Joggen ist der gesündeste Sport der Welt. Mit unseren Tipps für Freizeit-Läufer starten Sie schneller, motivierter und vor allem effektiver in den Lauf-Frühling mehr...
TrainingsbasicsSo verbessern Sie Ihre Lauftechnik
An Ihrem Laufstil gibt’s einiges zu ändern. Wir verraten, wie Sie besser und gesünder joggen mehr...
Lauf-ABCDie goldenen Regeln des Techniktrainings
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Es gibt etliche Gründe, warum Sie beim Laufen hinter Ihren Möglichkeiten zurückbleiben. Diese 9 Übungen für Schultern, Rumpf und Beine machen Schluss damit. Plus: 3 Tests, die Ihre Defizite aufzeigen mehr...
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FlüssigkeitszufuhrSo trinken Läufer
Wir erklären Ihnen, wie Sie sich in beim Joggen fit trinken und ab wann Sie unterwegs zur Flasche greifen sollten mehr...
MotivationsschubDiese Tipps machen Lust aufs Laufen
Hören Sie auf nach Ausreden zu suchen! Hier sind die besten Motivationsstrategien. Plus: 10 Argumente dafür, warum Sie besser sofort loslaufen sollten mehr...
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Mit einem klaren Ziel vor Augen macht Laufen noch mehr Spaß. Hier sind die sieben schönsten plus Patentrezepte mehr...
TrainingsplanIhr erstes Laufziel
5-km-Läufe, die Light-Marathons unter den Laufstrecken, sind auch etwas für Freizeit-Jogger. Mit diesem Trainingsplan liegen Sie gut im Rennen mehr...
Ausdauer-BasicsDas Lauf-Lexikon
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Tim B., Maulburg
JensHealth Die Welt ist voller Fragen, und Frauen brauchen Männer, um sie zu stellen
Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 Contest beendet
JensHealth Labertasche fetter als Dönertasche: Frauen werden am ehesten zu dick durch zu viel – Reden!
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Seit 25 Tagen läuft die Sixpack-Challenge. Wie weit seid ihr schon gekommen? Gibt’s schon erste Waschbrettbäuche? Beantwortet diese Fragen und schaut, wie ihr im Vergleich zu den anderen steht
Wie fit sind Sie wirklich?
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