Jetzt am Kiosk
iPad-Ausgabe
 Volkssport Joggen
Volkssport Joggen © Shutterstock

Joggingtraining Fit werden dank Joggingtraining

Jogging ist mittlerweile ein Volkssport, der die Ausdauer steigert und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Darüber hinaus verhilft ein regelmäßiges Joggingtraining übergewichtigen Menschen zu einer negativen Energiebilanz und wirkt daher unterstützend beim Abnehmen. Alles zum Thema Joggingtraining finden Sie bei der Men's Health

Joggingtraining Videos
Tool-Test: Power Breathe
Play
Der Atemtrainer Powerbreathe soll schon auf der Couch Ihre Ausdauer verbessern. Wir haben erst mal nach Luft geschnappt.
Football-Workout: Widerstandsläufe
Play
Widerstandsläufe trainieren Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer.
Das Wald-Workout – Übung 4: Sprints
Play
Wenn Sie sprinten und joggen, optimieren Sie Ihre Ausdauer und Schnelligkeit, kräftigen die Fuß- und Beinmuskulatur und feilen an der Ökonomie Ihrer Fortbewegung insgesamt.
Quick-Sixpack-Workouts: Folge 22 – Training für Läufer
Play
Quick-Sixpack-Workouts: Folge 22 – Training für Läufer
Laufen-Flash_8-400x300.flv
Play
Tipps für den Start in die Laufsaison
Aktuell
Schrittlänge:

Tempo steigern Schneller mit langen Schritten

Machen Sie sich lang! Wer seine Laufeinheit mit konstant großen Schritten absolviert, kommt schneller ans Ziel mehr...

RUNNER'S WORLD: Ab sofort im neuen Look

Das Magazin für Läufer RUNNERS WORLD im neuen Look

Mehr Spaß, aber härtere Tests, mehr Reportagen, aber nicht weniger Informationen gibt es ab sofort in RUNNER’S WORLD – und das alles in aufgeräumtem Look mehr...

Laufen trotz Kälte: Laufen kann man auch im Winter

Sport im Winter Laufen trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, wollen Sie mit dem Laufentraining pausieren? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Stirnlampen: So laufen Sie sicher durch die Dunkelheit

Jogging-Accessoires Sicher laufen im Dunkeln

In der dunklen Jahreszeit  müssen Jogger nicht nur der Kälte trotzen, sondern auch mit schlechter Sicht kämpfen. Mit diesen Ausrüstungstipps laufen Sie sicher durch die Dunkelheit mehr...

Laufen im Herbst: Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei ist der Herbst ideal fürs Lauftraining

Richtig laufen im Herbst Warum Sie gerade jetzt joggen sollten

Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum. Plus: die perfekte Jogging-Ausrüstung für Wind, Regen und unaufmerksame Autofahrer mehr...

Specials
Farmers Walk : Fit mit dem Farmer's Walk

Kistenheben 2.0 Fit mit dem Farmer's Walk

Kardio-Training wird jetzt kräftiger: Der Farmer’s Walk – Gehen mit Kisten – holt in rund 20 Minuten alles raus, was Herz und Muskeln zu bieten haben mehr...

Ausdauertraining Seilspringen: Die ideale Sportart für den Fettverlust

Fettverbrennung Seilspringen als Ausdauertraining

Dreimal so effektiv wie Joggen: Mit Seilspringen trainieren Sie platzsparend Ihre Ausdauer – und lassen gleichzeitig die Pfunde purzeln. Ihr Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen mehr...

Ausdauertraining zum Abnehmen: Kalorien-Killer für überflüssige Pfunde

Fettverbrennung Ausdauertraining zum Abnehmen

Mit unseren Trainingsplänen werden Sie zum Kalorien-Killer: 4 Einheiten Ausdauertraining zum Abnehmen mehr...

Lauftechnik verbessern: So verbessern Sie Ihre Lauftechnik

Trainingsbasics So verbessern Sie Ihre Lauftechnik

An Ihrem Laufstil gibt’s einiges zu ändern. Wir verraten, wie Sie besser und gesünder joggen mehr...

Lauftechnik verbessern: Die goldenen Regeln des Techniktrainings

Lauf-ABC Die goldenen Regeln des Techniktrainings

So schaffen Sie die Basis für einen sauberen Laufstil. Folge: Sie sparen Energie und kommen weiter als je zuvor mehr...

Männerfragen
Fuß eingeschlafen:

Fuß schläft beim Laufen ein?

"Häufig ist die Fußhebemuskulatur, die sich am Schienbeinrand befindet, gereizt", erklärt Dr. Rog... mehr...

Laufen: Wie laufe ich gegen den Wind?

Wie laufe ich bei Gegenwind?

Ja, laufen Sie nur in die andere Richtung. Aber im Ernst: Generell sollten Sie sich in solchen Situa... mehr...

Fitness: Wer beim Training in erster Linie Muskeln aufbauen will, sollte die Ausdauereinheit zuvor kurz halten

Erst laufen, dann pumpen?

Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist dieser Ablauf auf jeden Fall sinn... mehr...

Übelkeit beim Laufen: So verbessern Sie Ihre Lauftechnik

Übelkeit beim Laufen?

Halten Sie sofort an! Sie stehen kurz vor einem Hitzekollaps. Bei hohen Temperaturen zu schwitzen, f... mehr...

Joggen bei Hitze: Joggen an heißen Tagen?

Joggen an heißen Tagen?

Die beste Zeit ist früh am Morgen, wenn die Luft noch kühl und sauber ist. Morgenmuffel können al... mehr...

Rezept des Tages
Basisrezept: Rote Grütze
Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Kl ... mehr
Männerfragen
Knieschmerzen vom Schwimmen?

Friedhelm B., Heidelberg

Zur Antwort

Mitmachen
Gewinnspiele

ASUS Transformer Book T100 zu gewinnen

ASUS Transformer Book T100 zu gewinnen

Der Osterhase bringt Ihnen dieses Jahr das ASUS Transformer Book T100! Gewinnen Sie mit etwas Glück den idealen Begleiter für einen aktiven Lifestyle

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: