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Muskelstimulation: Ist elektrische Muskelstimulation sinnvoll?

Regeneration Ist elektrische Muskelstimulation sinnvoll?

Ja, zur Regeneration. Die Stromstöße bewirken Kontraktionen der Muskeln und fördern die Durchblutung. Einzelne Kontraktionen in niedrigen Frequenzbereichen unterstützen den Abtransport von Stoffwe... mehr...

Beratung im Fitnessstudio: Persönliche Betreuung im Studio?

Fitnessstudio Persönliche Betreuung im Studio?

Moritz Tellmann ist Arzt, Coach und Fitness-Model. Seine Antwort: "Vom Trainingsbetreuer bis zu studierten Sportwissenschaftlern ist meist alles vertreten. Aus eigener Erfahrung rate ich Ihnen, potenz... mehr...

Fitnessstudio: Fitnessstudio zwingend notwendig?

Daheim trainieren Fitnessstudio zwingend notwendig?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Fitness-Model. Seine Antwort: "Klar! Mit der richtigen Ausstattung und Zielsetzung lässt sich auch zu Hause ein Top-Körper formen. Häufigstes Problem:... mehr...

Trainingsgeräte: Wie das richtige Fitnessstudio für Sie aussieht, hängt von vielen Faktoren ab

Trainingstools Welche Trainingsgeräte sinnvoll?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Sein Rat: "Machen Sie den 2-Minuten-Check, ob das Gym für modernes Fitness-Krafttraining taugt. Das sind die Kriterien: Kurzhanteln ... mehr...

Kursprogramm: Kursprogramm entscheidend?

Fitnessstudio Kursprogramm entscheidend?

Moritz Tellmann ist Arzt, Coach und Fitness-Model. Sein Rat: "Ein Kursprogramm ist Pflicht, wenn Sie sich öfter nur schwer motivieren können. Minimum sind kompakte, 30-minütige Kurse, die vor allem... mehr...

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