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SprinttrainingDas beste Sprint-Equipment für Ihre Beschleunigung

09.07.2012 , Autor:Andreas Timphaus
© MensHealth.de

Jetzt aber schnell! Mit diesem Sprint-Equipment trainieren Sie Ihre Schnelligkeit und machen richtig Tempo
SKLZ Speed Sac
1 / 12 | Der SKLZ Speed Sac lässt sich drinnen und draußen nutzen, die Sandsäcke sind variabel befüllbar - © PR

Widerstandstraining SKLZ Speed Sac

Etwa 130 Euro, erhältlich über Innovative Training Systems


Egal ob in der Halle oder auf der Tartanbahn: Mit dem SKLZ Speed Sac können Sie jederzeit und überall Ihren Antritt und Ihre Sprintgeschwindigkeit trainieren. Der Widerstand in den Sandsäcken lässt sich je nach Fitnessstand individuell anpassen. Besonders praktisch: Der Speed Sac lässt sich in der Sporttasche transportieren und vor Ort rasch befüllen.

Zubehör: Speed Sac Tasche, verstellbarer Hüftgurt, verstellbare Leine, 3 befüllbare Sandsäcke (für jeweils ca. 4,5 kg Sand), Speed Sac Trainings-DVD mit 6-wöchigem Trainingsplan.

Reebok Lateral Speed Resistor
2 / 12 | Der Lateral Speed Resistor von Reebok verbessert die Gelenkstabilität für schnelle Richtungswechsel - © PR

Schnelle Richtungswechsel Reebok Lateral Speed Resistor

Zirka 30 Euro, erhältlich über Escape Fitness


Haken schlagen wie ein Hase – mit dem Lateral Speed Resistor verbessern Sie Ihre Gelenkstabilität und Explosivität. Einfach links und rechts am Knöchel befestigen und dann heißt es abwechselnd seitlich hoch das Bein! Das flache Drehgelenksystem ermöglicht größere Beweglichkeit und damit maximale Effektivität. Die gepolsterten Manschetten sind in der Größe verstellbar, das Bungee-Material ist von einem schützenden Schoner ummantelt.

Das Trainings-Tool eignet sich besonders für Sportarten mit schnellen Richtungswechseln, wie Handball oder Basketball.

XLR8 Super Reacta Ball
3 / 12 | Die Bewegungen des pyramidenförmigen Super Reacta Balls sind nicht zu kontrollieren und schulen so die Hand-Augen-Koordination - © PR

Reaktion XLR8 Super Reacta Ball

Knapp 15 Euro, erhältlich über Innovative Training Systems


Knallroter Springinsfeld – dieser leuchtend farbige, pyramidenförmige Ball trainiert Ihre Reaktion und Beinarbeit. Der Super Reacta Ball springt mit hoher Geschwindigkeit unkontrollierbar vom Boden in verschiedene Richtungen ab und schult so die Hand-Augen-Koordination.

Speziell für Torhüter eignet sich das 20 Zentimeter große Trainingsgerät optimal zur Verbesserung der Reflexe. Doch auch Fußballspieler können mit dem Super Reacta Ball jonglieren und so ihre Technik trainieren.

Sled Dawg Elite
4 / 12 | Der Sled Dwag Elite kann sowohl geschoben als auch mit einem speziellen Zuggeschirr gezogen werden; für optimales Widerstandstraining - © PR

Widerstandstraining Sled Dawg Elite

Zirka 270 Euro, erhältlich über Perform Better


Ohne Widerstand keinen Preis! Mit dem Sled Dwag Elite traineren Sie das Antrittsvermögen und die Sprintgeschwindigkeit. Die flachen Bodenschienen des Sled Dwag Elite erzeugen eine gleichförmige Belastung. Auf dem Stahlschlitten können Standard- oder olympische Gewichte individuell nach Ihren Bedürfnissen angebracht werden. Das Set besteht aus Schlitten und Zuggeschirr.

