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Fitness für aktive Männer – MensHealth.de gibt Tipps fürs Sixpack, Waschbrettbauch, Bauchmuskel-Training, Bizeps, Laufen, Fatburning, Fettverbrennung, Workouts, Marathon, Trainingsplänen und Videos

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FIBO 2015 Koerperarchitekten: Die Koerperarchitekten auf FIBO-Tour – Teil 3

Fitness-Messe in Köln Die Koerperarchitekten auf FIBO-Tour – Teil 3

Sie können die nächste FIBO kaum erwarten? Zum Glück gibt's die Koerperarchitekten, die Sie per Video auf Ihre Tour über die Kölner Fitness-Messe mitnehmen – Teil 3 von 3 mehr...

Trainingsplan Arme: Dicke Arme zum greifen nah

Men's Health Bizeps-Factory 2015 4-Wochen-Trainingsplan für starke Arme (2)

Noch 4 Wochen: Jetzt gibt's den "Bizeps-Factory"-Ganzkörper-Trainingsplan für den zweiten Monat unserer Leseraktion. In den kommenden 4 Wochen verleihen Sie mit diesem Workout Bizeps, Trizeps und Co. den absoluten Muskel-Boost mehr...

Mister Strongarm 2015: Die Vorher-Bilder der 'Mister Strongarm'-Teilnehmer

Bizeps Factory 2015 Darum machen wir bei 'Mister Strongarm' mit

Diese Jungs trainieren seit 30. März bei unserer Leser-Challenge an ihren Oberarmen. Ab 24. Mai entscheiden ihr Trainingsergebnis und unsere Leser, wer Mister Strongarm 2015 wird mehr...

Mister Strongarm 2015: Die Vorher-Bilder der 'Mister Strongarm'-Teilnehmer

Bizeps Factory 2015 Darum machen wir bei 'Mister Strongarm' mit

Diese Jungs trainieren seit 30. März bei unserer Leser-Challenge an ihren Oberarmen. Ab 24. Mai entscheiden ihr Trainingsergebnis und unsere Leser, wer Mister Strongarm 2015 wird mehr...

mehr Bauchmuskel: Bauchmuskeln wollen den ganzen Tag über gefordert werden

Bildschöne Muskeln Tagesplan für die Bauchmuskeln

Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen mehr...

FIBO 2015 Koerperarchitekten: Die Koerperarchitekten auf FIBO-Tour – Teil 2

Fitness-Messe in Köln Die Koerperarchitekten auf FIBO-Tour – Teil 2

So haben Sie die FIBO noch nie erlebt. Die Koerperarchitekten laden Sie per Video auf einen Rundgang über die Kölner Fitness-Messe ein – Teil 2 von 3 mehr...

Sixpack Challenge 2015: Die Vorher-Nachher-Voting-Galerie zur Sixpack-Challenge 2015

Mister Sixpack 2015 Alle Kandidaten der Sixpack-Challenge

Diese 82 Kandidaten haben sich in 8 Wochen ein knallhartes Sixpack antrainiert. Hier die Top 10 des User-Votings und alle weiteren Kandidaten im Vorher-Nachher-Vergleich mehr...

Training für Pros 10-Satz-Methode: Training für Pros – 10-Satz-Methode

Die effektivsten Trainings-Methoden Training für Pros – 10-Satz-Methode

Sie wollen Muskeln aufbauen, und zwar im Eiltempo? Unser Experte erklärt Ihnen im Video, wie Sie mit der 10-Satz-Methode rasch ans Ziel kommen mehr...

Mister Sixpack 2015: Christoph aus Wiesbaden gewinnt 'Sixpack Challenge'

Mister Sixpack 2015 Christoph aus Wiesbaden gewinnt 'Sixpack Challenge'

Die Sixpack Challenge ist entschieden: Nach wochenlangem, knallhartem Training steht endlich der Gewinner unserer Leser-Aktion fest. Der 28-jährige Christoph überzeugte Leser und Jury mehr...

Training für Bizeps und Trizeps: Pure Muskelkraft

Bizeps- & Trizeps-Training 15 Top-Tipps für XL-Arme

Wir haben die ultimativen Tipps fürs Armtraining für Sie zusammengestellt. Mit diesen 15 Strategien wachsen Bizeps, Trizeps und Co. im Hantel-Umdrehen. Also los, Ärmel hochkrempeln mehr...

