Die richtige Ernährung für Ihre AusdauerAusdauer

Gedächtnisleistung Anstrengung macht vergesslich

Bitte nicht zu wild treiben: Wer sich körperlich total verausgabt, kann sich schlechter erinnern mehr...

Heimtrainer 4 Gründe für Indoor-Ausdauertraining

Am laufenden Band fit. Wir sagen, warum Sie Ihr Ausdauertraining drinnen weitermachen sollten. Plus: So finden Sie das richtige Kardio-Gerät für Sie mehr...

Ausdauertraining Beinpower dank Treppenlauf

1576 Stufen müssen beim Empire State Building Run-Up erklommen werden. Von diesen Treppenlauf-Übungen profitieren alle Ausdauersportler mehr...

Ausdauersport So trainieren Sie nach Gefühl

Weg mit Pulsmesser, Tacho & Co.! Wir verraten Ihnen, wie Ausdauersportler für diverse Sportziele intuitiv trainieren mehr...

Ausdauer trainieren Laufen Sie nicht zu schnell!

In unserem Abnehm-Special verhelfen wir Ihnen zu weniger Wampe. So kurbeln Sie Ihren Kalorienverbrauch an mehr...

Besser aussehen mit 20, 30, 40 Schönheits-Strategien für jedes Alter

Schön in jedem Alter! Im zweiten Teil unserer Die-besten-Jahre-Serie lesen Sie, wie Sie das Beste aus Ihrem Äußeren herausholen – in jedem Alter mehr...

Minus 45 Kilo Auf Kommando schlank

Den Stress als Offizier fraß unser Leser in sich hinein. Weil das so nicht weitergehen konnte, sagte er dem Job adé – und der Wampe auch. Seine Abspeck-Tipps mehr...

Trainings-Guide Einfach besser Laufen

Joggen ist der gesündeste Sport der Welt. Mit unseren Tipps für Freizeit-Läufer starten Sie schneller, motivierter und vor allem effektiver in den Lauf-Frühling mehr...

Trainingsbasics So verbessern Sie Ihre Lauftechnik

An Ihrem Laufstil gibt’s einiges zu ändern. Wir verraten, wie Sie besser und gesünder joggen mehr...

Lauf-ABC Die goldenen Regeln des Techniktrainings

So schaffen Sie die Basis für einen sauberen Laufstil. Folge: Sie sparen Energie und kommen weiter als je zuvor mehr...

F: Warum sind Ärzte so selten krank?

A: Zunächst einmal: "Nichts belegt, dass ein Arzt seltener krank ist", so Dr. Ralf Stölting, Chefreda... mehr...

F: Oberschenkel zu massig?

A: Trainieren Sie mit weniger Gewicht. "Kraftausdauertraining mit mittelschwerem Widerstand und vielen ... mehr...

F: Ausdauer und Tempo gleichzeitig trainieren?

A: Ja, durch kurze Steigerungsläufe. "Selbst für Anfänger sind sie ein ideales Tempotraining. Heben ... mehr...

F: Trimm-dich-Pfade sinnvoll?

A: Meinen Sie die 30 Jahre alten Folter-Pfade, auf denen man über vermoderte Stämme springt? Das Konz... mehr...

F: Erkältung mit Sport vertreiben?

A: Das hängt davon ab, wie stark Sie erkältet sind. Sind Sie nur leicht verschnupft, kann ein locker... mehr...

Kondition Masterplan für mehr Ausdauer

Das Geheimnis eines langen Atems: Mit unserem 4-Wochen-Plan erzielen Sie Bestleistungen im Laufen, Biken und Schwimmen mehr...

Ausdauersport Masterplan für Ihren ersten 10-km-Lauf

Zeigen Sie's sich und Ihren Freunden: Hier finden Sie den Masterplan, mit dem Sie in 4 Wochen Ihren ersten 10-Kilometer-Lauf bewältigen mehr...

Kandidaten-Profil Trainingsziel: Ausdauer verbessern

Markus treibt seit mehreren Jahren intensiv Sport. Dennoch wollte er mit der Ruder-Challenge seine Ausdauer optimieren mehr...