Stroops The Cat
5 / 12 | In jede beliebige Richtung lässt sich mit The Cat von Stroops Schnelligkeit und Antritt trainieren - © PR

Schnelle Richtungswechsel Stroops The Cat

Zirka 140 Euro, erhältlich über Pullsh


Ob vorwärts, rückwärts oder zu den Seiten: The Cat von Stroops bietet Schnelligkeitstraining mit Widerstand in 360 Gad. Sie können sich in jede Richtung bewegen, zwei am Hüftgurt fixierte Bänder leisten permanent Widerstand. Indem Sie die Gummibänder der Länge nach verbinden, können Sie mit dem Gerät zudem auch ein gezieltes Overspeed-Training durchführen.

Finis Tempotrainer Pro
6 / 12 | Der Tempo Trainer Pro von Finis ist nur 45 Millimeter groß und bringt Sie in die richtige Schlagfrequenz beim Schwimmtraining - © PR

Schwimmtraining Finis Tempo Trainer Pro

Etwa 40 Euro


Ein Ticken für den richtigen Takt – mit diesem kleinen Gerät können Sie perfekt Ihre optimale Schwimmfrequenz trainieren. Der Finis Tempo Trainer Pro funktioniert wie ein Metronom in der Musik und sendet einen hörbaren Signalton, nach dem Sie sich beim Workout richten können. Das Gerät wird einfach in Ohrnähe an der Schwimmbrille oder Badekappe befestigt.

Natürlich kann der Tempo Trainer auch für andere Sportarten als Impulsgeber verwendet werden, wie Rudern, Joggen oder Radfahren.

SKLZ Speed Striker
7 / 12 | Bereits Muhammad Ali wusste, dass eine schnelle Hand-Augen-Koordination essentiell fürs Boxen ist. Mit dem SKLZ Speed Striker können Sie diese Fähigkeit effektiv trainieren - © PR

Reaktion SKLZ Speed Striker

Etwa 70 Euro, erhältlich über Innovative Training Systems


Der Größte aller Schnelligkeitsmeister wusste Bescheid: Fliegen wie ein Schmetterling, stechen wie eine Biene – der Speed Striker von SKLZ hilft Ihnen, die Hand-Augen-Koordination zu verbessern und gleichzeitig Ihr Timing zu trainieren. Das Tool besteht aus einem weichen, strapazierfähigen Ball, der an einer Halterung befestigt ist. Ein Gewichtsfuß (2,25 Kilogramm) verhindert das Verrutschen beim Training. Die variabel einstellbaren Schwierigkeitsstufen und die schnelle Anpassung der Ballhöhe machen den Speed Striker auch für Boxanfänger leicht nutzbar.

Das Gerät ist aber nicht nur für Kampfsportarten geeignet, sondern verhilft jedem Sportler zu einem besseren Timing und einer schnelleren Reaktion.

Stroops The Accelerator
8 / 12 | Mit dem Accelerator bringen Sie auch in der Endphase eines Wettkampfs noch ausreichend Tempo auf die Bahn - © PR

Widerstandstraining Stroops The Accelerator

Etwa 140 Euro, erhältlich über Pullsh


Auch auf den letzten Metern genügend Kraft: Der Accelerator von Stroops schult speziell Ihre Endgeschwindigkeit und Schnelligkeit. Doch auch die Explosivität kommt bei dem in verschiedenen Widerständen erhältlichen Gerät nicht zu kurz. Das Training mit dem Accelerator fordert verschiedene Muskelgruppen noch intensiver und ermöglicht ein abwechslungsreiches Tempotraining.

Der Accelerator wird mit Band und integriertem Haken sowie einem größenverstellbaren Schultergurt geliefert.

XLR8 Mini Slingshot Overspeed
9 / 12 | Der Slingshot Overspeed Trainer von XLR8 verspricht effektives Tempotraining mit einem Trainingspartner - © PR

Overspeed-Training XLR8 Slingshot Overspeed Trainer

Je nach Ausführung 140 bis 160 Euro, erhältlich über Innovative Training Systems


Sprinttraining in Partnerarbeit – mit dem Slingshot Overspeed Trainer ist das möglich. Die Technik dazu ist einfach: Beispielsweise sprinten beide Läufer hintereinander her. Das Flexicord-Band des Geräts beschleunigt den hinteren Sprinter durch Kraft, die vom vorderen Partner generiert wird. Das Tool fördert die Reaktion und reduziert die Kontaktzeit der Füße mit dem Boden. Dies verhilft zu einer verbesserten Grundschnelligkeit.

