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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 10/2011

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Update & Benefit

Warum Übergewichtige seltener Vater werden
Und 20 weitere, brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für echte Kerle

Sport & Fitness

Endlich sexy Muskeln!
Ohne Hanteln und ohne Fitness-Studio – dieses innovative Crossfit-Workout bringt Arme, Brust und Bauch in Top-Form

So packen Sie Ihr Sport-Ziel
Ob schneller laufen oder besser kicken: Wir zeigen Ihnen, welche Trainingsmethode am erfolgversprechendsten ist

Der Masterplan für Spargeltarzane
Wie Sie in 6 Wochen Muskeln aufbauen – Jane wird staunen!

Großer Kauf-Guide Drachen
Darauf werden Sie fliegen: vom 1-Leiner bis zum Zug-Modell

Wie Sie Sportverletzungen vermeiden
Diese einfachen Kraftübungen stärken Ihre Schwachstellen

Gesundheit & Ernährung

Das stoppt den Abspeck-Frust
Warum Stress, Schlafmangel und die Schilddrüse schuld sein können, wenn es mit dem Wampe-weg-Vorsatz nicht klappt

Essen, das Sie sofort glücklich macht
Zutaten kaufen, Rezepte nachkochen, Ärger vergessen

Starker Rücken
Was bei Verspannungen und Bandscheibenvorfall wirklich hilft

Test: welches Fast Food sogar gesund ist
13 Snack-Klassiker im Kalorien-, Fett- und Nährstoff-Check

Ein Müsli, das Ihnen ewig in Erinnerung bleibt
Unser IQ-Mix stärkt die Nerven, steigert die Konzentration und verbessert das Langzeitgedächtnis. Ein denkwürdiges Rezept

Die Nudel des Mannes
Start unserer neuen Food-Serie. In jeder Ausgabe stellen wir ein wichtiges Männer-Lebensmittel vor. Dieses Mal: Pasta

Bier oder Wein?
Wir haben Letzteres gewählt und servieren Ihnen 31 Fakten

Erotik & Partnerschaft

Geniale Strategien, die Ihre Sex-Quote steigern
Der Weg in das Bett einer schönen Frau ist oft gespickt mit Hindernissen – die Sie ab sofort mit Leichtigkeit überspringen

Schluss mit dem Gezicke!
Sekretärin, Azubine und Co. können echt nerven. Im 2. Teil unserer großen Frau-Serie erklären wir, wie Kolleginnen ticken

Lebensart & Abenteuer

Das Abenteuer wartet gleich um die Ecke
Urban Exploring ist ein neuer Trend, bei dem Hobby-Entdecker verlassene Häuser erkunden. Wäre das etwas für Sie?

Style

Die besten Anzüge präsentiert von ...
... Deutschlands bestem Schauspieler. Plus: Moritz Bleibtreu über Secondhand-Outfits, Bauchansatz, neongrüne Pumps

Underwear-Guide
Hosen runter, Männer! Diese Unterwäsche ist jetzt angesagt

Pickel-Alarm? Das rettet Sie!
5 Tipps für den Notfall. Und: die effektivste Gesichtspflege



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Gewinnspiele

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Gewinnen Sie mit dem neuen Lübzer Lemon eine von vier Slacklines für den perfekten Outdoor-Tag

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Gewinnen Sie mit Gillette ein sportliches Rundum-Sommer-Paket

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Starten Sie fit und gepflegt in die Freibadsaison! Gillette verlost zwei Produktsets mit allem, was Sie für einen attraktiven, enthaarten Beach-Body brauchen

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Fahren Sie mit dem neuen Mazda CX-3 nach Barcelona

Gehen Sie mit dem neuen Mazda CX-3 auf Entdeckungsreise

Machen Sie mit beim Men’s Health Leser-Test-Drive und mit etwas Glück können Sie den neuen Mazda CX-3 auf einer kaum zu toppenden Tour durch Europa testen

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Umfragen

Welche Musikerin ist am heißesten?

Welche Musikerin ist am heißesten?

Wie viel Geld würden Sie für ein gutes Konzert hinblättern? Welche Künstlerin finden Sie live am schärfsten? Wir brauchen Ihr Konzert-Wissen!

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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