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6 / 14 | Übung 3: Rumpfdrehen mit Gewicht – Schritt B

Übung 3: Rumpfdrehen mit Gewicht

stärkt die schräge Rumpfmuskulatur

B. Füße auf den Boden drücken, Oberkörper und Gewicht so weit wie möglich nach links drehen. 2 Sekunden halten, zurück.

10 bis 12 Wiederholungen

Die dazugehörigen Fitnesstests und Workout-Vorschläge finden Sie hier