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Der Expertenrat von Men's Health - Tipps für alle Lebenslagen


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Idealmaß beim Mann?
gestellt von Martin K., Bonn

100-80-100, das klingt wie eine Bankleitzahl, ist aber eine Orientierung für Brust-, Taillen- und Hüftumfang männlicher Models. "Aber wichtig ist auch die ideale Körpergröße von 1,85 Meter und ob es sich dabei um einen durchtrainierten Mann handelt", so Torsten... mehr...

Männerfragen
Fatburner-Präparate : Nicht nur Hanteltraining ist effektiv

Fett verbrennen Fatburner-Präparate sinnvoll?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Beim Thema Fatburner-Präparate rät er: "Wundermittel sind es jedenfalls nicht. Zumeist handelt es sich bei diesen Präparaten um ei... mehr...

Rückenprobleme Langhantel-Curls: Wer Langhantel-Curls richtig ausführt, kriegt auch keine Probleme mit dem Rücken

Langhantel-Training Rückenprobleme durch Langhantel-Curls?

Nur, wenn sie wahllos schummeln. Sie sollten bei den Langhantel-Curls natürlich immer sauber und ohne Schwung arbeiten, dann gibt es auch keine Rückenprobleme. Erfahrene Kraftsportler können mit de... mehr...

Fettverbrennung:

Ausdauertraining Wann setzt Fettverbrennung ein?

Moritz Tellmann, Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model sagt: "Das ist ein Mythos. Fakt ist nämlich, dass Sie bei jeder kleinen Tätigkeit Fett verbrennen. Sobald Sie sich zu bewegen beginnen,... mehr...

Trizeps trainieren: Trizeps trainieren ohne Geräte?

Workout für zu Hause Trizeps trainieren ohne Geräte?

So werden Sie ein „Tri-Athlet“: Lehnen Sie sich rücklings mit den Händen auf Ihr Bettgestell – die Beine sind gestreckt, die Fersen liegen auf. Dann die Arme langsam senken und hochdrücken, b... mehr...

Neue Trainingsreize setzen: Trainieren Sie doch mal nachts

Neue Trainingsreize Tipps für neue Trainingsreize?

"Hier ein paar meiner speziellen Strategien gegen Langeweile und 'Negativroutine': 1.Tipp: Gehen Sie zu verrückten Uhrzeiten trainieren: 3 Uhr nachts, 11 Uhr vormittags, Mitternacht. Das Studio ist ... mehr...

Alkohol hemmt Fettverbrennung: Anti-Alkoholiker haben schlechtere Chancen im Job

Abnehmen Hemmt Alkohol die Fettverbrennung?

Arzt, Coach und Fitness-Model Moritz Tellmann dazu: "Absolut. Rein biochemisch betrachtet macht das auch Sinn. Alkohol soll den Körper schnell verlassen. Da es mit 7,1 kcal / Gramm (leider) ein hervo... mehr...

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