Jetzt am Kiosk
E-Mag

Mountainbiken: Sturzfrei über den herbstlichen Singletrail

27.02.2014 , Autor:Marleen Lohse
© Men's Health

Von Stamm bis Schlamm: Wie Sie die 3 häufigsten Hindernisse beim Singletrail ohne Sturz meistern

Vergrößerte Ansicht
Singletrail: Singletrails bieten Moutainbikern abwechsungsreiche Herausforderungen
Auf Singletrails wird Moutainbiken nie langweilig © Shutterstock
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Fahrrad, Fahrradhelm, Fahrradzubehör

  • Der versperrte Trail
    Versperren Stufen oder umgekippte Bäume den Weg, gibt’s 3 Möglichkeiten: absteigen, langsam drüberfahren oder –springen. In letzterem Fall fahren Sie gerade auf das Hindernis zu. Kurz davor gehen Sie in die Knie und verlagern das Gewicht nach hinten. „Dann ziehen Sie den Lenker und damit das Vorderrad explosiv nach oben“, sagt Rainer Sebal, Redakteur bei Mountainbike. Sobald das vordere Rad über dem Hindernis ist, ziehen Sie das hintere nach und drücken den Lenker gleichzeitig nach unten.
  • Die tiefe Wasserrinne
    Im Trail taucht plötzlich ein (tiefer) Bach auf? Damit Sie nicht mit dem Vorderrad abtauchen, stellen Sie sich auf die Pedale und beugen die Arme. Kurz vorm Graben ziehen Sie den Lenker hoch. Um diesen Effekt zu unterstützen, ist es hilfreich, im selben Moment noch mal die Pedale zur treten. Halten Sie mit der hinteren Bremse die Balance und surfen Sie nur auf dem Hinterrad durch das Wasser.
  • Die nassen Wurzeln
    Wurzelteppiche sind im Herbst rutschig. „Nicht auf Wurzeln oder Felsen bremsen oder sie in Längsrichtung überfahren“, rät Sebal. Scannen Sie den Weg nach der Ideallinie mit möglichst kleinen Hindernissen und fahren Sie stehend, ohne zu treten – so haben Sie mehr Fahrgefühl.

Seite 18 von 19
Rezept des Tages
Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat
Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse au ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Letzte Plätze für den Urbanathlon zu gewinnen

Jetzt mitmachen und einen Platz im Jever-Fun-Team gewinnen!

Jetzt mitmachen und einen Platz im Jever-Fun-Team gewinnen!

JETZT MITMACHEN

Bartschneider von REMINGTON zu gewinnen

Bartschneider von REMINGTON zu gewinnen

REMINGTON Vakuum Bartschneider MB6550 zu gewinnen.Wir verlosen insgesamt 10 ultimative Styling-Geräte für saubere Grooming-Ergebnisse!

JETZT MITMACHEN

Testen Sie den ersten Gillette Offroad-Rasierer

Gillette BODY

Trend Körperrasur: Der neue Gillette BODY wurde speziell für das anspruchsvolle Terrain des männlichen Körpers entwickelt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: