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Durchhaltevermögen : Frauen sind pures Doping

Produktives Imponiergehabe: Weibliche Zuschauer kitzeln aus Sportlern Höchstleistungen heraus mehr...

Heimtrainer : 4 Gründe für Indoor-Ausdauertraining

Am laufenden Band fit. Wir sagen, warum Sie Ihr Ausdauertraining drinnen weitermachen sollten. Plus: So finden Sie das richtige Kardio-Gerät für Sie mehr...

Training NBA-Stars : Nowitzkis ungewöhnliche Trainingsmethoden

NBA-Star Dirk Nowitzki macht nicht nur beim Basketball eine gute Figur. Im Training steigt er gern mal in den Boxring oder holt sich beim Fechten neue Inspiration für Angriff und Verteidigung mehr...

Fahrrad-Heimtrainer : Radtraining im Wohnzimmer

Bei dem Mistwetter wollen Sie mit dem Rennrad nicht mehr raus? Wir stellen 3 Fahrrad-Heimtrainer vor mehr...

Langer Atem im Winter : Skilanglauf ist ein Ausdauer-Booster

Fünf überzeugende Gründe, diesen Winter Skilanglauf-Touren für die Schnee-Ferien einzuplanen mehr...

Neustart-Challenge : So erreichen Sie Ihre Sportziele

Men’s-Health-Redakteure haben es vorgemacht, machen Sie es nach: 15 Pläne für mehr Erfolg beim Laufen, Biken, Workout mehr...

Rumpftraining : Die besten Übungen für den Waschbrettbauch

Mit diesen Kraft- und Stretching-Übungen für Bauch und Oberkörper können Sie das Projekt Sixpack angehen - sogar zu Hause. Denn Sie brauchen dafür nicht einmal Geräte mehr...

Besser aussehen mit 20, 30, 40 : Schönheits-Strategien für jedes Alter

Schön in jedem Alter! Im zweiten Teil unserer Die-besten-Jahre-Serie lesen Sie, wie Sie das Beste aus Ihrem Äußeren herausholen – in jedem Alter mehr...

Energieverbrauch : Ausdauersport mit Sixpackwirkung

Eine Kombination von Kardio- mit Krafttraining (an verschiedenen Tagen durchgeführt) kurbelt mächtig Energieverbrauch und Stoffwechsel an. Darum sollten Sie auf Laufen & Co. nicht verzichten  mehr...

Trainingsbasics : So verbessern Sie Ihre Lauftechnik

An Ihrem Laufstil gibt’s einiges zu ändern. Wir verraten, wie Sie besser und gesünder joggen mehr...

Joggen nach dem Aufstehen?

"Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des Menschen unterliegt den Schwankungen des indi... mehr...

Kraft- und Ausdauertraining kombinieren?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Sein Tipp lautet: "Legen Sie einf... mehr...

Training trotz Asthma und Pollenflug?

Auch für Asthmatiker ist Sport kein Mord – nicht einmal in der Pollenflugzeit. Es ist aber ratsam... mehr...

Wie funktioniert Split-Training?

Wenn Trainingsbank, Kabelzug und Hanteln Freunde und Familie ersetzen sollen, empfehle ich einen 7er... mehr...

Schneller werden beim Nordic Walking?

Hallo, es heißt Nordic Walking, nicht Nordic Running! "Ab einer Geschwindigkeit von 8 Kilometern in... mehr...

Kondition : Masterplan für mehr Ausdauer

Das Geheimnis eines langen Atems: Mit unserem 4-Wochen-Plan erzielen Sie Bestleistungen im Laufen, Biken und Schwimmen mehr...

Ausdauersport : Masterplan für Ihren ersten 10-km-Lauf

Zeigen Sie's sich und Ihren Freunden: Hier finden Sie den Masterplan, mit dem Sie in 4 Wochen Ihren ersten 10-Kilometer-Lauf bewältigen mehr...

Personal Trainer : Der Masterplan für Ihre Probleme

Hier erhalten Sie jeden Monat einen Plan für Fitness, Gesundheit und Ernährung als PDF-Download mehr...

Kandidaten-Profil : Trainingsziel: Ausdauer verbessern

Markus treibt seit mehreren Jahren intensiv Sport. Dennoch wollte er mit der Ruder-Challenge seine Ausdauer optimieren mehr...