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Trainingspläne / Motivationstipps / Laufstrecken / Trainingstipps / Laufschuhe


Abnehmen durch Frischhaltefolie: Folie um den Bauch hemmt die Transpiration

Abnehm-MythenSchneller abnehmen durch Frischhaltefolie?

Abnehmen durch Frischhaltfolie? Da ist Ihr Kumpel echt schief gewickelt. "Beim Laufen schwitzt Ihr Körper, um die Temperatur zu regulieren. Er verliert Wasser und Mineralien, die Sie später zuführ... mehr...

Laufen bei Gegenwind: So laufen Sie clever bei Gegenwind

LaufstrategieWie laufe ich bei Gegenwind?

Generell sollten Sie sich als Läufer bei solchen Situationen wie Gegenwind klein machen, um dem Wind möglichst wenig Angriffsfläche zu bieten. Halten Sie die Arme ganz nah am Körper, beugen Sie si... mehr...

Laufschuhe Test: Die besten Laufschuhe für Sie

Laufschuh-TestDie besten Laufschuhe 2015

Der beste Laufschuh für Sie läuft sich besser und schützt vor Verletzungen. Unser Schuh-Finder verhilft auch Ihnen zu super Tretern, egal ob Supinierer, Überpronierer, Normal-, oder Trailläufer mehr...

Laufschuhe wechseln: Ein Paar Laufschuhe genug?

KilometerfresserWann Laufschuhe wechseln?

Kommt drauf an, wie lange Ihre Schuhe Auslauf hatten. Die meisten Hersteller empfehlen die Ausmusterung nach etwa 600 Kilometern. Manche Läufer wechseln erst nach 2000 Kilometern. Wann es für Sie s... mehr...

Laufschuh-Finder

Den richtigen Laufschuh zu finden ist einfacher, als Sie denken

Nur vier Dinge braucht Mann dazu: eine Waage, einen Spiegel, einen Bogen Löschpapier – und diesen Test. Fünf Minuten dauert unsere individuelle Online-Fußanalyse. In sechs Stufen ermitteln wir, welche Laufschuhmodelle zu Ihrem Fuß- und Lauftyp passen mehr...

Lauftraining verbessern: Verbessern Sie Ihr Lauftraining durch eine Stärken- und Schwächenanalyse

Lauftraining optimierenWie kann ich mein Lauftraining verbessern?

Profis ziehen vor dem Trainingsauftakt eine Stärken- und Schwächenanalyse durch, an der Sie dann ihre Ziele und Trainingsintensitäten ausrichten. Am besten machen Sie das Ganze schriftlich: Basteln... mehr...

Runner's World Lauftrainer-App: Runner’s World Lauftrainer-App

Runner’s World Lauftrainer-AppDie Lauf-App zur individuellen Trainingsplanung

Die Lauftrainer-App von „Runner’s World“ für iOS errechnet für jeden Läufer ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm mehr...

Triathlet: Training im Wasser ist eine Alternative zu Workouts an Land

Tipps für TriathletenWie werde ich Triathlet?

Trainieren, trainieren, trainieren! Schließen Sie sich am besten einem Verein an (gibt es in jeder größeren Stadt). „Ideal für Anfänger. Sie treffen da auf ausgebildete Trainer, die wichtige Ti... mehr...

Marathon: Durchhalten beim Marathon?

Gut gelaufenHolen Sie sich den Adrenalin-Kick beim Marathon

Mit 42,195 km ist der Marathon die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik mehr...

Zu viel trinken beim Sport: Zu viel trinken ungesund?

Flüssigkeitshaushalt regulierenBeim Sport zu viel trinken ungesund?

Ja, denn wer beim Sport zu viel trinkt, belastet zusätzlich den Kreislauf. Folge: ein Leistungsabfall. In schlimmeren Fällen kann es sogar zu einem Kreislaufkollaps kommen. Um Ihren Bedarf für den ... mehr...

Marathon: Durchhalten beim Marathon?

SportlernahrungWas essen beim Marathon?

"Sie benötigen pro Stunde im Schnitt 60 Gramm Kohlenhydrate", sagt Uwe Schröder vom Institut für Sporternährung in Bad Nauheim. Ideale Nahrung: isotonische Sportdrinks (zirka 6 Gramm Kohlenhydrate... mehr...

Tipps gegen langweilige Jogging-Touren: Trainingsprotokolle sorgen für Motivation beim Laufen

Laufen im FrühlingTipps gegen langweilige Jogging-Touren

Sie laufen immer die gleiche eintönige Runde durch den Park? Hier finden Sie Tipps gegen langweilige Jogging-Touren mehr...

Laufen bei Kälte: Wenn Sie draußen laufen, sinkt die gefühlte Temperatur ab

TemperatursturzStarkes Kältegefühl beim Laufen?

Entweder sind Sie zu dünn angezogen oder Sie sind Opfer des Windchill-Effekts. Dieses Phänomen beschreibt den Unterschied zwischen der realen Temperatur und der gefühlten Temperatur in Abhängigkei... mehr...

Asics Beat the Sun: ASICS sucht Läufer für das spektakuläre Rennen „Beat the Sun“

ASICS 'Beat the Sun'Werden Sie Läufer beim 'Beat the Sun'-Rennen

ASICS sucht Läufer für das spektakuläre Rennen „Beat the Sun“. Das Ziel: als Team die Sonne zu besiegen, in einem Wettkampf rund um den höchsten Berg Europas. Plus: Es gibt Laufoutfits zu gewinnen! mehr...

Urbanathlon 2015: Termin für Urbanathlon steht fest

Urbanathlon 2015Termin für Urbanathlon steht fest

5. September 2015 vormerken! Dann findet der Urbanathlon 2015 in Hamburg statt. Anmeldestart ist am 11. März mehr...

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Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Es ist Zeit für ein UPGRADE Ihrer Leistung: Optimum Nutrition verlost 3 Pakete Protein-Power

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Für die härtesten Uhren sucht Timex die härtesten Tester! Gewinnen Sie eine erlebnisreiche 3-Tages-Expedition nach Schottland – für sich und Ihren besten Freund

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Skittles, die knackigen Kaubonbons

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Gewinnen Sie knackig-leckeren Kauspaß: Wrigleys verlost eine Monatsration Skittles, die kultigen, extra fruchtigen Kaubonbons

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Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

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Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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