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Vorbereitung auf Marathon: Marathon mit 18 Jahren?

20.10.2012
© Men's Health

Frage: Kann ich mit 18 Jahren die Belastungen eines Marathons aushalten?

gestellt von Jonathan H., Toppenstedt

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Schlagworte

Fitnesstraining, Lauftraining, Marathon

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Marathon: Marathon mit 18 Jahren?
Marathon geplant? Lassen Sie vorsichtshalber die Funktionen Ihrer Organe checken © Shutterstock
Antwort:

"Haben Sie keine Sorge, in diesem Alter sind Ihre Knochen und Gelenke bereits voll belastbar", sagt der Grazer Orthopäde Dr. Eduard Lanz (www.sportarzt.at). Lassen Sie vorsichtshalber die Funktionen Ihrer Organe bei einer sportärztlichen Vorsorgeuntersuchung checken (zwischen 50 und 70 Euro, mit einem Belastungs-EKG zirka 110 Euro).

"Wenn dennoch Probleme auftreten, liegt es in vielen Fällen am falschen Training oder an schlechter Lauftechnik", so der Orthopäde. Tipp: Kurze Schritte dämpfen die Belastungen.

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