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Der Expertenrat von Men's Health - Tipps für alle Lebenslagen


Meistgelesene Frage

Idealmaß beim Mann?
gestellt von Martin K., Bonn

100-80-100, das klingt wie eine Bankleitzahl, ist aber eine Orientierung für Brust-, Taillen- und Hüftumfang männlicher Models. "Aber wichtig ist auch die ideale Körpergröße von 1,85 Meter und ob es sich dabei um einen durchtrainierten Mann handelt", so Torsten... mehr...

Männerfragen
Kräftigere Waden: Wie trainiere ich meine Waden?

Wadenmuskulatur trainieren Wie bekomme ich kräftigere Waden?

Schnappen Sie sich 2 mittelschwere Kurzhanteln und stellen Sie sich mit den vorderen Fußhälften auf eine etwa 20 Zentimeter hohe Stufe. Dabei zeigen die Handflächen nach innen. Angespannte Bauch- u... mehr...

Zu viel trinken beim Sport: Zu viel trinken ungesund?

Flüssigkeitshaushalt regulieren Beim Sport zu viel trinken ungesund?

Ja, denn wer beim Sport zu viel trinkt, belastet zusätzlich den Kreislauf. Folge: ein Leistungsabfall. In schlimmeren Fällen kann es sogar zu einem Kreislaufkollaps kommen. Um Ihren Bedarf für den ... mehr...

Schmerzen in der Schulter bei Sportlern: Schmerzen in der Schulter?

Schulterbeschwerden Schmerzen in der Schulter?

"Die Schulter ist das beweglichste aller Gelenke und nur durch das Schlüsselbein am Brustkorb befestigt – und durch Muskeln. Schon kleinste Ungleichgewichte im Muskelkorsett können zu schmerzhafte... mehr...

Fußpflege nach Lauftraining: Strapazierte Füße nach Lauftraining freuen sich auf eine Massage

Fußmassage & Co. Fußpflege für strapazierte Füße nach Lauftraining?

Fußpflege ist nicht nur nach dem Joggen wichtig und wohltuend, die Füße werden aber leider sehr häufig vernachlässigt. Eine Massage mit einem Öl aus Minze und Menthol entspannt die Sohlen. "Nehm... mehr...

Laufen bei Gegenwind: So laufen Sie clever bei Gegenwind

Laufstrategie Wie laufe ich bei Gegenwind?

Generell sollten Sie sich als Läufer bei solchen Situationen wie Gegenwind klein machen, um dem Wind möglichst wenig Angriffsfläche zu bieten. Halten Sie die Arme ganz nah am Körper, beugen Sie si... mehr...

Fatburner-Präparate : Nicht nur Hanteltraining ist effektiv

Fett verbrennen Fatburner-Präparate sinnvoll?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Beim Thema Fatburner-Präparate rät er: "Wundermittel sind es jedenfalls nicht. Zumeist handelt es sich bei diesen Präparaten um ei... mehr...

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