Auch die Sicherheit kommt nicht zu kurz: Ein stabiles Hüftgurt-System und die Nylonhülle um das Flexicord garantieren Schutz. Den Slingshot Overspeed Trainer gibt es in zwei Varianten, je nach Ausführung ist er für explosives Sprinttraining auf einer Entfernung zwischen 5 und 20 Metern geeignet.

Zubehör: 2 Sprint Gürtel, je nach Variante ein 3 oder 6 Meter Flexicord sowie ein Anleitungshandbuch.

Sledbarrow
10 / 12 | Der Sledbarrow vereint drei Trainingsgeräte in einem und bringt Kraft in den Beinen - © PR

Widerstandstraining Sledbarrow

Etwa 380 Euro, erhältlich über Innovative Training Systems


Drei Trainingstools in einem – der Sledbarrow ist sowohl Sprint- und Schubschlitten als auch Schubkarren. Dank spezieller Clips ist die Konfiguration des Geräts schnell verstellbar. Der Sledbarrow fordert den gesamten Körper, die Trainingsintensität lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse und Anforderungen einstellen. Halterungen und seitlich montierte Aufsätze gewährleisten eine gleichmäßige Gewichtsverteilung.

Power Fitness Chute
11 / 12 | Mit dem Power Fitness Chute sollen sich der Antritt und die Endgeschwindigkeit beim Sprint trainieren lassen - © PR

Overspeed-Training Power Fitness Chute

Je nach Ausführung 110 bis 170 Euro, erhältlich über Perform Better


Mit dem Power Fitness Chute optimieren Sie Ihren Antritt, die Agilität und Kondition. Der Schirm öffnet sich, sobald Sie anfangen zu laufen. Je höher das Tempo des Sprinters, desto höher auch der verursachte Luftwiderstand. Wenn Sie das integrierte Schnellauslöseband während der Beschleunigungsphase betätigen, können Sie mit einem explosiven Antritt davonlaufen. Der Power Fitness Chute ist in zwei Größen erhältlich, beide Varianten lassen sich einfach und stufenlos Ihren individuellen Bedürfnissen anpassen.

Das Material des Widerstandsschirms ist aus Nylon, was ihn wetterbeständig und langlebig macht. Zudem ist er dadurch extrem leicht: Er wiegt nur 150 Gramm und ist komfortabel in der Sporttasche transportierbar.

XLR8 Leg Speed Tube
12 / 12 | Nicht nur für das Training des perfekten Karatekicks eignet sich das Leg Speed Tube von XLR8 - © PR

Kicktraining XLR8 Leg Speed Tube

Knapp 50 Euro, erhältlich über Innovative Training Systems


Ein Schuss wie ein Strahl oder ein Tritt wie ein Pferd – mit dem XLR8 Leg Speed Tube ist dies möglich. Dieses Trainingsgerät stärkt die Beinmuskulatur und fördert gezieltes Kicktraining. Auch für die Rehabilitation nach einer Verletzung eignet sich das Speed Tube, welches Sie einfach an einer Wand befestigen und loslegen können. Oder Sie suchen sich einen Partner, der das Band während der Übung am Griff festhält. Das Trainingsgerät ist in zwei Stärken erhältlich.

Das Leg Speed Tube eignet sich für Martial Arts und andere Sportarten, in denen ein spezifisches Kicktraining wirkungsvoll erscheint.

SKLZ Speed Sac Reebok Lateral Speed Resistor XLR8 Super Reacta Ball Sled Dawg Elite
Stroops The Cat Finis Tempotrainer Pro SKLZ Speed Striker Stroops The Accelerator
XLR8 Mini Slingshot Overspeed Sledbarrow Power Fitness Chute XLR8 Leg Speed Tube
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