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Lauftraining verbessern: Verbessern Sie Ihr Lauftraining durch eine Stärken- und Schwächenanalyse

Lauftraining optimieren Wie kann ich mein Lauftraining verbessern?

Profis ziehen vor dem Trainingsauftakt eine Stärken- und Schwächenanalyse durch, an der Sie dann ihre Ziele und Trainingsintensitäten ausrichten. Am besten machen Sie das Ganze schriftlich: Basteln... mehr...

Radtraining für Anfänger: In 3 Monaten zur Topform

Rennradtraining Geeignetes Radtraining für Anfänger?

Ein ordentlicher Brocken! "Arbeiten Sie in den ersten beiden Monaten an Ihrer Grundlagenausdauer", rät Thomas Schediwie, ehemaliger Trainer des Teams T-Mobile. Fahren Sie ein Tempo, bei dem Sie sich ... mehr...

Schneller Schwimmen: Trainingsplan zum schneller schwimmen

Trainingsplan Schwimmen Schneller schwimmen auf Kurzstrecken?

Um Tempo zu entwickeln, sind Sprints zu Beginn des Trainings sinnvoll. Schnelligkeits-Ausdauer-Training kombiniert Tempo- mit Konditions-Übungen. Ideale Vorbereitung für Sprints: 400 Meter locker sc... mehr...

Abnehmen durch Frischhaltefolie: Folie um den Bauch hemmt die Transpiration

Abnehm-Mythen Schneller abnehmen durch Frischhaltefolie?

Abnehmen durch Frischhaltfolie? Da ist Ihr Kumpel echt schief gewickelt. "Beim Laufen schwitzt Ihr Körper, um die Temperatur zu regulieren. Er verliert Wasser und Mineralien, die Sie später zuführ... mehr...

Laufen bei Gegenwind: So laufen Sie clever bei Gegenwind

Laufstrategie Wie laufe ich bei Gegenwind?

Generell sollten Sie sich als Läufer bei solchen Situationen wie Gegenwind klein machen, um dem Wind möglichst wenig Angriffsfläche zu bieten. Halten Sie die Arme ganz nah am Körper, beugen Sie si... mehr...

Laufen bei Kälte: Wenn Sie draußen laufen, sinkt die gefühlte Temperatur ab

Temperatursturz Starkes Kältegefühl beim Laufen?

Entweder sind Sie zu dünn angezogen oder Sie sind Opfer des Windchill-Effekts. Dieses Phänomen beschreibt den Unterschied zwischen der realen Temperatur und der gefühlten Temperatur in Abhängigkei... mehr...

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Trainieren Sie mit System und nutzen Sie unsere effektiven Laufpläne – von fünf Kilometer bis zum Marathon. Wir bieten Ihnen Trainingspläne nach Maß und vielerlei Tipps, damit Sie es am Ende auch über die Ziellinie schaffen mehr...

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Wir bringen Sie in Bestform: mit diesem Workout- und Food-Guide für Läufer, Schwimmer und Biker mehr...

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Das Tolle an Ausdauerleistungen ist: Wer seinen Stoffwechsel in Fahrt bringt, hat auch nach dem Training noch etwas davon. Wir bringen Ihren Stoffwechsel-Motor auf Touren – mit den nützlichsten Tipps zum Laufen, Trekken und Biken mehr...

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Mit dieser fleischlosen Variante der französischen Vorspeise kommen au ... mehr
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ASICS sucht Läufer für das spektakuläre Rennen „Beat the Sun“

Gewinnen Sie zum spekatkulären "Beat the Sun"-Rennen eines von 3 Trailrunning-Outfits von Asics im Wert von 350 Euro

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