leistung zu bringen, brauchen Muskeln eine gute Blutversorgung. Bei Anstrengung wird die Durchblutung des Verdauungstraktes reduziert, um Arme, Beine und die Haut verstärkt mit Sauerstoff und mit... mehr...
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"Zwischen dem 25. und dem 35. Kilometer geben viele Läufer auf", sagt Mentaltrainer Christian Sterr. Sie spüren ihren Körper und die Ermüdung immer deutlicher und plötzlich ist der innere Schwein... mehr...
Ausdauersport
Kommen Sie Ihrer Freundin bloß nicht so! Ob sie mit Ihnen zum Sport geht oder nicht, ist allein ihre eigene Entscheidung. Überredungskünste wären wahrscheinlich nur kontraproduktiv. Es gibt nur ei... mehr...
Ausdauersport
"Haben Sie keine Sorge, in diesem Alter sind Ihre Knochen und Gelenke bereits voll belastbar", sagt der Grazer Orthopäde Dr. Eduard Lanz (www.sportarzt.at). Lassen Sie vorsichtshalber die Funktionen ... mehr...
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Sporternährung: So essen Läufer
Was Sie als Läufer essen sollen, hängt von Ihren Zielen ab. Die wichtigsten Ernährungs-Grundregeln mehr...
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Fit für den Marathon: Lauf-Dossier für Profis
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Masterplan für Ihren ersten 10-km-Lauf
Zeigen Sie's sich und Ihren Freunden: Hier finden Sie den Masterplan, mit dem Sie in 4 Wochen Ihren ersten 10-Kilometer-Lauf bewältigen mehr...
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Der Fahrplan für mehr Bauchmuskeln
Kann man irgendwo den kompletten ErnÃ...
Erstellt von: Martin 16.05.2013
Wie geht eine Uhr?
naja ich habe einbischen daraus geler...
Erstellt von: leonardi 16.05.2013
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Seit 25 Tagen läuft die Sixpack-Challenge. Wie weit seid ihr schon gekommen? Gibt’s schon erste Waschbrettbäuche? Beantwortet diese Fragen und schaut, wie ihr im Vergleich zu den anderen steht
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Lassen Sie die Muskeln spielen
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Erstellt von: Johannes 16.05.2013