Rumpftraining: 8 Übungen für einen starken Rumpf

2 / 14 | Übung 1: Gedrehtes Beinheben an der Klimmzugstange – Schritt B

trainiert den Rumpf, aber auch die Schultern

B. Beine über die Bank auf die andere Seite heben, ohne dabei den Kniewinkel zu verändern. Kurz halten, wieder zurückführen.

8 bis 10 Wiederholungen