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 Joggen: Effektives Lauftraining
Joggen: Effektives Lauftraining ©

Lauftraining Lauftraining - mit System zum Erfolg

Zu einem effektiven Lauftraining sollten Sie auf einen Lauftrainingsplan nicht verzichten, um Ihre Laufleistung kontinuierlich zu steigern. Dabei ist es beim Lauftraining wichtig, Ihrem Körper neue Trainingsimpulse zu geben, da Trainingserfolge sonst nicht gesteigert werden können

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Das Wald-Workout – Übung 4: Sprints
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Der Super-Sprinter verrät, wie auch Sie schneller werden. Dieser Laufzirkel enthält die wichtigsten Elemente des Tempotrainings
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Damit der Winterlauf nicht zur Zitterpartie wird: 7 Tipps, wie Sie Risiken beim Laufen in der Kälte umgehen mehr...

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Runner’s World Lauftrainer-App Die Lauf-App zur individuellen Trainingsplanung

Die Lauftrainer-App von „Runner’s World“ für iOS errechnet für jeden Läufer ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm mehr...

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Nur weil es draußen kalt ist, wollen Sie mit dem Laufentraining pausieren? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Laufen im Herbst: Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei ist der Herbst ideal fürs Lauftraining

Richtig laufen im Herbst Warum Sie gerade jetzt joggen sollten

Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum. Plus: die perfekte Jogging-Ausrüstung für Wind, Regen und unaufmerksame Autofahrer mehr...

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Video-Training Läufer-Lorbeeren: Workout der Woche – Läufer-Lorbeeren

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Bei fordernden Läufen sinken Sie zusammen wie eine Marionette ohne Fäden? Unser Workout der Woche für Läufer versorgt Sie mit einem Extra-Schub Agilität, Kraft und Beweglichkeit mehr...

Motivationskalender 2015: 31 Tage lange motiviert Sport treiben

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Mit 42,195 km ist der Marathon die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik mehr...

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Joggen verbraucht viel Energie und ist der effektivste Kalorien-Killer. Schon ab einer Einheit pro Woche lassen Sie die Kilos auf der Strecke. Mit unserem Trainingsplan bleiben die Extra-Kilos auf der Strecke mehr...

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Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist das Ausdauertraining vor dem Kraf... mehr...

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