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Joggen: Motivation für Läufer?
24.04.2012
© Men's Health
Frage: Ich habe den Spaß am Laufen verloren. Wie kann ich mich motivieren?
gestellt von Remo Weinrich, Kleinpaschleben
Joggen ist kein Pflichtprogramm, sondern Ihre Chance, dem Alltag wegzulaufen. So vermeiden Sie Routine:
1. Auf einer Umgebungskarte die Hot Spots markieren, die Sie in den nächsten Wochen ablaufen.
2. Das Bike einmal in der Woche für eine zweistündige Radtour satteln – bietet Abwechslung, vermeidet Übertraining.
3. Mit einem Kumpel für einen Marathon trainieren – ein Ziel, für das es sich lohnt, dem inneren Schweinehund in den Hintern zu treten.
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