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1 / 14 | Übung 1: Gedrehtes Beinheben an der Klimmzugstange – Schritt A

Übung 1: Gedrehtes Beinheben an der Klimmzugstange

 trainiert den Rumpf, aber auch die Schultern

A. Eine Trainingsbank längs unter die Klimmzugstange stellen. Mit mehr als schulterbreitem Griff an die Stange hängen. Beine geschlossen und leicht gebeugt neben der Bank hochhalten.

Die dazugehörigen Fitnesstests und Workout-Vorschläge finden Sie hier