Jetzt am Kiosk
E-Mag

Laufen

Trainingspläne / Motivationstipps / Laufstrecken / Trainingstipps / Laufschuhe


Abnehmen durch Frischhaltefolie: Folie um den Bauch hemmt die Transpiration

Abnehm-MythenSchneller abnehmen durch Frischhaltefolie?

Abnehmen durch Frischhaltfolie? Da ist Ihr Kumpel echt schief gewickelt. "Beim Laufen schwitzt Ihr Körper, um die Temperatur zu regulieren. Er verliert Wasser und Mineralien, die Sie später zuführ... mehr...

Laufen bei Gegenwind: So laufen Sie clever bei Gegenwind

LaufstrategieWie laufe ich bei Gegenwind?

Generell sollten Sie sich als Läufer bei solchen Situationen wie Gegenwind klein machen, um dem Wind möglichst wenig Angriffsfläche zu bieten. Halten Sie die Arme ganz nah am Körper, beugen Sie si... mehr...

Laufschuhe Test: Die besten Laufschuhe für Sie

Laufschuh-TestDie besten Laufschuhe 2015

Der beste Laufschuh für Sie läuft sich besser und schützt vor Verletzungen. Unser Schuh-Finder verhilft auch Ihnen zu super Tretern, egal ob Supinierer, Überpronierer, Normal-, oder Trailläufer mehr...

Laufschuhe wechseln: Ein Paar Laufschuhe genug?

KilometerfresserWann Laufschuhe wechseln?

Kommt drauf an, wie lange Ihre Schuhe Auslauf hatten. Die meisten Hersteller empfehlen die Ausmusterung nach etwa 600 Kilometern. Manche Läufer wechseln erst nach 2000 Kilometern. Wann es für Sie s... mehr...

Laufschuh-Finder

Den richtigen Laufschuh zu finden ist einfacher, als Sie denken

Nur vier Dinge braucht Mann dazu: eine Waage, einen Spiegel, einen Bogen Löschpapier – und diesen Test. Fünf Minuten dauert unsere individuelle Online-Fußanalyse. In sechs Stufen ermitteln wir, welche Laufschuhmodelle zu Ihrem Fuß- und Lauftyp passen mehr...

Runner's World Lauftrainer-App: Runner’s World Lauftrainer-App

Runner’s World Lauftrainer-AppDie Lauf-App zur individuellen Trainingsplanung

Die Lauftrainer-App von „Runner’s World“ für iOS errechnet für jeden Läufer ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm mehr...

Ausdauertraining vor Krafttraining: Wer beim Training in erster Linie Muskeln aufbauen will, sollte die Ausdauereinheit zuvor kurz halten

Trainingsplan im Check Ausdauertraining vor dem Krafttraining – oder andersrum?

Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist das Ausdauertraining vor dem Krafttraining auf jeden Fall sinnvoll, da beim Krafttraining große Mengen Laktat freigesetzt werden –... mehr...

Triathlet: Training im Wasser ist eine Alternative zu Workouts an Land

Tipps für TriathletenWie werde ich Triathlet?

Trainieren, trainieren, trainieren! Schließen Sie sich am besten einem Verein an (gibt es in jeder größeren Stadt). „Ideal für Anfänger. Sie treffen da auf ausgebildete Trainer, die wichtige Ti... mehr...

Marathon: Durchhalten beim Marathon?

Gut gelaufenHolen Sie sich den Adrenalin-Kick beim Marathon

Mit 42,195 km ist der Marathon die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik mehr...

Zu viel trinken beim Sport: Zu viel trinken ungesund?

Flüssigkeitshaushalt regulierenBeim Sport zu viel trinken ungesund?

Ja, denn wer beim Sport zu viel trinkt, belastet zusätzlich den Kreislauf. Folge: ein Leistungsabfall. In schlimmeren Fällen kann es sogar zu einem Kreislaufkollaps kommen. Um Ihren Bedarf für den ... mehr...

Marathon: Durchhalten beim Marathon?

SportlernahrungWas essen beim Marathon?

"Sie benötigen pro Stunde im Schnitt 60 Gramm Kohlenhydrate", sagt Uwe Schröder vom Institut für Sporternährung in Bad Nauheim. Ideale Nahrung: isotonische Sportdrinks (zirka 6 Gramm Kohlenhydrate... mehr...

Laufen bei Kälte: Wenn Sie draußen laufen, sinkt die gefühlte Temperatur ab

TemperatursturzStarkes Kältegefühl beim Laufen?

Entweder sind Sie zu dünn angezogen oder Sie sind Opfer des Windchill-Effekts. Dieses Phänomen beschreibt den Unterschied zwischen der realen Temperatur und der gefühlten Temperatur in Abhängigkei... mehr...

Die besten Bilder vom Urbanathlon 2014: Urbanathlon 2014: Die besten Bilder

Best-ofDie Bilder vom Urbanathlon 2014

Mehr als 4500 Läufer waren wieder am Start. Wir haben die besten Bilder für Sie zusammengestellt mehr...

Asics Beat the Sun: ASICS sucht Läufer für das spektakuläre Rennen „Beat the Sun“

ASICS 'Beat the Sun'Werden Sie Läufer beim 'Beat the Sun'-Rennen

ASICS sucht Läufer für das spektakuläre Rennen „Beat the Sun“. Das Ziel: als Team die Sonne zu besiegen, in einem Wettkampf rund um den höchsten Berg Europas. Plus: Es gibt Laufoutfits zu gewinnen! mehr...

trail running: Trailrunning-Tipps vom Profi

Alpine LäufeTrailrunning-Tipps vom Profi

Jetzt gibt’s wieder bergeweise alpine Läufe. Transalpin-Run-Champion Anton Philipp weiß, worauf es beim Trailrunning ankommt mehr...

Mitmachen
Gewinnspiele

Trailrunning-Outfit von Asics gewinnen

Falls es mit dem Startplatz nicht klappen sollte, haben Sie zusätzlich die Chance, eines von 3 ASICS-Trailrunning-Outfits zu gewinnen

Gewinnen Sie zum spekatkulären "Beat the Sun"-Rennen eines von 3 Trailrunning-Outfits von Asics im Wert von 350 Euro

JETZT MITMACHEN

Mit dem Braun Series 7 kann der Frühling kommen!

Gewinnen Sie einen Series 7 von Braun

Schalten Sie in Sachen Rasur ab sofort in den Turbo-Modus und gewinnen Sie den Testsieger Series 7 von Braun 

JETZT MITMACHEN

Zenbook UX305 von ASUS zu gewinnen!

Zenbook UX305 von ASUS zu gewinnen!

Geballte Power zu Ostern: Gewinnen Sie mit etwas Glück das ASUS Zenbook UX305. Kein anderes 13,3“ Notebook ist so dünn, so kompakt und dabei so leistungsstark

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele

[x] schliessen