FIBO 2015 Koerperarchitekten: Koerperarchitekten auf FIBO-Tour – Teil 1

Fitness-Messe in Köln Die Koerperarchitekten auf FIBO-Tour – Teil 1

Sie haben die FIBO 2015 verpasst? Kein Problem, denn die Koerperarchitekten nehmen Sie mit auf einen unterhaltsamen Messe-Rundgang im Video – Teil 1 von 3 mehr...

Neue Workout-DVD von Men's Health: Das neue Fatburning-Programm „Fett weg ohne Geräte“ von Men's Health bringt Ihren Körper mit nur 20 Minuten Training in Bestform

Fatburning-Workout für zu Hause 'Fett weg ohne Geräte'-Training als DVD

Ihr Weg zum Waschbrettbauch: Mit unserer neuen DVD „Fett weg ohne Geräte“ werden Sie schon bald lästige Kilos absprengen – die Redaktion hat es getestet. Auf geht’s, werden Sie schneller schlank! mehr...

Jabra Sport Pulse Wireless im Test: Jabra Sport Pulse Wireless im Test

Alternativen zum Brustgurt Jabra Sport Pulse Wireless im Test

Mit dem kabellosen Jabra Sport Pulse Wireless können Sie beim Lauftraining auf Pulsuhr und Brustgurt verzichten. Der Sportkopfhörer misst Ihren Puls im Ohr. Wir haben’s getestet mehr...

In 100 Tagen zur Strandfigur: In 100 Tagen zur perfekten Strandfigur

Trainingsplan In 100 Tagen zur Strandfigur

Am Strand offenbart sich, wer gerne coucht und wer lieber curlt. Damit bei Ihnen keine Zweifel aufkommen, starten wir mit unserer 3-teiligen Beach-Body-Serie, die Sie in 3 Monaten in Strandform bringt mehr...

In 100 Tagen zur Strandfigur: Beach-Body-Trainingsplan 1 zum Download

4-Wochen-Trainingsplan Beach-Body-Trainingsplan 1 zum Download

Wir bringen Sie in 3 Monaten zur perfekten Strandform. Teil 1 des Trainingsplans: So verdoppeln Sie in 28 Tagen Ihre Kraft. Jetzt downloaden! mehr...

Strandfigur in 100 Tagen App: Sie wollen am Strand mit einem gestählten Körper glänzen? Dann starten Sie noch heute mit der App Men’s Health STRANDFIGUR IN 100 TAGEN!

3-Monats-Trainingsplan Strandfigur in 100 Tagen als App

Der Sommer kommt! Sie wollen am Strand mit einem gestählten Körper glänzen? Dann starten Sie noch heute mit der App Men’s Health STRANDFIGUR IN 100 TAGEN! Damit klappt's mit dem Beachbody garantiert mehr...

Video-Training FIBO-Form: Workout der Woche – FIBO-Form

Video-Training #49 Workout der Woche – FIBO-Form

Die Kölner Fitness-Messe zieht Muskel-Maschinen aus der ganzen Welt an. Sie wollen dort ebenfalls auftrumpfen? Unser Workout der Woche bringt Sie in FIBO-Form mehr...

Sixpack Challenge 2015 Finale: Die Vorher-Nachher-Voting-Galerie zur Sixpack-Challenge 2015

Mister Sixpack 2015 Alle Kandidaten der Sixpack-Challenge

Diese 82 Kandidaten haben sich in 8 Wochen ein knallhartes Sixpack antrainiert. Hier die Top 10 des User-Votings und alle weiteren Kandidaten im Vorher-Nachher-Vergleich mehr...

Urbanathlon 2015: Startschuss zur Anmeldung für Hamburgs Urbanathlon

Urbanathlon 2015 Jetzt anmelden für den Urbanathlon

Schon einen Startplatz für das Laufevent des Jahres gesichert? Am 5. September findet der Urbanathlon in Hamburg statt und es gibt nur noch wenige Anmeldeplätze mehr...

langsame Regeneration: Ich regeneriere immer langsamer. Was ist da los?

Fitness-Uni Ich regeneriere immer langsamer. Was ist da los?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema altersspezifisches Krafttraining mehr...

Gewinne deine Basecamp-Erfahrung mit SALEWA: GET VERTICAL: Gewinne deine Basecamp-Erfahrung mit SALEWA

Setzen Sie Ihre Rituale außer Kraft Auf zu neuen Gipfeln!

