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Fitness für aktive Männer – MensHealth.de gibt Tipps fürs Sixpack, Waschbrettbauch, Bauchmuskel-Training, Bizeps, Laufen, Fatburning, Fettverbrennung, Workouts, Marathon, Trainingsplänen und Videos

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V-Form: Das perfekte V-Form Training

Schultern-Workout Das perfekte V-Form-Training

So schultern Sie alles: Wir zeigen 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Ziel, den perfekten T-Shirt-Body, auf jeden Fall packen mehr...

Variante fürs Trizepsstrecken: Pro-Tipp – Variante fürs Trizepsstrecken

Pro-Tipp #5 Variante fürs Trizepsstrecken

Fürs Armtraining mangelt es Ihnen an Varianten? Kraft-Coach Moritz Klatten sorgt für Abwechslung beim Trizepsstrecken mehr...

Sixpack-Übungen: Das Waschbrett-Workout der Covermodels

Knallhartes Sixpack Das Waschbrett-Workout der Covermodels

Ohne knackigen Waschbrettbauch kommt man nicht aufs Men's-Health-Cover. Unser Titelheld zeigt Ihnen seine 9 besten Übungen. Bauen Sie diese am besten 2-mal pro Woche in Ihr Training ein mehr...

Tacfit Übungen: Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

Trainings-Videos Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

Der Workout-Trend aus den USA heißt Tactical Fitness. Diese 10 innovativen Tacfit-Übungen machen Sie ausdauernd, stark und stressfest – ganz ohne Geräte mehr...

Sixpack Challenge 2015: Seit über 4 Wochen trainieren unsere Leser bei der Men's Heallth Sixpack-Challenge 2015

Waschbrettbauch 2015 Halbzeit bei der Sixpack-Challenge

In 8 Wochen zum stahlharten Sixpack. Unsere Leser schwitzen seit über 4 Wochen für die begehrte Riffeloptik. Die Bilanz zur Halbzeit: Über 40 Prozent haben ihren Bauch von Fettpolstern befreit mehr...

Schlittschuhe schleifen: Schlittschuhe schleifen: blitzschnell auf dem Eis

Gleitfähig – sicher aufs Glatteis Schlittschuhe schleifen

So werden Schlittschuhe wieder fit, damit Sie auch den schnellsten Schneehasen fangen mehr...

Trainingsgewicht clever erhöhen: Pro-Tipp: Trainingsgewicht clever erhöhen

Pro-Tipp #4 Pro-Tipp: Trainingsgewicht clever erhöhen

Ihre Trainings-Leistung stagniert bei einem bestimmten Gewicht? Pro-Tipp-Experte Moritz Klatten kennt das Problem – und die Lösung mehr...

Sixpack-Trainingsplan: Hier kommt Teil 2 des Ganzkörper-Trainingsplans für Ihr Projekt Waschbrettbauch

Projekt Waschbrettbauch Sixpack-Trainingsplan Woche 5-8

Hier kommt Teil 2 des Ganzkörper-Trainingsplans für Ihr Projekt Waschbrettbauch. Mit diesem Workout werden Sie Ihrem Sixpack in Trainingswoche 5-8 den nötigen Feinschliff verpassen mehr...

Moritz Klatten: Personal-Trainer Moritz Klatten

Der Mann hinter den Pro-Tipps Unser Experte Moritz Klatten

Der Hamburger Kraft- und Athletik-Trainer ist ein Meister in Sachen Muskel-Tuning. Neben Box- und Fußball-Profis bringt er jetzt auch Sie in Topform mehr...

Die besten Bauchübungen der Covermodel-Finalisten:  Die Lieblings-Bauchübungen der Finalisten

Cover-Model-Contest 2013 Die Bauchübungen der Finalisten

Sie wollen auch so einen Riffelbauch wie unsere Covermodel-Contest-Kandidaten? Hier zeigen die Finalisten Ihnen ihre Lieblingsübungen für ein durchtrainiertes Sixpack mehr...

Sixpack-Geheimnisse: Einmal auf dem Men's-Health-Titel: Profi-Models erzählen ihre Erfolgsstrategien

Cover-Model-Contest 7 Regeln für Covermodels

Einmal aufs Cover von Men's Health – dieses Jahr kann Ihr Traum wahr werden. In Folge 1 unserer Serie verrät Profi-Model Philip Dirschauer seine Erfolgsstrategie, inklusive Videointerview mehr...

Workout-Übungen für Cover-Models: Das Waschbrett-Workout der Covermodels

Knallhartes Sixpack Das Waschbrett-Workout der Covermodels

Ohne knackigen Waschbrettbauch kommt man nicht aufs Men's-Health-Cover. Unser Titelheld zeigt Ihnen seine 9 besten Übungen. Bauen Sie diese am besten 2-mal pro Woche in Ihr Training ein mehr...

8-Wochen-Trainingsplan für Covermodels: In 4 Monaten zum Titelhelden

In 2 Monaten zum Titelhelden Covermodel-Trainingsplan

In den folgenden 8 Wochen bekommen Sie von uns Ausdauerprogramme, Ernährungstipps und die besten Trainingspläne für Ihren Weg aufs Cover von Men's Health mehr...

Cover-Model-Workout: Das Waschbrett-Workout der Covermodels

Waschbrettbauch 2013 Sixpack-Video-Workout der Covermodels

Nur mit knackigem Waschbrettbauch kommen Sie aufs Men's-Health-Cover. Die besten 9 Sixpack-Übungen mit Videoanleitung. Am besten 2-mal pro Woche in Ihr Training integrieren mehr...

Training intensivieren: Die besten Fitness-Tipps

Training intensivieren 5 Tipps, die Ihr Workout besser machen

Mit den im Folgenden beschriebenen Intensitätstechniken können Sie aus jeder Übung noch mehr herausholen. Ihre Muskeln werden es Ihnen sicher danken mehr...

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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