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Idealmaß beim Mann?
gestellt von Martin K., Bonn

100-80-100, das klingt wie eine Bankleitzahl, ist aber eine Orientierung für Brust-, Taillen- und Hüftumfang männlicher Models. "Aber wichtig ist auch die ideale Körpergröße von 1,85 Meter und ob es sich dabei um einen durchtrainierten Mann handelt", so Torsten... mehr...

Männerfragen
Crossfit-Übungen: Crossfit beinhaltet verschiedenste Übungen aus Turnen und Gewichtheben, klassischem Krafttraining und anderen Disziplinen

Neuer Trainings-Trend Was ist Crossfit und was sind die wichtigsten Crossfit-Übungen?

"Crossfit beinhaltet verschiedenste Übungen aus Turnen und Gewichtheben, klassischem Krafttraining und anderen Disziplinen", sagt unser Power-Prof. Stephan Geisler, von der IST- Hochschule in Düssel... mehr...

Maximales Muskelwachstum: Maximales Muskelwachstum erreichen Sie durch hartes Training

Schneller Muskelzuwachs Maximales Muskelwachstum erreichen?

"So wie Sie bald: randvoll mit Power!", sagt unser Power-Prof. Stephan Geisler, von der IST- Hochschule in Düsseldorf. "Mal im Ernst: Sie sollten Ihre Muskeln mit hohen Intensitäten und Umfängen bi... mehr...

Verletzungsgefahr Yoga: Yoga ist gar nicht so gefärhlich wie es ausschaut

Sportmedizin Verletzungsgefahr beim Yoga?

"Grundsätzlich sind keine sportmedizinischen Vorbehalte bekannt – wenn man die Übungen richtig ausführt", sagt Michael Forbes von Iyengar-Yoga-Vereinigung Deutschland e. V., München. Manche Yog... mehr...

Abnehmen durch Krafttraining: Krafttraining erleichtert das Abnehmen

Mehr Muskeln – höherer Kalorienverbrauch Abnehmen durch Krafttraining?

Die Grundlage für den Abnehm­erfolg sind Ausdauersport und eine bewusste Ernährung. Aber gezieltes Krafttraining unterstützt den Abnehmerfolg durch folgende Effekte: Je größer die Muskeln, de... mehr...

Training während Geschäftsreise: Gehen Sie auf Ihrer Geschäftsreise doch einfach mit den Kollegen joggen

Eine Frage der Motivation Training während Geschäftsreise?

Klar: Wer viel unterwegs ist, hat wenig Zeit. Also müssen Sie das, was Sie ohnehin tun, mit Sport kombinieren. Dazu packen Sie ein vollständiges Sport-Outfit in Ihren Koffer. Ein Meeting mit 2 oder ... mehr...

Pyramidentraining: Mit einem ausgefeilten Pyramidentraining setzen Sie sich neue Trainingsziele

Neue Trainingsreize setzen Wie funktioniert eigentlich Pyramidentraining?

Bei dieser Trainingsmethode nimmt die Belastung von Satz zu Satz zu beziehungsweise ab. Bei der sogenannten spitzen Pyramide wird nach jedem Satz das Gewicht erhöht und die Zahl der Wiederholungen re... mehr...

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