Der Bergsportspezialist SALEWA eröffnet mehr als 100 Glücklichen den Zugang zu einem vertikalen Abenteuer in den Bergen – von den Alpen bis Australien.  Mitspielen können alle, die offen sind für neue Perspektiven, die eigenen Grenzen ausloten wollen und die wilde Schönheit der Berge ganzheitlich erleben möchten mehr...

Laufschuhe Test: Die besten Laufschuhe für Sie

Laufschuh-Test Die besten Laufschuhe 2015

Der beste Laufschuh für Sie läuft sich besser und schützt vor Verletzungen. Unser Schuh-Finder verhilft auch Ihnen zu super Tretern, egal ob Supinierer, Überpronierer, Normal-, oder Trailläufer mehr...

Der komplette Trainingsplan zu Mister Strongarm als PDF-Download: Jetzt runterladen! Der komplette Trainingsplan als Download

Das PDF zur Arme-Challenge Der komplette Trainingsplan als Download

Jetzt komplett runterladen! Der Trainingsplan zu Mister Strongarm für die gesamten 8 Wochen – alles auf einen Blick und jederzeit verfügbar! mehr...

sexy Po: Projekt Knackpo 2015

Weitersagen Projekt Knackpo 2015

Ihre Liebste wünscht sich einen sexy Po zum Niederknien? Kann sie haben! Ab sofort ist das Anmeldeformular für Projekt Knackpo 2015 scharf geschaltet. Schnell weitersagen! mehr...

Trainingsplan Arme: 4-Wochen-Trainingsplan für XL-Arme

Bizeps-Factory-Workout 4-Wochen-Trainingsplan für XL-Arme

Hier kommt unser Bizeps-Factory-Ganzkörper-Trainingsplan mit Fokus Arm-Muskulatur. Dieses knallharte Workout wird Sie in den kommenden 4 Wochen in Bestform bringen. Los geht's: Curl! mehr...

Muskulöse Arme in 8 Wochen – mit der Bizeps Factory: Mit unseren Tipps, Regeln und Übungen bringen wir in nur 2 Monaten Ihren Bizeps, Trizeps & Co. in Form

Jetzt anmelden und registrieren! XL-Arme in 8 Wochen

Es geht wieder los: Werden Sie zu Mister Strongarm! Machen Sie mit bei unserer Challenge und bringen Sie mit unseren Tipps und Übungen in nur 8 Wochen Ihren Bizeps, Trizeps & Co. in Form! mehr...

Trainingsplan ohne Fitness-Studio: In unserem detaillierten 4-Wochen-Trainingsplan zum Download zeigen wir Ihnen, wie Sie in nur 3 Stunden pro Woche den gesamten Körper effektiver trainieren als je zuvor

4-Wochen-Trainingsplan Schnelles Ganzkörper-Workout ohne Fitness-Studio

In unserem detaillierten 4-Wochen-Trainingsplan zum Download zeigen wir Ihnen, wie Sie in nur 3 Stunden pro Woche den gesamten Körper effektiver trainieren als je zuvor – und das ganz ohne Fitness-Studio mehr...

Asics Beat the Sun: ASICS sucht Läufer für das spektakuläre Rennen „Beat the Sun“

ASICS "Beat the Sun" Werden Sie Läufer beim 'Beat the Sun'-Rennen

ASICS sucht Läufer für das spektakuläre Rennen „Beat the Sun“. Das Ziel: als Team die Sonne zu besiegen, in einem Wettkampf rund um den höchsten Berg Europas. Plus: Es gibt Laufoutfits zu gewinnen! mehr...

Mister Strongarm 2015: Mister Strongarm 2015 reist zu den Red Bull X-Alps

Hauptgewinn der Bizeps Factory Mister Strongarm 2015 reist zu den Red Bull X-Alps

Der perfekte Preis für Mister Strongarm: LED LENSER® und Leatherman® sponsern dem Gewinner ein langes Abenteuer-Wochenende zum Start des härtesten Adventure Rennens der Welt Anfang Juli in Salzburg mehr...

Jetzt Mitmachen bei Mister Strongarm: Werden Sie Mister-Strongarm 2015

Wir suchen Mister Strongarm Jetzt anmelden zur Bizeps-Factory 2015!

Muskulöse Oberarme in 8 Wochen – es kann losgehen. Das Anmeldeformular ist scharf geschaltet. Trainingsstart ist der 30. März 2015. Das Beste: Es gibt ein starkes Abenteuer-Wochenende zu gewinnen. Also: Ärmel hochkrempeln und anmelden! mehr...

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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