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Fitness für aktive Männer – MensHealth.de gibt Tipps fürs Sixpack, Waschbrettbauch, Bauchmuskel-Training, Bizeps, Laufen, Fatburning, Fettverbrennung, Workouts, Marathon, Trainingsplänen und Videos

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Weekend-Challenge I-Heben: Weekend-Challenge: I-Heben

Dezember-Übung #3 Weekend-Challenge: I-Heben

I-Heben auf dem Swiss Ball stärkt die Schultern und den Rücken. Wie viele Wiederholungen schaffen Sie in 90 Sekunden? mehr...

Kraftübungen ohne Geräte: Die besten Kraftübungen ohne Geräte

Mit Bodyweight zur Bestform Die besten Kraftübungen ohne Geräte

Ganz ohne Hilfsmittel trainieren – mit diesen 17 Übungen für die Funktionskreise Arme/Schultern, Rumpf, Beine und den gesamten Körper. Leser Stephen macht's vor mehr...

Workout Hotelzimmer-Hammer: Workout der Woche – Hotelzimmer-Hammer

Video-Training #39 Workout der Woche – Hotelzimmer-Hammer

Auf Reisen und kein Gym in der Nähe? Kein Thema, denn unser Workout der Woche verpasst Ihren Muskeln den Power-Hammer im Hotelzimmer mehr...

Sölden: Pistenplan 2014/15: Sölden

1350 bis 3340 Meter Sölden in Tirol

Das weitläufige und vielfältige Revier in schneesicherer Lage zählt zu den Klassikern Tirols. Sölden ist ein international beliebtes Wintersportzentrum mit vielen Facetten, von lebhaftem Après-Ski bis zu romantischen Hüttenabenden mehr...

Davos/Klosters: Skigebiet Davos/Klosters: Rechte Talseite – Parsenn – Schatzalp – Madrisa

1124 bis 2844 Meter Davos/Klosters

Davos-Parsenn ist das traditionelle Wintersportgebiet der Region Davos-Klosters mehr...

Dehnübungen: Abschluss des Bodyweight-Trainings: Dehnen

Top-Regeneration Dehnübungen fürs Bodyweight-Training

Das perfekte Cool-down fürs Workout ohne Geräte: Diese 6 Stretching-Übungen halten die Muskeln geschmeidig, vermeiden Fehlhaltungen und leiten die Erholung schneller ein mehr...

Dehnübungen: Abschluss des Bodyweight-Trainings: Dehnen

Top-Regeneration Dehnübungen fürs Bodyweight-Training

Das perfekte Cool-down fürs Workout ohne Geräte: Diese 6 Stretching-Übungen halten die Muskeln geschmeidig, vermeiden Fehlhaltungen und leiten die Erholung schneller ein mehr...

Negative Sit-ups: Weekend-Challenge: Negative Sit-ups

Dezember-Übung 2 Weekend-Challenge: Negative Sit-ups

Negative Sit-ups trainieren die Bauchmuskulatur und den Hüftbeuger. Wie viele Wiederholungen sind drin? mehr...

Skifahren: Pistenplan 2014/15: Lech/Zürs

1480 bis 2300 Meter Lech/Zürs

Wer noch die letzten Pisten mitnehmen will: Lech/Zürs ist der Snowboarder-Geheimtipp der Extra-Klasse mehr...

Les Arcs: Skigebiet Les Arcs

1200 bis 3226 Meter Les Arcs in Frankreich

Les Arcs besteht aus vier Skigebieten und ist durch eine Standseilbahn mit dem Talort Bourg St. Maurice verbunden mehr...

Obergurgl Hochgurgl: Pistenplan 2014/15: Obergurgl/Hochgurgl

1800 bis 3080 Meter Obergurgl/Hochgurgl im Ötztal

Der schneesicherste Wintersportort der Alpen ist zugleich Österreichs höchstgelegenes Kirchdorf. Wo andernorts die Lifte enden, fängt hier das Skigebiet erst richtig an – nahezu alle Pistenenden zudem vor der Haustüre mehr...

Samnaun und Ischgl: Pistenplan 2014/15: Samnaun-Ischgl

1377 bis 2872 Meter Samnaun und Ischgl

Samnaun und Ischgl bilden mit der Silvretta Arena, das grösste zusammenhängende Skigebiet der Ostalpen mehr...

Gletscher Hintertux: Pistenplan 2014/15: Hintertuxer Gletscher

1500 bis 3250 Meter Gletscher Hintertux

Nicht umsonst absolvieren viele Nationalteams ihr Training am Hintertuxer Gletscher: Anspruchsvolle Abfahrten sowie eine lange Saison sprechen für sich mehr...

Zell am See und Kaprun: Pistenplan 2014/15: Zell am See-Kaprun

757 bis 3029 Meter Zell am See und Kaprun

Mit Kitzsteinhorn und Schmittenhöhe besitzt die Sportregion zwei Skiberge von Weltformat. Abwechslung bieten die familienfreundlichen Pisten am Maiskogel und das Freizeitangebot der Kleinstadt Zell am See mehr...

Kaprun: Pistenplan 2014/15: Kitzsteinhorn

Gletscher-Ski Kitzsteinhorn

Eine Etage höher lockt am Kitzsteinhorn, das erste Gletscherskigebiet Österreichs mehr...

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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