JoggingtrainingFit werden dank Joggingtraining

Allergie : Joggen lindert Heuschnupfen

Tschüss Polle! Heuschnupfen lässt sich wegsporteln. Laufende Nasen versiegen schon nach 30 Minuten Jogging mehr...

Sommer-Training : Die besten Lauftipps bei Hitze

Wir haben nachgefragt, wie unsere Leser bei heißen Temperaturen trainieren. Plus: die coolsten Tipps fürs Laufen bei extremer Hitze mehr...

Sport im Winter : Laufsaison starten trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, können Sie mit dem Laufentraining nicht starten? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Richtig laufen im Herbst : Warum Sie gerade jetzt joggen sollten

Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum. Plus: die perfekte Jogging-Ausrüstung für Wind, Regen und unaufmerksame Autofahrer mehr...

Herz-Kreislauf-System : Läufer leben länger

Wer joggt, erhöht seine Lebenserwartung. Denn regelmäßiges Laufen bringt Männern im Schnitt 6 Jahre mehr mehr...

Neustart-Challenge : So erreichen Sie Ihre Sportziele

Men’s-Health-Redakteure haben es vorgemacht, machen Sie es nach: 15 Pläne für mehr Erfolg beim Laufen, Biken, Workout mehr...

Techniktraining : Die wichtigsten Laufübungen

Es gibt etliche Gründe, warum Sie beim Laufen hinter Ihren Möglichkeiten zurückbleiben. Diese 9 Übungen für Schultern, Rumpf und Beine machen Schluss damit. Plus: 3 Tests, die Ihre Defizite aufzeigen mehr...

Lauftempo verbessern : So laufen Sie sensationell schnell

Wir zeigen Ihnen, wie Sie flinker werden – mit 5 Speed-Programmen und unseren Tempo-Basics mehr...

Flüssigkeitszufuhr : So trinken Läufer

Wir erklären Ihnen, wie Sie sich in beim Joggen fit trinken und ab wann Sie unterwegs zur Flasche greifen sollten mehr...

Gesundes Joggen : Laufen ohne Leiden

So joggen Sie schmerzfrei und beugen Laufverletzungen vor. Plus: Hilfe bei den häufigsten Beschwerden   mehr...

Saunieren nach dem Sport?

Rolf A. Pieper vom Deutschen Saunabund meint dazu: "Eine unmittelbare Leistungssteigerung im Sport d... mehr...

Strapazierte Füße pflegen?

Eine Massage mit einem Öl aus Minze und Menthol entspannt die Sohlen. "Nehmen Sie sich 20 Minuten, ... mehr...

Trampolinspringen statt Joggen?

Ja. "Trampolinspringen ist schonender für die Gelenke, weil die elastische Matte das Körpergewicht... mehr...

Schmerzen beim Joggen?

"Um Leistung zu bringen, brauchen Muskeln eine gute Blutversorgung. Bei Anstrengung wird die Durchbl... mehr...

Atemprobleme nach dem Joggen?

Es hört sich an, als würden Sie unter Asthma leiden. "Um diese Diagnose zu bestätigen, sollten Si... mehr...