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Laufen bei Gegenwind: So laufen Sie clever bei Gegenwind

Laufstrategie Wie laufe ich bei Gegenwind?

Generell sollten Sie sich als Läufer bei solchen Situationen wie Gegenwind klein machen, um dem Wind möglichst wenig Angriffsfläche zu bieten. Halten Sie die Arme ganz nah am Körper, beugen Sie si... mehr...

Laufen bei Kälte: Wenn Sie draußen laufen, sinkt die gefühlte Temperatur ab

Temperatursturz Starkes Kältegefühl beim Laufen?

Entweder sind Sie zu dünn angezogen oder Sie sind Opfer des Windchill-Effekts. Dieses Phänomen beschreibt den Unterschied zwischen der realen Temperatur und der gefühlten Temperatur in Abhängigkei... mehr...

Sauna nach dem Sport: Tragen Sie keine Badehose in der Sauna

Saunieren Sauna nach dem Sport?

Zum Thema "Sauna nach dem Sport" sagt Rolf A. Pieper, Geschäftsführer vom Deutschen Saunabund: "Eine unmittelbare Leistungssteigerung im Sport durch das Saunabaden gibt es zwar nicht, doch steht bei... mehr...

Rennrad fahren: Im Grundlagentraining sollten Sie stets locker fahren

Insiderwissen "Rennrad" Kribbelige Hände

Wahrscheinlich sind Sie zu weit nach vorne gebeugt. "Ziehen Sie den Lenker ein Stück aus dem Vorbau heraus", rät Holger Sievers, Sportlicher Leiter beim Radsport Amateurteam des SC Wiedenbrück 200... mehr...

Chlor: Vermeiden Sie eine Überlastung des Gelenks

Schwimmtraining Schadet Chlor meinen Augen?

"Das Chlor ist normalerweise nicht schuld an den bekannten Augenproblemen", erklärt Dr. Juan López-Pila, Geschäftsführer der Badewasser-Kommission im Umweltbundesamt. Erst wenn Chlor mit organisch... mehr...

Übelkeit nach Joggen: Atmen Sie mit dem Bauch und nicht nur mit der Brust

Morgen-Schwindel Übelkeit nach Joggen?

Wenn Sie morgens mit völlig leerem Magen losjoggen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Ihr Körper irgendwann schlapp- macht. Und das kann durchaus erst im Laufe des Vormittags passieren. Schuld daran ... mehr...

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