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9 / 16 | Übung 5: Trizeps-Strecken mit der SZ-Hantel – Schritt A

Übung 5: Trizeps-Strecken mit der SZ-Hantel

fordert Trizeps, Rumpf, Schultern

A. SZ-Hantel mit gestreckten Armen nach oben bringen, Ihre Handflächen zeigen dabei nach vorne. Setzen Sie sich an das eine Ende der Hantelbank. Stellen Sie die Füße flach auf den Boden. Rücken gerade halten.