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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 11/2010

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Das neue Men's Health ist da!

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Sport & Fitness

Für immer schlank
Wie Sie die Erkenntnisse der Fett-weg-Forschung nutzen und 10 Prozent mehr Kalorien verbrennen (geht auch ohne Sport)

Mehr Muskeln! Das beste Workout aller Zeiten
Wir haben die 18 effektivsten Übungen der Welt. Sie suchen sich 6 aus – für mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Flexibilität

Unser Lauf-Event des Jahres
12 Hindernisse, 891 Stufen, 2365 Liter Schweiß: Das war der 1. Men’s-Health-Urbanathlon in Hamburg! Und wo waren Sie?

Der ideale Zeitpunkt für Sport
Die Mittagspause ist perfekt, um etwas für Ihre Fitness zu tun. Hier sind 5 Express-Einheiten für Läufer, Biker & Co.

Besser in jeder Sportart
Ob Crosslauf oder Motocross: Eine starke Körpermitte hat immer Vorteile – hier ist Ihr neues Rumpfkraft-Workout

Das pusht Sie beim Training
Musik, bitte! Diese MP3-Player geben beim Sport den Ton an

Achtung, Stau im Fitness-Studio!
Alle Kraftstationen besetzt, alle Hanteln in Benutzung? Dank unserer Tipps muss Ihre Krafteinheit trotzdem nicht ausfallen

Gesundheit & Ernährung

31 Tricks der Profiköche
Alfons Schuhbeck und Christian Henze sagen, wie's am Herd zügiger geht und besser schmeckt. Mit Gratis-Rezepte-Poster

Das stärkt Kreuz und Knie
Wirkt sofort! Wie Sie chronische Schmerzen und langwierige Sportverletzungen ein für alle Mal in den Griff bekommen

Welche Pizza wirklich gesund ist
Halten Sie sich an unsere Hawaii-Variante: Sie hält besonders lange satt, hat relativ wenig Kalorien und kurbelt die Fettverbrennung an

Erotik & Partnerschaft

Der überbeschützende Freund
Muss ein Mann die Frau immer in Schutz nehmen? Oder kann sie das auch schon allein? Unser Kolumnist sucht Antworten

Mehr Sex! 7 scharfe Tricks
Der Weg ins Bett der Frau ist manchmal verdammt lang und gespickt mit einigen Fallen. Wir kennen da eine Abkürzung

Lebensart & Report

Was würden Sie in dieser Situation tun?
Bei einem Verkehrsunfall, fernab der Zivilisation, im Büro Ihres Vorgesetzten: So verhalten Sie sich immer richtig

Warum Männer die Frauenquote brauchen
Immer mehr Firmen legen den Anteil weiblicher Mitarbeiter fest. Kostet das Kerle den Kopf oder rettet es ihren Hintern?

Style

Fashion-News
1. Howdy! Der Cowboy-Trend; 2. Eititei! Verspielte Lego-Uhr; 3. Tooor! Fußballer-Düfte; 4. Servus! Neuer Lederhosen-Look

Das sieht ja (d)oll aus!
Löchrige Pullis, abgewetzte Hosen: Die Designer haben den Vintage-Style neu entdeckt. So sehen Sie darin nicht alt aus

Ab sofort geht alles glatt
Wir wollen Ihnen ja nicht zu sehr auf den Pelz rücken, aber: Diese Methoden der Körperenthaarung sind besonders sanft

Kauf-Guide für Mantel, Parka & Co.
Die angesagtesten Modelle, die modischsten Schnitte, die beständigsten Stoffe. Plus: wie Sie einen Knopf annähen



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Gewinnspiele

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

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Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

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Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

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Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

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Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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Sind Sie ein Partytier?

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Klar, Sie haben meistens viel zu tun. Reden wir also lieber über die schönen Dinge! Wie verbringen Sie Ihre Freizeit?

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Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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