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10.03.2011 © MensHealth.de

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Alle großen Muskelgruppen des Körpers werden beim Schwimmen gefordert © iStockphoto
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In unserem Special "Gute Vorsätze 2011" verraten wir Ihnen jeden Tag einen von über 30 Tipps für Ihre Wunschfigur.

Tipp 27: Gehen Sie baden. Ein Klassiker unter den Fatburner-Sportarten: Schwimmen. Es schont die Gelenke und bietet das umfassendste Training unter den Ausdauersportarten. So gut wie alle großen Muskelgruppen des Körpers werden beim Schwimmen gefordert, und zwar ausgewogener als beim Laufen oder Radfahren.

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