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Fitness für aktive Männer: Wir geben Ihnen Tipps für Ihr Sixpack, Bauchmuskel-Training & Co. Plus: Tipps zur Fettverbrennung, Workout-Videos und Fitness-Übungen.

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Mister Bigchest 2015: Werden Sie Mister Bigchest 2015!

Mister Bigchest 2015 Bis 5. August Nachher-Bild einsenden!

8 Wochen hartes Heldenbrust-Training nähern sich dem Ende. Senden Sie unbedingt bis zum 5. August Ihr Nachher-Bild ein. Denn dann entscheidet sich: Wer wird Mister Bigchest und gewinnt einen Trainings-Trip nach Berlin? mehr...

Schultermuskulatur Seitheben: Schultermuskulatur Seitheben

Pro-Tipp #12 Trainings-Trick für starke Schultern

Sie wollen eine starke Schultermuskulatur? Kraft-Coach Moritz Klatten zeigt im Video, mit welcher Übung Sie Ihre Schultern effektiv stärken mehr...

Tabata-Workout: Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training

Tabata-Workout Zünden Sie den Tabata-Turbo!

Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven. 16 Übungen und 3 Workouts im Video mehr...

Fitnesstrends im Test: Fitnesstrends im Test

Workout-Check Fitnesstrends im Test

Men's Health testet für Sie die neusten Fitness-Trends und Workout-Innovationen aus aller Welt. Plus: Wir sagen Ihnen, was es bringt, wo Sie trainiren können und was es kostet mehr...

Cortisol senken: Cortisol senken

Pro-Tipp #13 Stress-Hormon senken für mehr Muskeln

Kein Muskelzuwachs? Im Video erklärt Kraft-Coach Moritz Klatten, mit welcher Nahrungsergänzung Sie Ihren Cortisol-Spiegel senken – und unterm Strich mehr Muskeln züchten mehr...

Kettlebell Kurzhanteln: Fitness-Uni: Richtig trainieren mit Kettlebell

Fitness-Uni Kann ich Kettlebells wie Kurzhanteln einsetzen?

Beim Freihantel-Training fehlt Ihnen das Experten-Wissen? Nicht verzagen! Prof. Stephan Geisler klärt Ihre wichtigsten Fragen zu diesem Thema – garantiert gerätefrei! mehr...

Langhantel SZ-Stange: Was unterscheidet Langhantel und SZ-Stange?

Fitness-Uni Was unterscheidet Langhantel und SZ-Stange?

Beim Freihantel-Training fehlt Ihnen das Experten-Wissen? Nicht verzagen! Prof. Stephan Geisler klärt Ihre wichtigsten Fragen zu diesem Thema – garantiert gerätefrei! mehr...

MMA Mixed Martial Arts: Trendsport MMA im Check

Das haut voll rein MMA ist die härteste Sportart der Welt

Mixed Martial Arts ist die härteste Sportart der Welt. Sie beinhaltet Techniken aus 9 Kampfstilen. Zwei MMA-Profis zeigen, wie sie sich dafür fit halten mehr...

Übung für stabile Schultern: Trapezmuskel gezielt trainieren

Pro Tipp #11 Geheime Übung für stabile Schultern

Discopumper aufgepasst: Men’s Health Fitness-Experte Moritz Klatten zeigt im Video, wie Sie auch den unteren Teil des Trapezmuskels gezielt trainiert mehr...

MMA Mixed Martial Arts Profi-Tipps: Die 6 besten Trainings-Tipps von MMA-Profis

Tricks der Profi-Fighter Trainings-Tipps von MMA-Profis

MMA-Profi-Fighter Alexander Gustafsson und Tom Watson verraten Ihnen, mit welchen Tricks und Fähigkeiten  auch Sie zum Kämpfer werden  mehr...

MMA Mixed Martial Arts Workout: Exklusiver Trainingsplan von MMA-Star Alexander Gustafsson

Profi-Trainingsplan Das beste MMA-Workout

Mit diesem Trainingsplan werden Sie fit wie MMA-Star Alexander Gustafsson. Drei hochintensive Intervall-Einheiten für maximale Erträge bei geringem Zeitaufwand mehr...

Mister Bigchest 2015: Halbzeit bei Mister Bigchest 2015

Breite Brust 2015 Halbzeit bei Mister Bigchest 2015

Von der Hühnerbrust zur Heldenbrust – in 8 Wochen. Unsere Leser schmieden an ihrem stattlichen Pectoralis-Panzer. Das Halbzeit-Fazit: Bei knapp 40 Prozent hat der Brumstumfang schon deutlich zugenommen mehr...

MMA-Workout: Der Trainingsplan von MMA-Star Alexander Gustafsson

Profi-Trainingsplan Das härteste MMA-Workout

Mit diesem Trainingsplan werden Sie fit wie MMA-Star Alexander Gustafsson. Drei hochintensive Intervall-Einheiten für maximale Erträge bei geringem Zeitaufwand mehr...

MMA Mixed Martial Arts: MMA-Fighter in Action

Kampfkunst-Kombi Mixed Martial Arts – darum geht's

Bei Mixed Martial Arts handelt es sich um eine Kombination aus mehreren Kampfsportarten. Welche Tritte, Würfe und Würgetechniken beim MMA erlaubt sind, verraten wir Ihnen hier mehr...

