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 Volkssport Joggen
Volkssport Joggen © Shutterstock

Joggingtraining Fit werden dank Joggingtraining

Jogging ist mittlerweile ein Volkssport, der die Ausdauer steigert und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Darüber hinaus verhilft ein regelmäßiges Joggingtraining übergewichtigen Menschen zu einer negativen Energiebilanz und wirkt daher unterstützend beim Abnehmen. Alles zum Thema Joggingtraining finden Sie bei der Men's Health

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Fitness: Wer beim Training in erster Linie Muskeln aufbauen will, sollte die Ausdauereinheit zuvor kurz halten

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