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Muskelstimulation: Ist elektrische Muskelstimulation sinnvoll?

Regeneration Ist elektrische Muskelstimulation sinnvoll?

Ja, zur Regeneration. Die Stromstöße bewirken Kontraktionen der Muskeln und fördern die Durchblutung. Einzelne Kontraktionen in niedrigen Frequenzbereichen unterstützen den Abtransport von Stoffwe... mehr...

Fitnessstudio: Fitnessstudio zwingend notwendig?

Daheim trainieren Fitnessstudio zwingend notwendig?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Fitness-Model. Seine Antwort: "Klar! Mit der richtigen Ausstattung und Zielsetzung lässt sich auch zu Hause ein Top-Körper formen. Häufigstes Problem:... mehr...

Trainingsgeräte: Wie das richtige Fitnessstudio für Sie aussieht, hängt von vielen Faktoren ab

Trainingstools Welche Trainingsgeräte sinnvoll?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Sein Rat: "Machen Sie den 2-Minuten-Check, ob das Gym für modernes Fitness-Krafttraining taugt. Das sind die Kriterien: Kurzhanteln ... mehr...

Kursprogramm: Kursprogramm entscheidend?

Fitnessstudio Kursprogramm entscheidend?

Moritz Tellmann ist Arzt, Coach und Fitness-Model. Sein Rat: "Ein Kursprogramm ist Pflicht, wenn Sie sich öfter nur schwer motivieren können. Minimum sind kompakte, 30-minütige Kurse, die vor allem... mehr...

Laufschuhe: Ein Paar Laufschuhe genug?

Jogging-Equipment Ein Paar Laufschuhe genug?

"Wenn Sie öfter als zweimal die Woche laufen, sollten Sie auf jeden Fall mehr als ein Paar Laufschuhe benutzen", rät Fitnessexperte Mark Verstegen. Wer 3- bis 6-mal läuft, sollte sogar zwischen min... mehr...

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Starke Beine und kräftiger Rumpf – Rennrad-Training ist ein wahnsinning effektiver Ausdauersport. Damit Sie ab sofort noch besser in die Pedale treten, haben wir für Sie die neuesten Trends und besten Tipps rund ums Thema mehr...

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Schlanker, schneller, stärker – mit Radfahren erreichen Sie jedes dieser Ziele. Ideal für Ihr Vorhaben: das neuartige Fitness-Bike von Men’s Health – und diese Tipps mehr...

Machen Sie Ihr Rad fit für den Frühling

Fahrrad-Check, coole Teile und Bikes für jeden Bike-Guide: So fahren Sie in den Sommer

Wie Sie Ihr Rad fit für den Frühling machen, das beste Zubehör und Service-Tipps und das exlusive Men's Health Fitness-Bike mehr...

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Ihr Laufspaß steht und fällt mit dem richtigen Schuhwerk. Unser Guide und Online-Test führen Sie zum optimalen Laufschuh mehr...

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