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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 10/2011

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Update & Benefit

Warum Übergewichtige seltener Vater werden
Und 20 weitere, brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für echte Kerle

Sport & Fitness

Endlich sexy Muskeln!
Ohne Hanteln und ohne Fitness-Studio – dieses innovative Crossfit-Workout bringt Arme, Brust und Bauch in Top-Form

So packen Sie Ihr Sport-Ziel
Ob schneller laufen oder besser kicken: Wir zeigen Ihnen, welche Trainingsmethode am erfolgversprechendsten ist

Der Masterplan für Spargeltarzane
Wie Sie in 6 Wochen Muskeln aufbauen – Jane wird staunen!

Großer Kauf-Guide Drachen
Darauf werden Sie fliegen: vom 1-Leiner bis zum Zug-Modell

Wie Sie Sportverletzungen vermeiden
Diese einfachen Kraftübungen stärken Ihre Schwachstellen

Gesundheit & Ernährung

Das stoppt den Abspeck-Frust
Warum Stress, Schlafmangel und die Schilddrüse schuld sein können, wenn es mit dem Wampe-weg-Vorsatz nicht klappt

Essen, das Sie sofort glücklich macht
Zutaten kaufen, Rezepte nachkochen, Ärger vergessen

Starker Rücken
Was bei Verspannungen und Bandscheibenvorfall wirklich hilft

Test: welches Fast Food sogar gesund ist
13 Snack-Klassiker im Kalorien-, Fett- und Nährstoff-Check

Ein Müsli, das Ihnen ewig in Erinnerung bleibt
Unser IQ-Mix stärkt die Nerven, steigert die Konzentration und verbessert das Langzeitgedächtnis. Ein denkwürdiges Rezept

Die Nudel des Mannes
Start unserer neuen Food-Serie. In jeder Ausgabe stellen wir ein wichtiges Männer-Lebensmittel vor. Dieses Mal: Pasta

Bier oder Wein?
Wir haben Letzteres gewählt und servieren Ihnen 31 Fakten

Erotik & Partnerschaft

Geniale Strategien, die Ihre Sex-Quote steigern
Der Weg in das Bett einer schönen Frau ist oft gespickt mit Hindernissen – die Sie ab sofort mit Leichtigkeit überspringen

Schluss mit dem Gezicke!
Sekretärin, Azubine und Co. können echt nerven. Im 2. Teil unserer großen Frau-Serie erklären wir, wie Kolleginnen ticken

Lebensart & Abenteuer

Das Abenteuer wartet gleich um die Ecke
Urban Exploring ist ein neuer Trend, bei dem Hobby-Entdecker verlassene Häuser erkunden. Wäre das etwas für Sie?

Style

Die besten Anzüge präsentiert von ...
... Deutschlands bestem Schauspieler. Plus: Moritz Bleibtreu über Secondhand-Outfits, Bauchansatz, neongrüne Pumps

Underwear-Guide
Hosen runter, Männer! Diese Unterwäsche ist jetzt angesagt

Pickel-Alarm? Das rettet Sie!
5 Tipps für den Notfall. Und: die effektivste Gesichtspflege



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Gewinnspiele

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New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Umfragen

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Würden Sie gerne mal in einem Kampfjet mitfliegen? Und haben Sie sich bei einer Achterbahn-Fahrt schon mal übergeben? Wir wollen es wissen: wie abenteuerlustig sind unsere Leser?

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Sind Sie stil- und spielsicher?

Stil- und spielsicher beim Style-Mahjong

Beweisen Sie Ihr blitzschnelles Designer-Auge und finden Sie jeweils die Style-Paare

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