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14 / 17 | 7. Übung: Swiss-Ball-Klappmesser – Schritt A

Für die unteren Bauchmuskeln 7. Übung: Swiss-Ball-Klappmesser

A. Gehen Sie in die Liegestützposition. Ihre Füße ruhen mit den Spitzen auf einem Swiss Ball. Hände möglichst genau unter den Schultern platzieren, etwas mehr als schulterbreit auseinander.