MMA Mixed Martial Arts Kritik : Ist MMA zu brutal? Oder ist die Kritik unbegründet

Pro & Kontra MMA in der Kritik

Mixed Martial Arts sind in Deutschland sehr umstritten. Kritik daran: viel zu brutal und unfair. Ist sie berechtigt? Im Pro-&-Kontra-Experten-Interview klären das MMA-Fighter Andreas Kraniotakes und der Box-Promoter Kalle Sauerland mehr...

Video-Training Selfie-Saver: Workout der Woche – Selfie-Saver

Video-Training #52 Workout der Woche – Selfie-Saver

Fitness-Selfies sind mehr als ein Trend. Im Video zeigen wir Ihnen, wie Ihnen das perfekte Power-Foto gelingt mehr...

Balance-Halbball: Trainingsgeräte Lexikon: Balance-Halbball

Instabilitätstraining Balance-Halbball intensiviert jedes Workout

Mit dem Balance-Halbball können Sie jedes Fitness-Ziel erreichen. Hier erfahren Sie, wie das passende Training aussieht. Zudem helfen Ihnen unsere Tipps bei der Kaufentscheidung mehr...

Mehrsatztraining: Was sind Rotatorenmanschetten?

Workout-Methoden Ein- oder Mehrsatztraining?

Ganz starke Forschungsarbeit! Die Mehrsatz-Methode beim Workout ist besonders effektiv. Einsatz-Training braucht Proteine mehr...

Effektiver Trizepsstrecken: Effektiver Trizepsstrecken

Pro-Tipp #9 Effektiver Trizepsstrecken

Wie Sie durch saubere Arbeit beim Trizepsstrecken effektiver werden? Men's-Health-Experte Moritz Klatten erklärt's Ihnen im Video mehr...

Trainingsplan breite Brust: 4-Wochen-Trainingspläne für eine breite Brust

Mister Bigchest Workout 4-Wochen-Trainingspläne für eine breite Brust

Diese 2 Ganzkörper-Trainingspläne mit Fokus Brustmuskeln werden Ihnen in den ersten 4 Wochen der Challenge zu einem imposanten Oberkörper verhelfen. Geeignet für Wiedereinsteiger mit wenig Zeit und Fortgeschrittene mehr...

Die besten Sixpack-Übungen: Die besten Übungen fürs Last-Minute-Sixpack

5 Wege zum Waschbrett 25 Übungen fürs Last-Minute-Sixpack

In 4 Wochen zur Strandfigur. Mit diesen 5 Workout-Varianten bringen Sie Ihren Körper in die Form Ihres Lebens. 25 Top-Übungen mit Langhantel, Sandbag, Schlingentrainer, Medizinball oder dem eigenen Körpergewicht mehr...

schwere Kniebeugen: Wieso fallen mir Kniebeugen so schwer?

Fitness-Uni Wieso fallen mir Kniebeugen so schwer?

Was wollten Sie schon immer über Kniebeugen wissen? Unser Fitness-Professor Stephan Geisler von der IST-Hochschule Düsseldorf beantwortet Ihre Fragen zu diesem Thema mehr...

Brust-Training: Die effektivsten Übungen für die Brust

Brust-Training Die effektivsten Übungen für die Brust

Ob Profi oder Einsteiger, mit diesen Kraftübungen wird Ihre Front zur breiten Heldenbrust mehr...

Invictus Award Season 3: Der Unbesiegbare 2015: Mario aus Italien möchte mit dem Preisgeld ein Freeskiing-Camp für Kinder organisieren

Invictus Award Season 3 Mario gewinnt Invictus Award 2015

Die Online-Nutzer haben entschieden: Mario D’Amico aus Italien konnte sich beim Invictus Award Season 3 gegen 9 internationale Konkurrenten durchsetzen mehr...

Triathlon Trainingstipps: Die Triathlon-Trainingstipps vom Weltmeister Sebastian Kienle

Ausdauer-Training Die Triathlon-Trainingstipps vom Weltmeister

Trainingsunterstützung vom fittesten Mann der Welt gefällig? Ironman und Triathlon-Weltmeister Sebastian Kienle gibt Tipps fürs Schwimmen, Radfahren und Laufen mehr...

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Triathlon-Training Trainingstipps fürs Schwimmen

Weltmeister Sebastian Kienle verrät Ihnen, wie Sie beim Schwimmen in Zukunft alle richtig nassmachen. Plus: Wettkampf-Turbos für den nächsten Triathlon mehr...

Trainingstipps Radfahren: Triathlon-Spezial: Radfahren

Triathlon-Training Trainingstipps fürs Radfahren

Damit Sie beim Radfahren zukünftig der totale Renner sind, verrät Ihnen Triathlon-Weltmeister Sebastian Kienle seine Trainings- und Wettkampftipps mehr...

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Der Weltmeister gibt Ihnen Triathlon-Tipps fürs Laufen. Damit Sie auch bei der Laufdistanz stets noch einen Schritt zulegen können mehr...

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Triathlon-Tipps Interview mit Weltmeister Kienle

Sein Sieg beim Ironman Hawaii hat Sebastian Kienle endgültig zu einem ganz Großen im Triathlonsport gemacht. Im Interview spricht der Eisenmann exklusiv über seinen Triumph, neue Ziele und warum er sich gerne 8 Stunden lang quält mehr...

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Fit wie ein Weltmeister Technikübungen fürs Schwimmen

Triathlet Sebastian Kienle legt an Land die Grundlagen für eine starke Performance beim Schwimmen - mit diesen 3 Übungen, die er Ihnen im Video zeigt mehr...

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