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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 10/2011

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Update & Benefit

Warum Übergewichtige seltener Vater werden
Und 20 weitere, brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für echte Kerle

Sport & Fitness

Endlich sexy Muskeln!
Ohne Hanteln und ohne Fitness-Studio – dieses innovative Crossfit-Workout bringt Arme, Brust und Bauch in Top-Form

So packen Sie Ihr Sport-Ziel
Ob schneller laufen oder besser kicken: Wir zeigen Ihnen, welche Trainingsmethode am erfolgversprechendsten ist

Der Masterplan für Spargeltarzane
Wie Sie in 6 Wochen Muskeln aufbauen – Jane wird staunen!

Großer Kauf-Guide Drachen
Darauf werden Sie fliegen: vom 1-Leiner bis zum Zug-Modell

Wie Sie Sportverletzungen vermeiden
Diese einfachen Kraftübungen stärken Ihre Schwachstellen

Gesundheit & Ernährung

Das stoppt den Abspeck-Frust
Warum Stress, Schlafmangel und die Schilddrüse schuld sein können, wenn es mit dem Wampe-weg-Vorsatz nicht klappt

Essen, das Sie sofort glücklich macht
Zutaten kaufen, Rezepte nachkochen, Ärger vergessen

Starker Rücken
Was bei Verspannungen und Bandscheibenvorfall wirklich hilft

Test: welches Fast Food sogar gesund ist
13 Snack-Klassiker im Kalorien-, Fett- und Nährstoff-Check

Ein Müsli, das Ihnen ewig in Erinnerung bleibt
Unser IQ-Mix stärkt die Nerven, steigert die Konzentration und verbessert das Langzeitgedächtnis. Ein denkwürdiges Rezept

Die Nudel des Mannes
Start unserer neuen Food-Serie. In jeder Ausgabe stellen wir ein wichtiges Männer-Lebensmittel vor. Dieses Mal: Pasta

Bier oder Wein?
Wir haben Letzteres gewählt und servieren Ihnen 31 Fakten

Erotik & Partnerschaft

Geniale Strategien, die Ihre Sex-Quote steigern
Der Weg in das Bett einer schönen Frau ist oft gespickt mit Hindernissen – die Sie ab sofort mit Leichtigkeit überspringen

Schluss mit dem Gezicke!
Sekretärin, Azubine und Co. können echt nerven. Im 2. Teil unserer großen Frau-Serie erklären wir, wie Kolleginnen ticken

Lebensart & Abenteuer

Das Abenteuer wartet gleich um die Ecke
Urban Exploring ist ein neuer Trend, bei dem Hobby-Entdecker verlassene Häuser erkunden. Wäre das etwas für Sie?

Style

Die besten Anzüge präsentiert von ...
... Deutschlands bestem Schauspieler. Plus: Moritz Bleibtreu über Secondhand-Outfits, Bauchansatz, neongrüne Pumps

Underwear-Guide
Hosen runter, Männer! Diese Unterwäsche ist jetzt angesagt

Pickel-Alarm? Das rettet Sie!
5 Tipps für den Notfall. Und: die effektivste Gesichtspflege



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Gewinnspiele

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Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3 x 2 Dosen Protein-Power

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Single-Kochdatingevent zu gewinnen

iglo: Single-Kochdatingevent zu gewinnen

Für alle, die für den Valentinstag noch kein Date haben, findet am 14. Februar das iglo Gerührt & Verführt – Kochdatingevent statt

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Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

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Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

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Umfragen

Wie ehrlich sind Sie?

Wie ehrlich sind Sie?

Sind Sie ein Moralapostel oder sehen Sie es doch eher locker mit dem Wahrheit? Sagen Sie uns, ob Sie für Ihren besten Kumpel, die Familie oder den Chef lügen würden

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Sind Sie stil- und spielsicher?

Stil- und spielsicher beim Style-Mahjong

Beweisen Sie Ihr blitzschnelles Designer-Auge und finden Sie jeweils die Style-Paare

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