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Ausdauersport: Schneller werden beim Nordic Walking?
26.02.2013
© MensHealth.de
Frage: Bald starte ich beim Nordic Walking-Wettlauf über 15 Kilometer. Wie muss ich trainieren, um schneller zu werden?
gestellt von Tim B., Maulburg
Hallo, es heißt Nordic Walking, nicht Nordic Running! "Ab einer Geschwindigkeit von 8 Kilometern in der Stunde wird es unangenehm, diesen Sport auszuüben. Denn das relativ hohe Tempo zwingt Sie in eine unfunktionelle Bewegung, die Ihre Hüfte und die Kniegelenke zu stark belastet", sagt Dr. Petra Mommert-Jauch, Leiterin des Deutschen Walking-Instituts in Bad Dürrheim.
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