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Men’s Health Fitness-Bike: Das beste Sportgerät der Welt

14.04.2010 , Autor:Markus Stenglein
© Men's Health

Schlanker, schneller, stärker – mit Radfahren erreichen Sie jedes dieser Ziele. Ideal für Ihr Vorhaben: das neuartige Fitness-Bike von Men’s Health – und diese Tipps

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Fitness-Bike: Schlank, schnell und stark mit dem neuartigen Fitness-Bike von Men’s Health
Jetzt gibt’s das erste (und einzige) spezielle Fitness-Bike für Männer! © Daniel Geiger
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Fahrrad

Noch nie war es so leicht, in Form zu kommen, wie in diesem Frühjahr. Denn jetzt gibt’s das erste (und einzige) spezielle Fitness-Bike für Männer! Men’s Health hat zusammen mit Rad-Experten ein Modell entwickelt, das für jeden Zweck geeignet ist. Sie besitzen bereits ein erstklassiges Rad? Kein Problem, denn von den folgenden Tipps kann jeder Biker profitieren.

Ruck, zuck abnehmen
Wer jetzt abnehmen will, hat mit einem Fitness-Bike das perfekte Sportgerät. "Im Gegensatz zum Laufen werden beim Radfahren etwa 70 Prozent des Körpergewichts vom Sattel getragen. Die Gelenke werden dadurch stark entlastet. Zudem ist es leichter, lange zu biken als lange zu laufen. Der Abnehmerfolg ist deutlich größer", erklärt Sascha Wingenfeld, Gesundheitspädagoge und Cross-Triathlon-Profi aus Fulda (www.provitacoaching.de). Aber auch auf kurzen Strecken werden unter dem Strich viele Kalorien verbraucht. Wenn Sie abnehmen wollen, zählt also jeder Meter. Hier ein Beispiel.

  • Wenn Sie täglich 40 Minuten mit dem Rad zur Arbeit fahren, verbrennen Sie etwa 300 Kalorien. Nach einem Monat haben Sie so 1 Kilo Fett abgespeckt, gleichzeitig Muskeln aufgebaut und Ihre Ausdauer verbessert. Durch regelmäßige Bewegung wird zudem der Grundumsatz gesteigert (so genannter Nachbrenneffekt). Sie verbrauchen so auch ohne Extra-Anstrengung mehr Kalorien – an jedem Tag.
 

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