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8 / 16 | Übung 4: Kurzhantel-Flys auf der Schrägbank – Schritt B

Übung 4: Kurzhantel-Flys auf der Schrägbank

trainieren Brust, Arme, Schultern

B. Senken Sie die Kurzhanteln mit leicht gebeugten Armen seitlich am Körper bis auf Höhe des Brustkorbs. So kurz halten, anschließend in die Ausgangsposition zurückkehren.

Power-Variante Drehen Sie in der Endposition die Hanteln so, dass die Handflächen zueinanderzeigen.