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Fitness-Tracker: Men's Health testet Fitness-Tracker

AbnehmenFitness-Tracker im Test

Fitness-Tracker sollen motivieren, indem sie jede Aktivität und Kalorie aufzeichnen. Im Test: 6 Geräte und das Bewegungspensum der Kollegen mehr...

Jörns und Alex' Weg zum Radmarathon

Leser-BlogDer beinharte Weg zum Bikemarathon

Jörn und Alexander sind dabei: im Men’s-Health-Team Alpecin 2014. In ihrem Blog berichten die zwei von ihrem Training für einen der weltweit härtesten Wettkämpfe für Rad-Amateure mehr...

Höhentraining Test: Höhentraining für Ausdauersportler im Test

Workout-CheckHöhentraining für Ausdauersportler im Test

Fürs Höhentraining muss man in die Berge? Falsch! Redakteur Henning Lenertz blieb und lief in Hamburg. Seine Höhen und Tiefen im Video mehr...

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Rennrad fahren: Im Grundlagentraining sollten Sie stets locker fahren

Insiderwissen "Rennrad" Kribbelige Hände

Wahrscheinlich sind Sie zu weit nach vorne gebeugt. "Ziehen Sie den Lenker ein Stück aus dem Vorbau heraus", rät Holger Sievers, Sportlicher Leiter beim Radsport Amateurteam des SC Wiedenbrück 200... mehr...

Chlor: Vermeiden Sie eine Überlastung des Gelenks

Schwimmtraining Schadet Chlor meinen Augen?

"Das Chlor ist normalerweise nicht schuld an den bekannten Augenproblemen", erklärt Dr. Juan López-Pila, Geschäftsführer der Badewasser-Kommission im Umweltbundesamt. Erst wenn Chlor mit organisch... mehr...

Übelkeit nach Joggen: Atmen Sie mit dem Bauch und nicht nur mit der Brust

Morgen-Schwindel Übelkeit nach Joggen?

Wenn Sie morgens mit völlig leerem Magen losjoggen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Ihr Körper irgendwann schlapp- macht. Und das kann durchaus erst im Laufe des Vormittags passieren. Schuld daran ... mehr...

Muskelkater: Bei Muskelkater sollte man es locker angehen

Muskelkater Laufen mit Muskelkater?

Besser nicht, Herr Meyer! Muskelkater ist zwar kein Beinbruch, aber ein Zeichen für eine akute Überbelastung. Ausgelöst wird er durch kleinste Risse im Muskelgewebe. Die sind an sich nicht dramatis... mehr...

Triathlet: Training im Wasser ist eine Alternative zu Workouts an Land

Tipps für Triathleten Wie werde ich Triathlet?

Trainieren, trainieren, trainieren! Schließen Sie sich am besten einem Verein an (gibt es in jeder größeren Stadt). „Ideal für Anfänger. Sie treffen da auf ausgebildete Trainer, die wichtige Ti... mehr...

Nordic Walking: Schneller werden beim Nordic Walking?

Ausdauersport Schneller werden beim Nordic Walking?

Hallo, es heißt Nordic Walking, nicht Nordic Running! "Ab einer Geschwindigkeit von 8 Kilometern in der Stunde wird es unangenehm, diesen Sport auszuüben. Denn das relativ hohe Tempo zwingt Sie in e... mehr...

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Wie Sie am Berg trainieren, Muskeln gezielt kräftigen, ruck, zuck regenerieren

Sofort besser biken Schneller auf dem Rennrad

Wie Sie am Berg trainieren, Muskeln gezielt kräftigen, ruck, zuck regenerieren – und diesen Sommer einen Radmarathon finishen mehr...

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Joggen ist der gesündeste Sport der Welt. Mit unseren Tipps für Freizeit-Läufer starten Sie schneller, motivierter und vor allem effektiver in den Lauf-Frühling mehr...

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Trainieren Sie mit System und nutzen Sie unsere effektiven Laufpläne – von fünf Kilometer bis zum Marathon mehr...

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Wir bringen Sie in Bestform: mit diesem Workout- und Food-Guide für Läufer, Schwimmer und Biker mehr...

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