Jetzt am Kiosk
E-Mag

HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 11/2010

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Das neue Men's Health ist da!

Heft bestellen

vorheriges Heft | folgendes Heft



Sport & Fitness

Für immer schlank
Wie Sie die Erkenntnisse der Fett-weg-Forschung nutzen und 10 Prozent mehr Kalorien verbrennen (geht auch ohne Sport)

Mehr Muskeln! Das beste Workout aller Zeiten
Wir haben die 18 effektivsten Übungen der Welt. Sie suchen sich 6 aus – für mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Flexibilität

Unser Lauf-Event des Jahres
12 Hindernisse, 891 Stufen, 2365 Liter Schweiß: Das war der 1. Men’s-Health-Urbanathlon in Hamburg! Und wo waren Sie?

Der ideale Zeitpunkt für Sport
Die Mittagspause ist perfekt, um etwas für Ihre Fitness zu tun. Hier sind 5 Express-Einheiten für Läufer, Biker & Co.

Besser in jeder Sportart
Ob Crosslauf oder Motocross: Eine starke Körpermitte hat immer Vorteile – hier ist Ihr neues Rumpfkraft-Workout

Das pusht Sie beim Training
Musik, bitte! Diese MP3-Player geben beim Sport den Ton an

Achtung, Stau im Fitness-Studio!
Alle Kraftstationen besetzt, alle Hanteln in Benutzung? Dank unserer Tipps muss Ihre Krafteinheit trotzdem nicht ausfallen

Gesundheit & Ernährung

31 Tricks der Profiköche
Alfons Schuhbeck und Christian Henze sagen, wie's am Herd zügiger geht und besser schmeckt. Mit Gratis-Rezepte-Poster

Das stärkt Kreuz und Knie
Wirkt sofort! Wie Sie chronische Schmerzen und langwierige Sportverletzungen ein für alle Mal in den Griff bekommen

Welche Pizza wirklich gesund ist
Halten Sie sich an unsere Hawaii-Variante: Sie hält besonders lange satt, hat relativ wenig Kalorien und kurbelt die Fettverbrennung an

Erotik & Partnerschaft

Der überbeschützende Freund
Muss ein Mann die Frau immer in Schutz nehmen? Oder kann sie das auch schon allein? Unser Kolumnist sucht Antworten

Mehr Sex! 7 scharfe Tricks
Der Weg ins Bett der Frau ist manchmal verdammt lang und gespickt mit einigen Fallen. Wir kennen da eine Abkürzung

Lebensart & Report

Was würden Sie in dieser Situation tun?
Bei einem Verkehrsunfall, fernab der Zivilisation, im Büro Ihres Vorgesetzten: So verhalten Sie sich immer richtig

Warum Männer die Frauenquote brauchen
Immer mehr Firmen legen den Anteil weiblicher Mitarbeiter fest. Kostet das Kerle den Kopf oder rettet es ihren Hintern?

Style

Fashion-News
1. Howdy! Der Cowboy-Trend; 2. Eititei! Verspielte Lego-Uhr; 3. Tooor! Fußballer-Düfte; 4. Servus! Neuer Lederhosen-Look

Das sieht ja (d)oll aus!
Löchrige Pullis, abgewetzte Hosen: Die Designer haben den Vintage-Style neu entdeckt. So sehen Sie darin nicht alt aus

Ab sofort geht alles glatt
Wir wollen Ihnen ja nicht zu sehr auf den Pelz rücken, aber: Diese Methoden der Körperenthaarung sind besonders sanft

Kauf-Guide für Mantel, Parka & Co.
Die angesagtesten Modelle, die modischsten Schnitte, die beständigsten Stoffe. Plus: wie Sie einen Knopf annähen



Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

JETZT MITMACHEN
alle Spiele