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Idealmaß beim Mann?
gestellt von Martin K., Bonn

100-80-100, das klingt wie eine Bankleitzahl, ist aber eine Orientierung für Brust-, Taillen- und Hüftumfang männlicher Models. "Aber wichtig ist auch die ideale Körpergröße von 1,85 Meter und ob es sich dabei um einen durchtrainierten Mann handelt", so Torsten... mehr...

Männerfragen
Frühsport: Wie komme ich für Frühsport aus dem Bett?

Sport am Morgen Motivation zum Frühsport?

So klappt's mit dem Frühsport: Mit einer alten Gewohnheit bricht man, indem man sich eine neue schafft. Legen Sie sich ein Ritual zu. Bereiten Sie schon abends Ihr Frühstück vor und legen Sie die S... mehr...

Knackpo:

Trainierter Hintern Wie bekomme ich einen Knackpo?

Na klar! Sie brauchen eine ganz einfache Übung, die Sie immer und überall machen können, und die heißt: Treppen steigen. Fahrstühle und Rolltreppen sind von jetzt an tabu. Erklimmen Sie jede Stuf... mehr...

Crunches: Fußstellung bei Crunches?

Richtige Bauchübungen Fußstellung bei Crunches?

Um die Fersen fester auf den Boden zu drücken. "So tragen die Hilfsmuskeln kaum zu der Bewegung bei, was die Bauchmuskulatur stärker belastet", erklärt der Sportwissenschaftler Professor Dietmar Sc... mehr...

Sixpack: Der Waschbrettbauch als Masseur

Massage-Effekt Ist ein Sixpack gesundheitsschädlich?

Diese faule Ausrede lassen wir nicht gelten. "Ein Sixpack ist sogar äußerst gesund für die Organe, denn durch den Kontakt mit der Muskulatur werden sie massiert", sagt Prof. Dr. Klaus Völker vom I... mehr...

Atembeschwerden : Atemprobleme nach dem Joggen?

Sport trotz Asthma Atembeschwerden nach dem Joggen?

Es hört sich an, als würden Sie unter Asthma leiden. "Um diese Diagnose zu bestätigen, sollten Sie eine Lungenfunktions-Untersuchung und einen Belastungstest beim Lungen-Facharzt machen lassen", sa... mehr...

Laufschuhe wechseln: Ein Paar Laufschuhe genug?

Kilometerfresser Wann Laufschuhe wechseln?

Kommt drauf an, wie lange Ihre Schuhe Auslauf hatten. Die meisten Hersteller empfehlen die Ausmusterung nach etwa 600 Kilometern. Manche Läufer wechseln erst nach 2000 Kilometern. Wann es für Sie s... mehr...

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