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Der Expertenrat von Men's Health - Tipps für alle Lebenslagen


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Idealmaß beim Mann?
gestellt von Martin K., Bonn

100-80-100, das klingt wie eine Bankleitzahl, ist aber eine Orientierung für Brust-, Taillen- und Hüftumfang männlicher Models. "Aber wichtig ist auch die ideale Körpergröße von 1,85 Meter und ob es sich dabei um einen durchtrainierten Mann handelt", so Torsten... mehr...

Männerfragen
Muskelaufbau : Was hilft gegen Rückenschmerzen?

Rückenmuskulatur kräftigen Muskelaufbau trotz Rückenproblemen?

Klar, aber Sie brauchen mehr Zeit und Geduld. "Trainieren Sie mit ganz leichten Hanteln, die Sie in jedem Satz zwischen 15- und 30-mal heben können. Auf diese Weise verbessern Sie die Kraftausdauer I... mehr...

Surfen : Surfen – so kriegen Sie jede Welle

Trendsport Surfen Wo kann man surfen lernen?

Surfer-Paradiese sind Orte mit ablandigem Wind und hohen Wellen. Für Anfänger sind aus diesem Grund die Bedingungen an der südfranzösischen Atlantikküste und in Portugal optimal. Im Netz finden S... mehr...

Krafttraining: Fitnessstudio zwingend notwendig?

Handgelenke kräftigen Sehnenscheidenentzündung durch Krafttraining?

"Wenn Sie zu viel Gewicht auflegen, dann knicken Ihre Handgelenke ab. Die Sehne wird überdehnt und gereizt", sagt Martin Schlageter, Krankengymnast und Sportphysiotherapeut aus Sinzheim. Versuchen Si... mehr...

Nordic Walking: Schneller werden beim Nordic Walking?

Ausdauersport Schneller werden beim Nordic Walking?

Hallo, es heißt Nordic Walking, nicht Nordic Running! "Ab einer Geschwindigkeit von 8 Kilometern in der Stunde wird es unangenehm, diesen Sport auszuüben. Denn das relativ hohe Tempo zwingt Sie in e... mehr...

Leistenbruch: Sportpause nach Leistenbruch?

Auszeit Sportpause nach Leistenbruch?

"Ich würde mich bezüglich Sport nach einer Leistenbruch-OP niemals auf einen bestimmten Zeitpunkt festlegen", sagt Dr. Hans Haefner von der Deutschen Gesellschaft für Orthopädische Sporttraumatolo... mehr...

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